شابة تعاني من نوبة ربو. إنها تمسك بخاخة الربو.

نصائح للوقاية من متلازمات الربو

By كريستيانو أنتونينو On أبريل 20، 2023

دعنا نتحدث عن متلازمات الربو: في حالة الربو القصبي ، إلى جانب العلاجات الدوائية ، يجب على المريض اتباع بعض القواعد الغذائية والسلوكية التي تقلل من خطر الإصابة بنوبة ربو

متلازمات الربو والمخدرات

من التدابير الوقائية ذات الأهمية الخاصة في حساسية الجهاز التنفسي ، وخاصة في الربو القصبي ، تجنب تناول الأدوية أو المواد الكيميائية التي يمكن أن تؤدي إلى متلازمة الربو أو تفاقمها.

الأدوية التي يمكن أن تسبب أزمة الربو ("الأدوية المسببة للربو") هي:

حمض أسيتيل الساليسيليك (ASA) وغيره من العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (أوكي ، بروفين ...) ؛
β حاصرات.
ناهضات كولينية
العوامل التي قد تسبب تنشيط الخلايا البدينة غير بوساطة IgE (وسائط التباين ، مواد التخدير ، مرخيات العضلات) ؛
مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين ، والتي يمكن أن تنتج تراكم البراديكينين والسعال وغيرها من التفاعلات غير المرغوب فيها التي تحاكي الربو القصبي.

في جميع المصابين بالربو ، ينبغي عدم تشجيع استخدام المورفين والعقاقير الشبيهة بالمورفين ، وكذلك الأدوية العقلية ذات التأثير المهدئ ؛ في الآونة الأخيرة ، في الواقع ، لقد ثبت أن مرضى الربو الذين يستخدمون المهدئات الرئيسية لديهم خطر أكبر مرتين إلى ثلاث مرات للوفاة من الربو أو نوبات الربو الحادة.

الكبريتيت

من بين المواد الكيميائية التي يمكن أن تسبب متلازمات الربو ، يجب ذكر الكبريتات بشكل خاص ، والتي يجب تجنبها من قبل الأشخاص المصابين بالربو القصبي.

الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكبريتات (بالترتيب من الذي يحتوي على أكثر من الذي يحتوي على أقل) ، هي:

النبيذ (خاصة البيض) ، حتى 225 مجم / لتر ؛
بيرة؛
بطاطا؛
الفاكهة المجففة والمسكرة
الفطر المجفف
الجمبري والقشريات بشكل عام ؛
بيكالا.

متلازمات الربو والارتجاع المعدي المريئي

في حالة الربو القصبي المرتبط بالارتجاع المعدي المريئي ، يجب إملاء بعض القواعد الصحية والغذائية البسيطة لأغراض وقائية (نظام غذائي مضاد للارتجاع ، مع إلغاء القهوة والكحول ؛ تجنب الذهاب إلى الفراش مباشرة بعد الوجبات ؛ رفع رأس bed) وبعض العلاجات الدوائية (الأدوية المضادة للارتجاع مثل حمض الألجنيك ؛ الأدوية المسببة للحركة مثل سيسابريد ، دومبيريدون ، ميتوكلوبراميد ؛ مضادات الهيستامين Hj-blocker).

قواعد الوقاية العامة الواجب تطبيقها في جميع أشكال الربو القصبي:

قم بإجراء معالجة صحية بيئية دقيقة (انظر الفقرة التالية "معالجة بيئية صحية لحساسية الجهاز التنفسي من مسببات الحساسية البيئية").
تجنب تمامًا تدخين السجائر ، حتى بشكل غير مباشر (على سبيل المثال ، من أفراد الأسرة أو زملاء العمل ، إلخ).
تجنب البيئات المغلقة والأماكن العامة حيث توجد تركيزات عالية من المهيجات في الجهاز التنفسي (دخان السجائر أو الأدخنة الأخرى والمنظفات والعطور ومستحضرات التجميل والدهانات والمذيبات والمنظفات ومنتجات التنظيف البيئية الأخرى).
إذا أمكن ، لديك مكيفات هواء أو أجهزة تنقية الهواء (مع مرشحات عالية الكفاءة ، قادرة على الاحتفاظ بجميع جزيئات الغلاف الجوي التي يزيد قطرها عن 0.3 ش) أو مولدات أنيون مثبتة في البيئات المنزلية أو بيئات العمل. بدلاً من ذلك ، يمكن استخدام مزيلات الرطوبة في البيئات الرطبة أو في الفترات الموسمية ذات الرطوبة العالية. يجب إصلاح جميع هذه الأجهزة وتنظيفها بشكل دوري ، وخاصة المرشحات ، حيث يمكن أن تصبح هي نفسها مستودعًا للغبار أو العفن.
تجنب قدر الإمكان التعرض للبرد والضباب والتغيرات المناخية المفاجئة ، وكذلك بعض التمارين البدنية (على وجه الخصوص ، الجري الحر).
تفضل ، إن أمكن ، الإقامة في المنتجعات الساحلية (خاصة "بحر الصخور") حيث يكون الهواء نقيًا وغنيًا باليود.
تجنب ، قدر الإمكان ، التعرق المفرط خلال الموسم الحار ؛ في حالة حدوث ذلك ، اشرب كميات كبيرة من الماء ، وذلك لتجنب الإصابة بالجفاف.
من حيث المبدأ ، تجنب إعطاء المسكنات ومضادات الروماتيزم التي تحتوي على حمض أسيتيل الساليسيليك أو مضادات الالتهاب غير الستيرويدية ، والتي يمكن أن تسبب نوبات ربو حادة في حوالي 20 مصابًا بالربو.
تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على الكبريتات ، والتي يمكن أن تسبب أيضًا نوبات الربو.

متلازمات الربو ، العلاج الصحي والبيئي لأمراض الحساسية التنفسية التي تسببها المواد المسببة للحساسية البيئية

فيما يلي قائمة موجزة بالنصائح العامة المفيدة للعلاج الصحي البيئي الدقيق ، وهي صالحة للمرضى الذين يعانون من جميع أنواع الحساسية التنفسية من مسببات الحساسية البيئية ، وبشكل عام ، من الربو القصبي:

كثرة تهوية الغرف أو استخدام أنظمة التكييف لتقليل الرطوبة إلى أقل من 50٪.
إزالة دقيقة للأتربة عن الأرضيات والأثاث باستخدام مكنسة كهربائية أو بقطعة قماش مبللة حتى لا يثار الغبار.
القضاء على السجاد والموكيت والكنب والكراسي المنجدة.
إزالة الستائر الثقيلة واستبدالها بستائر قابلة للغسل أو ستائر فينيسية من مادة تركيبية.
تخلص من أوعية الغبار الأخرى (أرفف الكتب والألعاب المحشوة وما إلى ذلك).
استبدال المراتب والوسائد الصوفية أو المصنوعة من الريش بأخرى ، على سبيل المثال في مشتقات المطاط الصناعي ، على أن يتم تجديدها بشكل متكرر ، حتى كل عام أو كل 2-3 سنوات. والأكثر موثوقية هي مراتب تقويم العظام المصنوعة من مادة البولي يوريثين الكثيفة (كثافة تساوي 30-40 كجم / متر مكعب) ، والتي تمثل بيئة غير مواتية لتكاثر العث وتطوره.
تغطية المراتب والوسائد بأكياس مخدات خاصة "مضادة للسوس" ، مصنوعة من أقمشة قطنية منسوجة بكثافة ومغطاة من الداخل بغشاء صناعي رقيق ، ليتم غلقها بإحكام بسحاب. يتكون التدبير الأرخص من غطاء Goretex البسيط ، المحكم بشريط ، حول المرتبة والوسادة.
تعرض المراتب والوسائد وأكياس المخدات وأغطية الأسرة للهواء والشمس بشكل متكرر وضربها بعناية بمضرب السجاد كما كان معتادًا في الماضي.
التنظيف المتكرر (حتى عدة مرات في الأسبوع) للسطح الخارجي للمراتب والوسائد وأكياس الوسائد باستخدام مكنسة كهربائية (يجب أن يكون هذا التنظيف دقيقًا بشكل خاص بالتوافق مع خياطة أغطية الوسائد ، حيث يكون تركيز العث أكبر).
الغسيل المتكرر ولو مرتين في الأسبوع بدرجة حرارة عالية لأغطية الوسائد والشراشف وأغطية الأسرة الأخرى.