Социална тревожност: какво представлява и кога може да се превърне в разстройство

By Кристиано Антонино On Mar 29, 2022

Изпитването на социална тревожност означава физиологично активиране, характеризиращо се например с изпотяване, тахикардия, сухота в устата, гадене, треперене и т.н., когато се окажем в социална ситуация, в която се чувстваме подвластни на преценката на другите. Откъде идва това безпокойство?

Произходът на социалната тревожност

Социалната тревожност може да бъде разбрана от еволюционна гледна точка, връщайки се към времето на нашите предци, когато животът в група е бил необходим и незаменим за оцеляване, за да се ловува, да се набавя храна, да се отглежда потомство и да се защитава от опасност; следователно споделянето и сътрудничеството бяха съществени условия за оцеляване и следователно изключването от групата представляваше реална заплаха.

Тази гледна точка ни позволява да обясним по-добре произхода на страха от социално отхвърляне и необходимостта от приемане и признателност и по този начин да разберем защо всички хора искат да изглеждат добре и се страхуват от отхвърляне от другите.

Понастоящем, въпреки че нашето оцеляване е по-малко зависимо от живот в група, в случаите, когато сме съдени от други хора (напр. по време на интервю за работа или университетски изпит), повечето хора изпитват безпокойство, което на средно ниво може дори да бъде полезен за оптимално представяне.

Кога социалната тревожност се превръща в разстройство?

Няма ясно разделение между нормалната социална тревожност и социалното тревожно разстройство, но можем да помислим какво може да ни помогне да разграничим двете състояния.

Един параметър, който може да ни помогне да разберем кога социалната тревожност се превръща в проблем, който трябва да се лекува, е степента, до която индивидуалното функциониране и благополучие са нарушени.

Хората, страдащи от това тревожно разстройство, изпитват интензивна тревожност дори в ситуации, в които всъщност не са обект на преценка на другите (напр. хранене в ресторант, искане за информация), защото се страхуват, че може да се държат по начин, който е унизителен или за да могат другите да забележат безпокойството им и следователно да ги преценят като смешни или слаби.

Отхвърлянето или негативната преценка на другите, които са човешки преживявания, които могат да характеризират социалните взаимоотношения, се превръщат за тези, които страдат от тази форма на тревожно разстройство, заплаха, от която те трябва да се предпазят на всяка цена чрез нефункционални стратегии за справяне: страхуваните социални по този начин се избягват ситуации или, когато това не е възможно, се сблъскват с прилагане на защитно поведение, стратегии, които в дългосрочен план представляват поддържащи фактори за разстройството.