অসুখী যুবতী তার বিছানায় জেগে বসে আছে, হতাশা বা অনিদ্রায় ভুগছে, ভয়ানক মাথাব্যথা আছে, নেতিবাচক চিন্তায় আচ্ছন্ন

আপনি কি অনিদ্রায় ভোগেন? কভার অধীনে সবচেয়ে ঘন ঘন পাঁচটি অভিযোগ

By ক্রিস্টিয়ানো আন্তোনিও On জুন 21, 2022

অনিদ্রা, শুধুমাত্র এক প্রকার নয়: সেখানে যারা হাইপারসোমনিয়ার সাথে লড়াই করে এবং যাদের প্যারাসোমনিয়াস মোকাবেলা করতে হয়।

যারা নিশ্চিন্তে ঘুমাতে পারে না তাদের মধ্যে সবচেয়ে ঘন ঘন ব্যাধিটি দীর্ঘস্থায়ী অনিদ্রা বলে মনে হয়, যা প্রধানত মহিলাদের প্রভাবিত করে এবং প্রায়শই উদ্বেগ এবং চাপের অবস্থার সাথে যুক্ত।

ইতালিতে, অনুমান করা হয় যে 12 মিলিয়ন মানুষের ঘুমের ব্যাধি রয়েছে।

ওয়ার্ল্ড অ্যাসোসিয়েশন অফ স্লিপ মেডিসিনের বিশেষজ্ঞদের মতে, যা অনিদ্রা সম্পর্কে সাম্প্রতিক সচেতনতা দিবসের আয়োজন করেছিল, এখানে সবচেয়ে বারবার সমস্যাগুলি রয়েছে:

1) হাইপারসমনিয়া: এটি একটি ব্যাধি যা তাদের প্রভাবিত করে যারা খুব বেশি ঘুমায় বা দিনের বেলা ঘুমিয়ে পড়ার প্রবণতা দেখা দেয়।

এটি অনিদ্রার বিপরীত, তবে এটি দুর্দান্ত অসুবিধা তৈরি করতে পারে, কারণ এটি ব্যক্তির একটি সুস্পষ্ট এবং দীর্ঘায়িত ঘুমের সাথে নিজেকে প্রকাশ করে, যা কেবল জেগে উঠতে নয়, তবে প্রতিদিনের জীবনের মুহুর্তগুলিতে যেমন মধ্যাহ্নভোজন বা জাগ্রত থাকার সাথে জড়িত। একটি কথোপকথন.

এটি জনসংখ্যার 5%কে প্রভাবিত করে এবং এর লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে জ্বালা, হ্যালুসিনেশন, স্মৃতিশক্তি হ্রাস, বিভ্রান্তি এবং উদ্বেগ, সেইসাথে শারীরিক এবং মানসিক ক্লান্তির একটি ধ্রুবক অনুভূতি।

2) প্যারাসোনিয়া: এটি হল ক্লাসিক নিদ্রাহীনতা, যা শিশু জনসংখ্যার 3-4% প্রভাবিত করে এবং বৃদ্ধির সাথে সাথে অদৃশ্য হয়ে যায়।

যদি পর্বগুলি কদাচিৎ ঘটে থাকে তবে চিন্তা করার দরকার নেই, তবে যদি সেগুলি বেশি ঘন ঘন হয় (প্রতি 6 মাসে একটি বা তার বেশি), তবে বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা ভাল।

3) হিপনিক মায়োক্লোনিয়া বা 'রেস্টলেস লেগ সিন্ড্রোম': জনসংখ্যার 2%, বিশেষ করে মহিলারা এতে ভোগেন। এটি ঘটে যখন কেউ ছোট পেশীর খিঁচুনি অনুভব করে, ধ্রুবক ফ্রিকোয়েন্সি সহ (প্রতি 30-40 সেকেন্ডে), নীচের অঙ্গে ঝাঁকুনি সহ।

এগুলি ক্লাসিক ঝাঁকুনি আন্দোলন নয় যা ঘুমিয়ে পড়ার সময় সবাইকে প্রভাবিত করতে পারে এবং ঘুমের ব্যাধি হিসাবে বিবেচিত হয় না: 'অস্থির পা'-এর ক্ষেত্রে, ঘুমের সময় ঝাঁকুনি হয়, অজ্ঞানভাবে অনুভূত হয়, তবে ঘুমের নিয়মিততা ভেঙে যায়। এবং সকালে ক্লান্তি একটি অনুভূতি ছেড়ে.

4) দীর্ঘস্থায়ী অনিদ্রা: প্রধানত মহিলা জনসংখ্যাকে প্রভাবিত করে এবং 50% ক্ষেত্রে উদ্বেগ এবং মানসিক চাপ বা বিষণ্নতার সাথে যুক্ত একটি ব্যাধি।

সমস্যা সমাধানের জন্য, লোকেরা প্রায়শই নিরাময়কারী ওষুধের উপর নির্ভর করে, তবে এগুলি ব্যাধির কারণগুলির উপর কাজ করে না। পরিবর্তে, তাদের একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা উচিত, যিনি একটি থেরাপি সুপারিশ করতে পারেন যা ডোপামিনের উপর কাজ করে, বিশেষ মানসিক অবস্থা তৈরি করতে সক্ষম নিউরোমিডিয়েটর।

5) মরফিক অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া: এটি হল ক্লাসিক ব্যাধি যা নাক ডাকার সাথে নিজেকে প্রকাশ করে এবং এটি প্রথম শ্বাসনালী সংকুচিত হওয়ার কারণে।

সম্পর্কিত পোস্ট