উদ্বেগ এবং বিষণ্নতার মধ্যে পার্থক্য কী: আসুন এই দুটি ব্যাপক মানসিক ব্যাধি সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক

By ক্রিস্টিয়ানো আন্তোনিও On আগস্ট 4, 2022

দুশ্চিন্তা এবং বিষণ্ণতা অস্ট্রেলিয়ার সবচেয়ে সাধারণ মানসিক ব্যাধিগুলির মধ্যে দুটি। আসুন এই দুটি অবস্থার প্রভাব, সেইসাথে তাদের কারণ, লক্ষণ এবং চিকিত্সার বিকল্পগুলি অন্বেষণ করি

উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা: লিঙ্ক কি?

উদ্বিগ্ন বা বিষণ্ণ বোধ করা একটি উচ্চ-ঝুঁকি বা বিরক্তিকর পরিস্থিতিতে থাকার পরে অনুভব করা স্বাভাবিক আবেগ।

এইগুলির সাথে, আপনি বা আপনার পরিচিত কেউ উদ্বেগ এবং বিষণ্নতায় আক্রান্ত হওয়ার একটি উচ্চ সম্ভাবনা রয়েছে – যা প্রায়শই কিশোর এবং প্রাপ্তবয়স্কদের দ্বারা অভিজ্ঞ হয়।

উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা হল গুরুতর মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থা যা দৈনন্দিন রুটিন এবং সামগ্রিক জীবনের মানকে প্রভাবিত করতে পারে

যদিও তাদের কিছু কারণ, লক্ষণ এবং চিকিত্সা ওভারল্যাপ হতে পারে, উভয়ের মধ্যে গুরুতর পার্থক্য রয়েছে।

ডিপ্রেশন কি

বিষণ্ণতা হল এক ধরনের বড় বিষণ্নতাজনিত ব্যাধি যা একজন ব্যক্তির অনুভূতি, চিন্তাভাবনা এবং তারা কীভাবে কাজ করে তা নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে।

এই অবস্থার কারণে দুঃখের অনুভূতি বা পূর্বে উপভোগ করা জিনিস বা ক্রিয়াকলাপের প্রতি আগ্রহ কমে যায়।

এর ফলে শারীরিক ও মানসিক উপসর্গও দেখা দেয় যা বাড়িতে এবং কর্মক্ষেত্রে কাজ করার ক্ষমতা হ্রাস করে।

বেশিরভাগ মানুষ তাদের জীবনের কোনো না কোনো সময়ে এর নেতিবাচক উপসর্গগুলি অনুভব করবে এবং যে কোনো বয়সে ঘটতে পারে।

কিশোর বয়সের শেষ থেকে 20-এর দশকের মাঝামাঝি সময়ে মানুষের বিষণ্নতায় ভোগার গড় বয়স।

এটি পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের মধ্যেও বেশি দেখা যায়।

উদ্বেগ কি

উদ্বেগ হল একাধিক মানসিক এবং শারীরবৃত্তীয় ঘটনা, যার মধ্যে একজন ব্যক্তির প্রকৃত পরিস্থিতির ভয় বা ভবিষ্যতের ঘটনাগুলির উদ্বেগ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

এটি মানসিক চাপের একটি স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া, যা নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে উপকারী হতে পারে।

'ভয়' এবং 'উদ্বেগ' আমাদের বিপদের জন্য সতর্ক করে এবং প্রস্তুতি ও মনোযোগের দিকে ঠেলে দেয়।

যাইহোক, উদ্বেগজনিত ব্যাধি এবং উদ্বেগ এবং ভয়ের স্বাভাবিক অনুভূতির মধ্যে পার্থক্য জানা গুরুত্বপূর্ণ।

প্রাথমিক লক্ষণগুলি সনাক্ত করা বেশিরভাগ উদ্বিগ্ন মানুষকে স্বাভাবিক, উত্পাদনশীল জীবনযাপন করতে সহায়তা করে।

উদ্বেগ এবং বিষণ্নতার লক্ষণ ও উপসর্গ

যদিও মিলের সাথে, উদ্বেগ এবং বিষণ্নতার স্বতন্ত্র উপসর্গ রয়েছে বা যাকে তারা 'মানসিক চিহ্নিতকারী' বলে।

উদ্বেগের লক্ষণ

অবিলম্বে বা ভবিষ্যতের ঘটনাগুলি সম্পর্কে অবিরাম উদ্বিগ্ন
অনিয়ন্ত্রিত চিন্তা যা প্রায়ই নেতিবাচক হয়
অনুভূত বিপদের কারণে সর্বদা মৃত্যুর কথা চিন্তা করা
ক্রমাগত বিপজ্জনক ফলাফল প্রত্যাশিত

হতাশার লক্ষণ

নিম্ন বা বিষণ্ণ মেজাজ
একবার উপভোগ করা কার্যকলাপে আগ্রহের অভাব
হঠাৎ ক্ষুধা বৃদ্ধি বা হ্রাস
অনিদ্রা বা হাইপারসোমনিয়া
ধীর গতিতে বা শক্তির অভাব
মনোযোগের অভাব বা মনোযোগ দিতে সমস্যা
আত্মঘাতী চিন্তা বা আচরণ
নিজের, অন্যদের এবং বিশ্ব সম্পর্কে আশার অভাব
অপরাধবোধ বা মূল্যহীনতার অনুভূতি
মৃত্যু সম্পর্কে চিন্তা করুন (বা একটি অবিচল বিশ্বাস যে জীবন বেঁচে থাকার যোগ্য নয়)