ক্রুসিয়েট লিগামেন্ট: স্কি ইনজুরির জন্য সতর্ক থাকুন

By ক্রিস্টিয়ানো আন্তোনিও On মার্চ 27, 2023

বসন্তের রোদ, উচ্চতায় ঢালগুলি এখনও খোলা: একদিনের স্কিইং ক্রমানুসারে। কিন্তু এমন পরিস্থিতিতে সতর্ক থাকাটাই বুদ্ধিমানের কাজ

স্কিতে পড়ে গেলে হাঁটুতে আঘাত হতে পারে, যা প্রায়ই গুরুতর আঘাতের কারণ হতে পারে: অগ্রবর্তী ক্রুসিয়েট লিগামেন্ট (ACL) ফেটে যাওয়া।

এটি একটি আঘাত যা হাঁটুতে যৌথ অস্থিরতা, সেইসাথে ফোলা এবং ব্যথা হতে পারে।

এই ধরনের ক্ষেত্রে, প্রতিরোধই গুরুত্বপূর্ণ, স্কি করার সময় মনোযোগ দেওয়া এবং স্কি করার আগে ভাল পেশীর স্বর বজায় রাখা।

যে কোনো প্রশিক্ষক যেমন পরামর্শ দেবেন, স্কিইং করার সময় অতিরিক্ত কাজ না করে নিজের নাগালের মধ্যে কাজ করা সবসময়ই ভালো।

হাঁটু লিগামেন্ট কি জন্য?

লিগামেন্টগুলি ঘন, তন্তুযুক্ত সংযোগকারী টিস্যু গঠন যা দুটি হাড়ের অংশের মধ্যে স্থিতিশীলতা বজায় রাখে।

হাঁটু জয়েন্টের লিগামেন্টগুলি পেরিফেরাল এবং ইন্ট্রা-আর্টিকুলার হিসাবে বিবেচিত হয়।

ইন্ট্রা-আর্টিকুলার লিগামেন্ট হল অগ্রবর্তী ক্রুসিয়েট লিগামেন্ট এবং পোস্টেরিয়র ক্রুসিয়েট লিগামেন্ট এবং জয়েন্টের মধ্যেই অবস্থিত; পেরিফেরাল লিগামেন্টগুলি জয়েন্ট ক্যাপসুলকে শক্তিশালী করার জন্য স্থাপন করা হয় এবং যথাক্রমে মধ্যবর্তী সমান্তরাল, বহিরাগত সমান্তরাল এবং পোস্টেরোএক্সটার্নাল এবং পোস্টেরোইন্টারনাল লিগামেন্ট কমপ্লেক্স অন্তর্ভুক্ত করে।

স্কিইং এবং লিগামেন্টের বিপদ

হাঁটু একটি খুব জটিল শারীরবৃত্তীয় গঠন যা এটিকে সঠিকভাবে 'কাজ' করার অনুমতি দেয়, তবে এটি প্রায়শই আঘাতের ঝুঁকিতে থাকে, সম্ভবত সঠিক প্রশিক্ষণ ছাড়াই স্কিইং-এর মতো ক্রীড়া অনুশীলন করার সময়।

লিগামেন্টগুলি নড়াচড়ার সময় জয়েন্টের স্থিতিশীলতায় অবদান রাখে, যখন মেনিস্কি, জয়েন্টের উপর প্রয়োগ করা শক্তিগুলিকে 'শোষণ' করে শক শোষক হিসাবে কাজ করার পাশাপাশি, জয়েন্টের স্থিতিশীলতায়ও অবদান রাখে।

ক্রুসিয়েট লিগামেন্ট, বিশেষ করে অগ্রবর্তী ক্রুসিয়েট লিগামেন্ট (ACL), প্রায়ই তাদের অবস্থান এবং জয়েন্টের মধ্যে যে ভূমিকা পালন করে তার কারণে অবিকল ফেটে যাওয়ার জন্য সংবেদনশীল।

হাঁটুর এক বা একাধিক লিগামেন্ট ফেটে যেতে পারে এমন নড়াচড়া সহজেই চেনা যায়:

জোরপূর্বক ঘূর্ণন
আকস্মিক স্টপ
দিক হঠাৎ পরিবর্তন
হাঁটু এলাকায় সরাসরি আঘাত, যেমন একটি সহিংস পতন বা যোগাযোগ, সম্ভবত ক্রীড়া কার্যকলাপের সময়।

ফিমার এবং টিবিয়ার কিছু 'সাংবিধানিক' কঙ্কালের বৈশিষ্ট্যও রয়েছে যা লিগামেন্ট ফেটে যাওয়ার ঝুঁকি বাড়াতে পারে।

স্কি ইনজুরি, ক্রুসিয়েট লিগামেন্ট সার্জারি

একটি ফেটে যাওয়া লিগামেন্টের জন্য সঠিক চিকিত্সা বেছে নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ, শুধুমাত্র রোগীকে দ্রুত পুনরুদ্ধার করার অনুমতি দেওয়ার জন্য নয়, দ্বিতীয় আঘাত প্রতিরোধ করার জন্যও।

প্রকৃতপক্ষে, আহত লিগামেন্ট পুনর্গঠন করতে এবং লিগামেন্টের স্থিতিশীলতা সঠিকভাবে পুনরুদ্ধার করতে ব্যর্থ হলে হাঁটুতে দ্বিতীয় আঘাতের সম্ভাবনা বেড়ে যায়।

আহত লিগামেন্ট (গুলি) এর অস্ত্রোপচার এবং পুনর্গঠন এমন লোকদের জন্য সেরা বিকল্প যারা খুব অ্যাথলেটিকভাবে সক্রিয় বা যারা তাদের হাঁটুতে প্রয়োজনীয় কাজ করে।

কিভাবে আহত লিগামেন্ট পুনর্গঠন সঞ্চালিত হয়?

অপারেশনটি একটি অটোলোগাস টেন্ডন টিস্যু গ্রাফ্ট দিয়ে আহত লিগামেন্টকে পুনর্গঠন করে, যেমন রোগীর নিজের কাছ থেকে নেওয়া হয়, বিশেষ করে অগ্রবর্তী ক্রুসিয়েট লিগামেন্টের আঘাতের ক্ষেত্রে বা, যদিও কম ঘন ঘন, একটি পোস্টেরিয়র ক্রুসিয়েট লিগামেন্টের আঘাতের ক্ষেত্রে: এইভাবে, আহতরা লিগামেন্টটি মূলত পুনর্গঠন করা হয়, যেহেতু মেরামত অকার্যকর হবে এবং প্রায়শই এমনকি সম্ভবও হয় না (অবশ্যই ছিঁড়ে যাওয়া লিগামেন্টটি একবার সেলাই হয়ে গেলে নিজেকে মেরামত করতে অক্ষমতার একটি জৈবিক সমস্যার কারণে)।

এই ধরনের পুনর্গঠন আর্থ্রোস্কোপিক অস্ত্রোপচার কৌশল ব্যবহার করে সঞ্চালিত হয়, যা কম আক্রমণাত্মক এবং এর সাথে সম্পর্কিত আঘাত যেমন মেনিস্কাল বা কার্টিলাজিনাস ইনজুরিগুলিকে অপারেশনের মতো একই সময়ে চিকিত্সা করার অনুমতি দেয়।

অস্ত্রোপচারের পরে পুনরুদ্ধারের সময়

অস্ত্রোপচারের পরে, লিগামেন্ট গঠনের জৈবিক নিরাময়ের অনুমতি দেওয়ার জন্য একটি দীর্ঘ পুনরুদ্ধারের সময় প্রয়োজন, বিশেষত অল্প বয়স্ক রোগীদের ক্ষেত্রে।

প্রকৃতপক্ষে পুনর্গঠনের জন্য ব্যবহৃত গ্রাফ্টের 'পরিপক্কতা'-এর জন্য প্রয়োজনীয় সময়কে সম্মান করা প্রয়োজন, এটির সম্পূর্ণ জৈব-একীকরণের অর্থে: আমরা এমন একটি সময়ের কথা বলছি যা পুনরুদ্ধারের সাথে কয়েক মাসের পুনর্বাসন জড়িত হতে পারে। ক্রীড়া কার্যকলাপ যা অবশ্যই প্রগতিশীল এবং খুব ধীরে ধীরে হতে হবে, কিছু ক্ষেত্রে এমনকি খুব অল্প বয়স্ক রোগীদের জন্য 9-10 মাস পর্যন্ত পৌঁছায়।

যাইহোক, এমনকি ফাংশন সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধারের সাথেও, যদি পুনরুদ্ধার বাধ্যতামূলক করা হয়, একটি নতুন আঘাতমূলক ঘটনার সম্ভাবনা খুব বেশি।

স্কিতে ফিরে আসা: অস্ত্রোপচারের পরে কীভাবে ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপে ফিরবেন?

শারীরিক ক্রিয়াকলাপে ফিরে আসার জন্য, পেশাগতভাবে বা বিনোদনমূলকভাবে, সম্ভবত রবিবারে স্কিইং করার সময়, রোগীর কেবল একজন অর্থোপেডিক বিশেষজ্ঞই নয়, একজন ফিজিওট্রিস্টের দ্বারাও একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ মূল্যায়ন করা উচিত।

যদি স্কিইং বা অন্যান্য খেলাগুলি প্রতিযোগিতামূলক স্তরে অনুশীলন করা হয়, পেশাদারদের সাধারণত তাদের নিষ্পত্তিতে অ্যাথলেটিক প্রশিক্ষক থাকে যারা তাদের দৈনিক ভিত্তিতে অনুসরণ করে এবং যারা অর্থোপেডিস্ট/ফিজিয়্যাট্রিস্ট বিশেষজ্ঞের সহায়তায় একাধিক পরীক্ষার মাধ্যমে খেলাধুলা পুনরায় শুরু করার উপযুক্ততা মূল্যায়ন করতে পারে। কার্যকলাপ

যারা অপেশাদার স্তরে স্কিইং বা অন্যান্য খেলাধুলার অনুশীলন করেন, তাদের জন্য পরামর্শ হল ফিরে আসার সময় জোর করে নয়, বরং পেশাদার বিশেষজ্ঞদের উপর নির্ভর করতে হবে যারা অস্ত্রোপচারের পরের মাসগুলিতে অনুসরণ করার জন্য একটি পুনর্বাসন প্রোগ্রামের ব্যবস্থা করতে পারেন। .

সম্পর্কিত পোস্ট