Ruksak za povratak u školu: lagani okvir, široke i podstavljene naramenice, čvrsta leđa, pojas u struku. Ovo su glavne karakteristike koje bi školski ruksak trebao imati

Cosimo Gigante, predsjednik Talijanskog društva za dječju ortopediju i traumatologiju (Sitop), navodi karakteristike ruksaka za povratak u školu.

„Ruksak bi trebao biti kompaktan kako bi se olakšala dobra organizacija knjiga iznutra i po mogućnosti opremljen kotačima - objašnjava Gigante - tako da se može vući, umjesto nositi na ramenima, u slučaju da bude pretežak“.

Ali koliko bi trebao težiti ruksak?

„U literaturi se ovo ne slaže - naglašava pedijatrijski ortoped - ali općeprihvaćena granica tolerancije je između 5% i 15% tjelesne težine djeteta u porastu.

Dakle, ako pogledamo adolescenta ili pred-adolescenta težine 40-50 kg, ruksak ne bi trebao težiti više od 7-8 kg, “ističe Gigante,„ ali ponekad čujemo od roditelja da ruksaci njihove djece mogu biti teži od 15 kg.

MOŽE LI ŠKOLSKI RUKSAK KOJI JE PREVIŠE TEŽI UZROK SPINALNIH PROBLEMA?

Jedno od najčešćih pitanja koje postavljaju porodice je da li upotreba preteških rančeva može uticati spinalna deformiteta, na primjer promicanjem skolioze.

S ovog gledišta, možemo uvjeriti roditelje ", kaže Gigante," u smislu da je skolioza bolest koju karakterizira kruto strukturirani deformitet evolucijske prirode koji je, osim u posebnim situacijama, uglavnom genetski uvjetovan i stoga ne može biti promovirana izloženošću prevelikim opterećenjima, poput onih u ruksaku.

Naprotiv, „najčešći problem koji se može povezati s preteškim ruksakom“, objašnjava Sitop, „su bolovi u donjem dijelu leđa.

Obično smo navikli na ideju da ova vrsta poremećaja može utjecati na zrelu ili stariju populaciju, ali u stvarnosti učestalost bolova u donjem dijelu leđa, shvaćena kao barem jedna epizoda u godini, utječe na postotak mladih ljudi u rasponu od 17% na 50-60% i povećava se s godinama sve dok ne dostigne svoj vrhunac u adolescenciji ”, objašnjava Gigante.

Predsjednik Sitopa objašnjava da je lumbago „češći kod žena i kod osoba sa hiper ligamentnom labavošću, a neke studije nam također govore da bi to moglo biti povezano s određenim profilima ličnosti i zloupotrebom pušenja.

Ali često čak i ne znamo zašto se ti poremećaji pojavljuju, ističe liječnik, a najčešće su prolazni ili se povlače uz primjenu analgetika.

Stoga, "ne možemo isključiti da ruksak koji je pretežak izaziva stanje funkcionalnog preopterećenja, tako da postoji fiziološka granica umora koja je premašena i stoga to može izazvati bol", objašnjava Gigante.

Problem nije samo u težini. "Neka nam istraživanja govore da nije toliko važna težina u pojavi bolova u donjem dijelu leđa koliko vrijeme izlaganja", objašnjava Gigante.

Ispod ovog roka, u stvari, može izazvati lumbago sindrom.

KAKO SPREČITI BOLOVA U LEĐU?

Kako to spriječiti? Osim odabira ruksaka sa gore navedenim karakteristikama, ”kaže liječnik,“ morate imati na umu i da se nikada ne smije nositi na jednom ramenu.

Zatim, nastavlja Gigante, potrebna vam je dobra školska organizacija: nastavnici bi vam trebali unaprijed reći kakav je plan časa kako bi djeca mogla ograničiti svoje knjige na one koje im trebaju za taj dan.

Također bi trebao postojati multidisciplinaran pristup predmetu, “nada se ortoped,“ u smislu da bi mogli biti uključeni i nastavnici prirodnih nauka.

Znamo, zapravo, da su mršaviji dječaci, možda čak i mišićavo asteničnog profila, skloniji lumbalnim poremećajima i na njima bismo trebali raditi poboljšavajući tonus mišića ”.

Konačno, „moramo obratiti pažnju na djecu, a kada je ponavljanje bolova u donjem dijelu leđa prečesto ili se proteže na noćne faze ili je povezano s drugim simptomima, tada bi mogao biti primjeren dječji ortopedski pregled“, zaključuje Gigante.

Pročitajte takođe:

Prijavi SAD lansira alarm: 2 sedmice nakon povratka u školu

Lumbago: šta je to i kako ga liječiti

Zemljotresna torba, esencijalni hitni slučaj u slučaju katastrofa: VIDEO

Izvor:

Dire Agency