Emergency Live | Central Italy frightened again: new earthquake shakes the ground image 3

Hvad sker der i hjernen, når der er et jordskælv? Psykologens råd til at håndtere frygt og reagere på traumer

By Cristiano Antonino On November 10, 2022

Civilforsvar, hvad sker der i hjernen på dem, der lider af et jordskælv? "Oplevelsen af at jorden ryster er en af de mest ødelæggende, fordi vi er vant til at stole på den solide jord, som vi står på, eller på beskyttelsen af vores hjem"

David Lazzari, præsident for National Order of Psychologists (Cnop), er bekendt med den følelsesmæssige påvirkning af mennesker, der har oplevet jordskælv.

De sidste par timer var det desværre indbyggerne på Marche-kysten, der oplevede frygt.

Men hvad aktiverer jordskælvsoplevelsen i folks hjerner?

'Som alle pludselige uønskede hændelser jordskælv virker også ved at aktivere stress- og farevejene," fortsætter Lazzari, "direkte og hurtige veje mellem hændelsen og reaktionen.

Sideløbende med disse virker der dog langsommere, mere bevidste og rationelle veje," tilføjer psykologen, "for i tilfælde af fare er det godt at reagere prompte, og det er også godt at gøre det fornuftigt.

Det er derfor, psyken kan hjælpe os ved at sikre, at der ikke kun er automatiske reaktioner på flugt eller lammelse, men øjeblikkelige beskyttelsesreaktioner'.

At føle frygt er 'fysiologisk', beroliger Lazzari, 'og i kritiske øjeblikke hjælper det os til at reagere.

Men hvis det er overdrevet, skaber det problemer for os, fordi det kan forværre de følelsesmæssige konsekvenser og stress forårsaget af situationen«.

Så hvordan overvinder man frygt?

"Det er nyttigt at stille de rigtige spørgsmål, at forsøge at analysere problemerne i deres objektivitet samt at bruge teknikker, der kan reducere angst," rådgiver præsidenten for Cnop.

Mennesker, der oplever et jordskælv, bør derfor være opmærksomme på de følelsesmæssige tilstande i deres hjerne for at opsnappe et muligt traume

'I en situation med overdreven og tilbagevendende alarm, kan det ske, at vi får mareridt.

Hvis vi oplever for mange øjeblikke af angst, er det dog muligt, at begivenheden var traumatisk.

I tilfælde af posttraumatisk stresslidelse, understreger Lazzari, kan traumet overvindes ved at følge effektive og validerede interventioner, men alt afhænger også af den konkrete situation.

I mange tilfælde vil lytning og psykologisk hjælp bestemt være vigtig.

Talrige undersøgelser af de helbredsmæssige konsekvenser af jordskælv viser, at indvirkningen af jordskælvsrelateret stress har konsekvenser for det fysiske og/eller psykiske helbred, og det påvirker selv efter lang tid stigningen i lidelser og omkostninger, der bæres af det nationale sundhedssystem,' konkluderer han.