Unter welcher Schlaflosigkeit leiden Sie? Die fünf häufigsten Beschwerden unter der Bettdecke
Schlaflosigkeit, es gibt nicht nur einen Typ: Es gibt diejenigen, die mit Hypersomnien zu kämpfen haben, und diejenigen, die mit Parasomnien zu kämpfen haben
Die häufigste Störung bei Schlafstörungen scheint jedoch die chronische Schlaflosigkeit zu sein, die vor allem Frauen betrifft und oft mit Angst- und Stresszuständen einhergeht.
In Italien leiden schätzungsweise 12 Millionen Menschen an Schlafstörungen.
Laut den Experten der World Association of Sleep Medicine, die kürzlich den Sensibilisierungstag zu Schlaflosigkeit organisiert haben, sind dies die häufigsten Probleme:
1) Hypersomnie: Dies ist eine Störung, die diejenigen betrifft, die zu viel schlafen oder dazu neigen, tagsüber einzuschlafen.
Es ist das Gegenteil von Schlaflosigkeit, kann aber große Schwierigkeiten verursachen, da es sich in einer manifesten und anhaltenden Schläfrigkeit des Individuums manifestiert, verbunden mit Schwierigkeiten nicht nur beim Aufwachen, sondern auch beim Wachbleiben in Momenten des täglichen Lebens wie Mittagessen oder eine Unterhaltung.
Sie betrifft 5 % der Bevölkerung und weist unter anderem Irritationen, Halluzinationen, Gedächtnisverlust, Orientierungslosigkeit und Angstzustände sowie ein ständiges Gefühl körperlicher und geistiger Erschöpfung auf.
2) Parasonnie: Dies ist der klassische Somnambulismus, der 3-4% der Kinderpopulation betrifft und mit dem Wachstum verschwindet.
Wenn die Episoden selten auftreten, besteht kein Grund zur Sorge, aber wenn sie häufiger auftreten (ein Fall oder mehr alle 6 Monate), ist es ratsam, einen Spezialisten zu konsultieren.
3) Hypnische Myoklonie oder „Restless-Legs-Syndrom“: 2 % der Bevölkerung, insbesondere Frauen, leiden darunter. Es tritt auf, wenn man kleine Muskelkrämpfe mit konstanter Häufigkeit (alle 30-40 Sekunden) spürt, begleitet von einem Kribbeln in den unteren Gliedmaßen.
Dabei handelt es sich nicht um die klassischen Zuckungen, die beim Einschlafen jeden treffen können und nicht zu den Schlafstörungen zählen: Bei den „Restless Legs“ treten die Zuckungen während des Schlafs auf, werden unbewusst wahrgenommen, stören aber die Regelmäßigkeit des Schlafs selbst und hinterlassen morgens ein Gefühl der Müdigkeit.
4) Chronische Schlaflosigkeit: betrifft hauptsächlich die weibliche Bevölkerung und ist in 50 % der Fälle eine Störung, die mit Angst- und Stresszuständen oder Depressionen verbunden ist.
Um das Problem zu lösen, greifen die Menschen häufig auf Beruhigungsmittel zurück, die jedoch nicht an den Ursachen der Störung ansetzen. Stattdessen sollten sie einen Spezialisten konsultieren, der ihnen eine Therapie empfehlen kann, die auf Dopamin einwirkt, den Neuromediator, der in der Lage ist, bestimmte mentale Zustände hervorzurufen.
5) Morphische obstruktive Schlafapnoe: Dies ist die klassische Störung, die sich durch Schnarchen äußert und auf die Verengung der ersten Atemwege zurückzuführen ist.
Männer leiden häufiger darunter (4 % gegenüber 2 % der Frauen), wobei sich die Unterschiede mit den Wechseljahren tendenziell verringern.
Es verhindert einen längeren und ruhigen Schlaf und führt zu einer verminderten Sauerstoffversorgung von Herz und Gehirn.
Eine Reihe von körperlichen Merkmalen wie Übergewicht, Rauchen, ein kleinerer Kiefer, entzündete oder große Mandeln oder eine besonders gedrungene Haltung Hals Form, kann diese Störung begünstigen.
Lesen Sie auch:
Obstruktive Schlafapnoe: Was es ist und wie man es behandelt
Zähneknirschen im Schlaf: Symptome und Heilmittel für Bruxismus
Langes Covid und Schlaflosigkeit: „Schlafstörungen und Müdigkeit nach der Infektion“
Schlafstörungen: Die Zeichen, die man nicht unterschätzen sollte
Schlafwandeln: Was es ist, welche Symptome es hat und wie man es behandelt
Was sind die Ursachen des Schlafwandelns?
Obstruktive Schlafapnoe: Symptome und Behandlung der obstruktiven Schlafapnoe