Darmprobiotika: was sie sind und wofür sie verwendet werden
Probiotika werden hauptsächlich über die Nahrung aufgenommen und helfen, die Darmfunktion zu verbessern und den Darm vor der Aggression pathogener Bakterien zu schützen
Probiotika sind lebende und aktive Mikroorganismen, meist Bakterien (einschließlich Bifidobakterien und Laktobazillen) und Hefen (z. B. Saccharomyces boulardii), die den „guten“ Mikroben ähneln, die natürlicherweise in unserem Magen-Darm-Trakt vorkommen und die, wenn sie in angemessenen Mengen verabreicht werden, gesundheitliche Vorteile bringen können.
Der Name stammt aus dem Griechischen, tatsächlich bedeutet pro „für“ und bios bedeutet „Leben“, also „für das Leben“.
Probiotika werden hauptsächlich über die Nahrung und Nahrungsergänzung eingenommen
Sie helfen, die Dickdarmfunktion zu verbessern und den Darm vor der Aggression pathogener Bakterien zu schützen.
Per Definition muss ein probiotischer Mikroorganismus besondere Eigenschaften und Merkmale besitzen, nämlich:
- In der Zusammensetzung der gesunden menschlichen Darmmikrobiota natürlich vorhanden sein und somit frei von Nebenwirkungen sein;
- Überlebt die Säure der Magensäfte, der Galle und der Bauchspeicheldrüse und bleibt bis zum Darm lebendig und lebensfähig, wo es seine wirksame Funktion ausübt;
- An der Darmschleimhaut haften und sie durch Vermehrung besiedeln können;
- Keine Nebenwirkungen verursachen: Ihre Anwendung muss sicher sein, auch bei Menschen mit Krankheiten;
- Sie müssen sich in angemessener Zeit im Darm entwickeln können.
Probiotika werden verwendet, um das Gleichgewicht der Darmmikrobiota (Eubiose) aufrechtzuerhalten und ihre Aktivitäten zu stabilisieren, damit ihr Einsatz das Darmmikroben-Ökosystem so modulieren kann, dass es dem Körper zugute kommt.
Da Probiotika der Wirkung von Magensäften und Gallensekreten widerstehen können, etablieren sie sich im Darm, indem sie an Epithelzellen haften, die Vermehrung pathogener Bakterien verhindern und ein gesundes und ausgewogenes mikrobielles Ökosystem im Darm schaffen.
Ihre wohltuende Wirkung äußert sich insbesondere in der Verbesserung der Immunabwehr, der Regulierung der Darmmotilität und der Verdauungsprozesse, die oft durch schlechte Ernährungsgewohnheiten belastet werden.
Darüber hinaus haben Studien gezeigt, dass die Wirkung von Probiotika auf den Darm auch bei entzündlichen Darmerkrankungen und Nahrungsmittelallergien, aber auch bei Atemwegs- und Harnwegsinfektionen positiv ist.
Schließlich scheinen sie eine Rolle bei der Senkung des Cholesterinspiegels im Blut zu spielen.
Probiotika werden hauptsächlich über Joghurt, Milch und fermentierte, ballaststoffreiche Lebensmittel aufgenommen, sind aber auch als rezeptfreie „Ergänzungen“ in Apotheken erhältlich
Die bei der Herstellung von probiotischen Produkten verwendeten Mikroorganismen gehören üblicherweise zu den Gattungen Lactobacillus (z. B. L. casei, L. acidophilus, L. johnsonii, L. rhamnosus, L. plantarum, L. crispatus), Bifidobacterium (z. B. B. animalis, B breve, B. infantis, B. longum) und andere Mikrogranismen wie Saccharomyces boulardii, Enterococcus faecium, Bacillus subtilis, Escherichia coli, Clostridium butyricum. Darüber hinaus gibt es Probiotika der neuen Generation wie Akkermansia muciniphila und Faecalibacterium praustnizii.
Generell ist es ratsam, vor der Einnahme eines Probiotikums den Rat Ihres Kinderarztes oder Hausarztes einzuholen und sich genau zu erkundigen, warum es verschrieben wird.
Da Probiotika die Funktion haben, das Gleichgewicht der Darmmikrobiota (früher bekannt als Darmbakterienflora) zu stimulieren, werden sie häufig mit der Verschreibung von Medikamenten und Therapien in Verbindung gebracht, die ihr Gleichgewicht stören, wie z. B. verlängerte Antibiotikatherapien oder andere Behandlungen verschiedener Funktionsstörungen das Verdauungssystem und andere mikrobielle Bezirke (Uro/genital, vaginal, respiratorisch usw.).
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