Ο πόνος στη μέση ή η οσφυαλγία είναι ένας πόνος που επηρεάζει κυρίως το κάτω μέρος της πλάτης, αλλά μπορεί να ακτινοβοληθεί στα κάτω άκρα, με αποτέλεσμα να γίνει οσφυϊκή ή ισχιαλγία

Είναι μια πιο συχνή πάθηση από ό,τι θα μπορούσε κανείς να σκεφτεί και επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως.

Ο πόνος στη μέση μπορεί να προκληθεί από πολλούς παράγοντες όπως:

• Φυσική αδράνεια
• κακή στάση του σώματος
• παχυσαρκίας
• μυϊκή κόπωση
• ταλαιπωρία μεσοσπονδύλιου δίσκου όπως κήλη δίσκου
• στένωση (στένωση) του νωτιαίος κανάλι
• αρθρίτιδα και αρθρίτιδα
• σκολίωση.

Μερικοί παράγοντες μπορούν να συμβάλουν στην εμφάνιση πόνου στην πλάτη και είναι:

• κάπνισμα
• στρες
• αυπνία
• ανησυχία.

Αυτοί οι παράγοντες επηρεάζουν τον παρασπονδυλικό μυϊκό τόνο προκαλώντας μεγάλη ένταση και επηρεάζοντας σε μεγάλο βαθμό τα συμπτώματα.

Ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου για οσφυαλγία;

Οι παράγοντες κινδύνου για την οσφυαλγία περιλαμβάνουν:

• προχωρημένη ηλικία
• καθιστική ζωή
• παχυσαρκίας
• εγκυμοσύνη
• ορισμένες εργασιακές δραστηριότητες που απαιτούν άρση βαρών ή επαναλαμβανόμενες κινήσεις.

Επιπλέον, ορισμένες ασθένειες όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα ή η σκλήρυνση κατά πλάκας μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης οσφυϊκής μοίρας.

Ποια είναι τα συμπτώματα του πόνου στην οσφυαλγία;

Τα συμπτώματα της οσφυαλγίας μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο, αλλά συχνά εκδηλώνονται ως:

• πόνος ή δυσκαμψία στην οσφυϊκή χώρα, δηλαδή στο κάτω μέρος της πλάτης
• μούδιασμα, μυρμήγκιασμα ή αδυναμία στα πόδια
• δυσκολία κίνησης ή ορθοστασίας για παρατεταμένες περιόδους
• πόνος που ακτινοβολεί στα πόδια.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο πόνος στην πλάτη μπορεί να είναι τόσο έντονος που εμποδίζει το άτομο να εκτελεί καθημερινές δραστηριότητες.

Ο πόνος στην πλάτη μπορεί να είναι οξύς ή χρόνιος και μπορεί να ποικίλλει σε ένταση ανάλογα με τη σοβαρότητα της πάθησης που τον προκάλεσε.

Πώς γίνεται η διάγνωση της οσφυαλγίας;

Η διάγνωση της οσφυοϊσχιαλγίας γίνεται μέσω μιας αρχικής συνέντευξης με τον ασθενή, διερεύνησης του τρόπου ζωής του ασθενούς, του είδους της εργασίας και του ιατρικού ιστορικού.

Ακολουθεί ολοκληρωμένη κλινική εξέταση, η οποία περιλαμβάνει εκτίμηση μυϊκής δύναμης, νευρολογική εξέταση με μελέτη αντανακλαστικών και ευαισθησίας στην πάσχουσα περιοχή.

Επιπλέον, μπορεί να συνταγογραφούνται απεικονιστικές εξετάσεις όπως:

• ακτινογραφίες
• απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού
• αξονική τομογραφία για τον εντοπισμό ανωμαλιών ή βλάβης στους περιβάλλοντες ιστούς
• ηλεκτρομυογραφικές και νευρογραφικές εξετάσεις των κάτω άκρων.

Μπορεί να προληφθεί ο πόνος στην πλάτη;

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για την πρόληψη του πόνου στην πλάτη, μεταξύ των οποίων

• διατήρηση καλής στάσης
• τέντωμα τακτικά
• καθιστή ή όρθια στάση για παρατεταμένες περιόδους.

Άλλες μέθοδοι πρόληψης περιλαμβάνουν

• διατήρηση ενός ιδανικού βάρους
• διατήρηση ενός ενεργού και υγιεινού τρόπου ζωής
• αποφεύγοντας το άγχος
• διακοπή του καπνίσματος
• χρησιμοποιώντας κατάλληλες τεχνικές άρσης βαρών όταν μεταφέρετε βαριά αντικείμενα.

Πώς να αντιμετωπίσετε τον πόνο στη μέση;

Η θεραπεία του πόνου στη μέση εξαρτάται από την αιτία της πάθησης.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η ξεκούραση και η λήψη αντιφλεγμονωδών παυσίπονων μπορούν να ανακουφίσουν τον πόνο στην πλάτη.

Εκτός από τις παραδοσιακές θεραπείες, υπάρχουν αρκετές εναλλακτικές θεραπείες που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από τον πόνο στη μέση, όπως:

• βελονισμός
• θεραπεία μασάζ
• γιόγκα
• κοιμάται σε ένα άνετο στρώμα
• αντικατάσταση παλαιών ή φθαρμένων παπουτσιών – κατάλληλα πατώματα.

Αυτές οι θεραπείες μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνες τους ή σε συνδυασμό με άλλες θεραπείες για να βοηθήσουν στην επίλυση του πόνου στη μέση.

Σε σπάνιες περιπτώσεις, ο πόνος στην πλάτη μπορεί να απαιτεί χειρουργική επέμβαση ή εναλλακτικές χειρουργικές θεραπείες.

συμπεράσματα

Ο πόνος στη μέση είναι μια κοινή πάθηση που μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες.

Ωστόσο, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι αντιμετωπίζεται τόσο με παραδοσιακές όσο και με εναλλακτικές θεραπείες και συχνά μπορεί να προληφθεί μέσω υγιεινών συνηθειών και αλλαγών στον τρόπο ζωής.

Η συμβουλή μου, εάν υποφέρετε από πόνο στην πλάτη, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν εξειδικευμένο επαγγελματία το συντομότερο δυνατό για να καθορίσετε το καλύτερο θεραπευτικό πρόγραμμα για τις ατομικές σας ανάγκες.

Διαβάστε επίσης

Emergency Live Even More…Live: Κατεβάστε τη νέα δωρεάν εφαρμογή της εφημερίδας σας για IOS και Android

Πόνος στην πλάτη, ποιοι είναι οι διαφορετικοί τύποι

Οσφυαλγία: Η σημασία της αποκατάστασης της στάσης του σώματος

Αυχεναλγία: Γιατί έχουμε πόνο στον αυχένα;

O.Therapy: Τι είναι, πώς λειτουργεί και για ποιες ασθένειες ενδείκνυται

Θεραπεία οξυγόνου-όζοντος στη θεραπεία της ινομυαλγίας

Υπερβαρικό οξυγόνο στη διαδικασία επούλωσης πληγών

Θεραπεία οξυγόνου-όζοντος, ένα νέο σύνορο στη θεραπεία της αρθροπάθειας του γόνατος

Εκτίμηση του πόνου στον αυχένα και την πλάτη στον ασθενή

Οσφυαλγία με «φύλο»: Οι διαφορές μεταξύ ανδρών και γυναικών

Τα αίτια της οξείας οσφυαλγίας

Τι πρέπει να γνωρίζετε για το τραύμα του τραχήλου σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης; Βασικά, σημεία και θεραπείες

Οσφυϊκή παρακέντηση: Τι είναι το LP;

Γενικός Ή Τοπικός Α.; Ανακαλύψτε τους διαφορετικούς τύπους

Διασωλήνωση υπό Α.: Πώς λειτουργεί;

Πώς λειτουργεί η Τοπική Περιφερειακή Αναισθησία;

Είναι οι Αναισθησιολόγοι Θεμελιώδεις για την Ιατρική Αεροπορικών Ασθενοφόρων;

Επισκληρίδιο για την ανακούφιση από τον πόνο μετά από χειρουργική επέμβαση

Οσφυϊκή παρακέντηση: Τι είναι η σπονδυλική στήλη;

Οσφυϊκή παρακέντηση (νωτιαία βρύση): Από τι αποτελείται, σε τι χρησιμοποιείται

Τι είναι η οσφυϊκή στένωση και πώς να την αντιμετωπίσετε

Πηγή

Medicitalia