Πόνος στην πλάτη: είναι πραγματικά επείγουσα ιατρική κατάσταση;
Γνωρίζατε ότι ο πόνος στην πλάτη είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι πηγαίνουν στα επείγοντα; Αυτή η κοινή πάθηση βιώνεται από περίπου το 80 τοις εκατό των ενηλίκων κάποια στιγμή στη ζωή τους
Η ένταση του πόνου στην πλάτη μπορεί να ποικίλλει από θαμπή και επώδυνη έως ξαφνική και οξεία.
Σήμερα συζητάμε τους κινδύνους, τις αιτίες και τις θεραπείες του πόνου στην πλάτη.
Αιτίες του πόνου στην πλάτη
Μερικοί άνθρωποι γεννιούνται με πόνο, ενώ άλλοι εμφανίζουν πόνο στην πλάτη σε όλη τους τη ζωή.
Αρκετοί παράγοντες αποδίδονται γενικά σε προβλήματα πλάτης.
Παρά όλες αυτές τις αιτίες, περισσότερο από το 80 τοις εκατό των γνωστών περιπτώσεων έχουν άγνωστα αίτια.
Οι αιτίες του πόνου στην πλάτη μπορεί να είναι οι εξής:
- Ισχιαλγία – Πόνος που ξεκινά από το ισχίο και τους γλουτούς και συνεχίζεται σε όλο το πόδι. Η ισχιαλγία υποδηλώνει ότι το ισχιακό νεύρο είναι η αιτία του πόνου σε αυτή την κατάσταση.
- Κήλη ή ρήξη δίσκου – Επίσης γνωστή ως «εξόγκωμα», «ρήξη» ή «σχίσιμο», μια κήλη δίσκου εμφανίζεται όταν ο δίσκος διαρρέει μέσω του εξωτερικού στρώματος των συνδέσμων που τον περιβάλλουν. Ανάμεσα σε κάθε σπόνδυλο της σπονδυλικής στήλης βρίσκονται νωτιαίος νεύρα που διακλαδίζονται από το νωτιαίο μυελό σε μια συγκεκριμένη περιοχή του σώματος. Εάν ένας δίσκος προεξέχει πάνω από ένα νωτιαίο νεύρο, ο πόνος μπορεί ενδεχομένως να εξαπλωθεί στην περιοχή του σώματος που εξυπηρετείται από αυτό το νεύρο. Είναι πολύ συνηθισμένο να εμφανίζεται ρήξη δίσκου όταν ένα άτομο είναι μεταξύ 30 και 40 ετών.
- Σκολίωση – Μελέτες δείχνουν ότι υπάρχουν πολλές αιτίες σκολίωσης, όπως συγγενείς παραμορφώσεις της σπονδυλικής στήλης, γενετικές παθήσεις και/ή οστεοπόρωση. Οι ενήλικες μπορούν επίσης να αναπτύξουν σκολίωση λόγω φθοράς που σχετίζεται με την ηλικία. Παρά τον εκτενή κατάλογο των αιτιών, το 80% των περιπτώσεων σκολίωσης δεν έχουν καμία γνωστή αιτία.
- Στάσεις και διαστρέμματα – Λόγω μιας δύσκολης μέρας εργασίας, ξαφνικών κινήσεων ή σωματικής δραστηριότητας, πόνος ή τραυματισμός μπορεί συχνά να προκληθεί από τέντωμα ή διάστρεμμα μυών και συνδέσμων. Οι καταπονήσεις ή διαστρέμματα της πλάτης συνδέονται με δραστηριότητες όπως κάμψη, συστροφή και ανύψωση βαρέων αντικειμένων. Λάβετε υπόψη ότι μια τάση είναι η ρήξη ή η υπερβολική διάταση ενός συνδέσμου, ενώ τα διαστρέμματα είναι ρήξεις τενόντων ή μυών.
Παράγοντες κινδύνου για πόνο στην πλάτη
Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Νευρολογικών Διαταραχών και Εγκεφαλικών Επεισοδίων (NIH), αρκετοί κίνδυνοι μπορεί να είναι η αιτία των καθημερινών προβλημάτων της πλάτης μας.
Αυτοί οι παράγοντες μπορεί να περιλαμβάνουν
- Ηλικία – Είναι συνηθισμένο για τους ηλικιωμένους ενήλικες να είναι πιο επιρρεπείς στον πόνο στην πλάτη από τους νεότερους ενήλικες ή τα παιδιά. Γενικά, οι ενήλικες μεταξύ 30 και 50 ετών υποφέρουν τακτικά από πόνους στην πλάτη. Με την πάροδο της ηλικίας, η οστεοπόρωση –η απώλεια της αντοχής των οστών– οδηγεί σε κατάγματα, απώλεια μυϊκής ελαστικότητας και μειωμένο τόνο.
- Ψυχική υγεία Παράγοντες – Είναι γνωστό ότι ψυχικές ασθένειες όπως το άγχος ή η κατάθλιψη αυξάνουν την πιθανότητα να υποφέρετε από πόνους στην πλάτη. Είτε πρόκειται για προϋπάρχουσες καταστάσεις είτε αναπτύσσονται ως αποτέλεσμα χρόνιου πόνου στην πλάτη, αυτοί οι ψυχολογικοί παράγοντες μπορεί να είναι οι κύριοι ένοχοι.
- Αύξηση βάρους – Όσο πιο υπέρβαρος είναι κάποιος, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος να αναπτύξει πόνο στην πλάτη και άλλες διαταραχές. Η γρήγορη αύξηση βάρους μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο πόνου στην πλάτη απλώς και μόνο επειδή το σώμα προσπαθεί να ισορροπήσει το βάρος και την πίεση που ασκείται στην πλάτη.
- Επίπεδο φυσικής κατάστασης – Η εργασία όλη μέρα στο γραφείο μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο πόνου στην πλάτη. Είναι χρήσιμο να εστιάσετε στο ίσιωμα της στάσης σας όταν κάθεστε ή στέκεστε. Στην ιδανική περίπτωση, κάποιος θα πρέπει να μπορεί να κάθεται όρθιος σε α καρέκλα με στήριξη στο κάτω μέρος της πλάτης. Για τους χρήστες πληκτρολογίου, καλό είναι να κρατούν τους αγκώνες σε ορθή γωνία και τους πήχεις οριζόντιους.
- Εγκυμοσύνη – Για πολλές γυναίκες, ο πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι κοινός λόγω των αλλαγών της πυέλου και του βάρους. Τα συμπτώματα σχεδόν πάντα υποχωρούν μετά τον τοκετό.
Πώς να καταλάβετε εάν είναι μια πραγματική έκτακτη ανάγκη
Αν και ο πόνος στην πλάτη είναι συχνός, μερικές φορές οι θεραπείες στο σπίτι μπορεί να μην είναι επαρκείς.
Εάν εμφανίσετε μία ή περισσότερες από τις ακόλουθες καταστάσεις, θα πρέπει να αναζητήσετε αμέσως ιατρική βοήθεια:
- πυρετός
- Η απώλεια βάρους
- Οίδημα στην πλάτη
- Συνεχής πόνος στην πλάτη - η ξεκούραση δεν βοηθά
- Πόνος στα πόδια και κάτω από τα γόνατα
- Ακούσια ούρηση (ακόμη και σε μικρές ποσότητες)
- Δυσκολία στην ούρηση
- Μούδιασμα γύρω από τα γεννητικά όργανα, τον πρωκτό ή τους γλουτούς
- Άτομα κάτω των 20 ετών και άνω των 55 ετών
- Ασθενείς που παίρνουν στεροειδή για αρκετούς μήνες
- Ασθενείς με ή με ιστορικό καρκίνου ή με χαμηλό ανοσοποιητικό σύστημα
- χρήστες ναρκωτικών
Θεραπείες πόνου στην πλάτη
Οι μέθοδοι που χρησιμοποιούνται συμβατικά για την οσφυαλγία γενικά εξαρτώνται από το εάν ο πόνος είναι οξύς (διάρκειας λιγότερο από 3-6 μήνες) ή χρόνιος (διάρκεια άνω των 6 μηνών).
Οι μέθοδοι που χρησιμοποιούνται γενικά παρατίθενται παρακάτω.
- Φαρμακευτική αγωγή – Εάν ο γιατρός συνταγογραφήσει παυσίπονα χωρίς ιατρική συνταγή και η ανταπόκριση δεν είναι θετική, μπορεί να είναι απαραίτητη μια συνταγή για ένα μη στεροειδές αντιφλεγμονώδες φάρμακο (ΜΣΑΦ). Τα ναρκωτικά όπως η κωδεΐνη ή η υδροκωδόνη μπορούν επίσης να συνταγογραφηθούν για σύντομες περιόδους και απαιτούν στενή παρακολούθηση από το γιατρό. Εάν υποφέρετε από κατάθλιψη, τα αντικαταθλιπτικά μπορούν να ανακουφίσουν τον πόνο στην πλάτη, σύμφωνα με ορισμένες μελέτες.
- Ζεστές ή κρύες κομπρέσες – Για προσωρινή ανακούφιση στο σπίτι, μια ζεστή ή κρύα κομπρέσα στην τραυματισμένη περιοχή είναι ιδανική. Τα αποτελέσματα μπορεί να είναι αργά, αλλά οι κομπρέσες μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου και στη μείωση της φλεγμονής.
- Ασκήσεις ενδυνάμωσης – Η τακτική άσκηση όχι μόνο δυναμώνει την πλάτη, αλλά διατηρεί και το σωματικό βάρος χαμηλό. Οι αερόβιες δραστηριότητες χαμηλής πρόσκρουσης που δεν καταπονούν την πλάτη είναι απαραίτητες. Εστιάστε σε ασκήσεις που περιλαμβάνουν τον πυρήνα και ρυθμίστε την ευελιξία σας για να αποτρέψετε τον πόνο στην πλάτη. Πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε είδος προγράμματος άσκησης, μιλήστε με το γιατρό σας.
Το να μάθετε περισσότερα για τον πόνο στην πλάτη μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε μια τεκμηριωμένη απόφαση σχετικά με το πώς να θεραπεύσετε και να παρακολουθήσετε σωστά την κατάστασή σας.
Χρησιμοποιώντας την έρευνα και τις πληροφορίες που έχετε συγκεντρώσει, μπορείτε να δυναμώσετε την πλάτη σας, να ανακουφίσετε τον πόνο και να ανακτήσετε την υγεία σας.
αναφορές
http://www.back.com/back-pain/conditions/sciatica-pain-treatment/indexhtm
http://www.medicalnewstoday.com/articles/172943.php?page=2
http://www.ninds.nih.gov/disorders/backpain/detail_backpain.htm
Διαβάστε επίσης
Πώς να επιβιώσετε από το εγκεφαλικό της μάγισσας: Ανακαλύπτοντας τον οξύ πόνο στη μέση
Λουμπάγκο: Τι είναι και πώς να το αντιμετωπίσουμε
Οσφυαλγία: Η σημασία της αποκατάστασης της στάσης του σώματος
Αυχεναλγία: Γιατί έχουμε πόνο στον αυχένα;
O.Therapy: Τι είναι, πώς λειτουργεί και για ποιες ασθένειες ενδείκνυται
Θεραπεία οξυγόνου-όζοντος στη θεραπεία της ινομυαλγίας
Υπερβαρικό οξυγόνο στη διαδικασία επούλωσης πληγών
Θεραπεία οξυγόνου-όζοντος, ένα νέο σύνορο στη θεραπεία της αρθροπάθειας του γόνατος
Εκτίμηση του πόνου στον αυχένα και την πλάτη στον ασθενή
Οσφυαλγία με «φύλο»: Οι διαφορές μεταξύ ανδρών και γυναικών
Τα αίτια της οξείας οσφυαλγίας