Πολυυπνογραφία: κατανόηση και επίλυση προβλημάτων υπνικής άπνοιας
Ας μιλήσουμε για την πολυυπνογραφία και την υπνική άπνοια: οι άνθρωποι που υποφέρουν από διαταραχές ύπνου είναι διαφορετικοί, με εκτιμήσεις να αναφέρουν περίπου 9 εκατομμύρια Ιταλούς που δεν κοιμούνται σωστά
Ένα μεγάλο ποσοστό αυτών των διαταραχών προκαλείται από αναπνευστικά προβλήματα κατά τις ώρες ανάπαυσης τη νύχτα.
Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που αναπνέουν άσχημα κατά τη διάρκεια της νύχτας, αλλά δεν το γνωρίζουν.
Μία από τις πιο κοινές διαταραχές είναι η άπνοια ύπνου, μια διακοπή της αναπνευστικής ροής που μπορεί να ποικίλλει σε διάρκεια, αλλά μπορεί να διαρκέσει αρκετά δευτερόλεπτα, έως ότου ο πάσχων σχεδόν λαχανιάσει αλλά δεν ξυπνήσει.
Αυτή η διαταραχή, όσο ασήμαντη κι αν φαίνεται, μπορεί να φτάσει στο σημείο να δημιουργήσει σοβαρή ενόχληση, ειδικά στα παιδιά.
Όμως, όπως λέγαμε, είναι δύσκολο να ανιχνεύσει κανείς τη διαταραχή μόνος του και η διάγνωση απαιτεί πολυυπνογραφία, μια εξέταση για την επαλήθευση της ύπαρξης υπνικής άπνοιας.
Τι είναι οι υπνικές άπνοιες και πώς εκδηλώνονται;
Η υπνική άπνοια είναι κυριολεκτικά η διακοπή των σωστών φάσεων της αναπνοής, που σημαίνει ότι ο ασθενής που πάσχει από αυτήν σταματά να αναπνέει για λίγα δευτερόλεπτα, παγώνει και στη συνέχεια αναπνέει, συχνά συριγμό, αλλά πάντα χωρίς να ξυπνάει ή σπάνια ξυπνά. , αλλά το να μην το συνειδητοποιείς οφείλεται στη διαταραχή.
Το σύνδρομο υπνικής άπνοιας μπορεί να γίνει πολύ ύπουλο για την υγεία κάποιου και πρέπει να ληφθούν άμεσα μέτρα αν ανακαλύψει ότι πάσχει από αυτό.
Όπως αναφέρθηκε, δεν είναι εύκολο να συνειδητοποιήσεις ότι έχεις άπνοια κατά τη διάρκεια του ύπνου, ακριβώς επειδή κοιμάσαι.
Πολύ συχνά συμβαίνει ότι ο σύντροφος είναι αυτός που το αντιλαμβάνεται και στη συνέχεια ξεκινά μια σειρά διαγνώσεων για την επαλήθευση της παρουσίας άπνοιας.
Συμπτώματα υπνικής άπνοιας
Το κύριο αξιοσημείωτο σύμπτωμα της υπνικής άπνοιας στους ενήλικες είναι η κόπωση, η έλλειψη συγκέντρωσης και η υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Αυτά τα συμπτώματα οφείλονται στο γεγονός ότι κάποιος ξεκουράζεται άσχημα και ανεπαρκώς τις νυχτερινές ώρες, άρα νυστάζει κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Στα παιδιά, από την άλλη πλευρά, μπορεί να σημειωθούν συμπτώματα υπερκινητικότητας, ευερεθιστότητας, υπνηλίας και τόσο σε ενήλικες όσο και σε παιδιά ευερεθιστότητα.
Από αυτά τα συμπτώματα, όμως, είναι δύσκολο να εξαχθεί το συμπέρασμα ότι έχουμε να κάνουμε με υπνική άπνοια και επομένως είναι απαραίτητο να τα συσχετίσουμε με άλλα που θα σχηματίσουν μια πιο λεπτομερή εικόνα.
Αυτά περιλαμβάνουν το ροχαλητό: οι πάσχοντες από άπνοια ύπνου συνήθως ροχαλίζουν, αλλά αυτό το σύμπτωμα από μόνο του δεν επαρκεί για τη διάγνωση.
Ωστόσο, εάν όλα αυτά τα συμπτώματα δημιουργούν υποψίες, μπορεί κανείς να απευθυνθεί στον γενικό ιατρό του ο οποίος θα συνταγογραφήσει ειδικές εξετάσεις.
Συνήθως ένας πνευμονολόγος, ένας ειδικός ΩΡΛ ή μια εξέταση σε κέντρο ύπνου θα διαγνώσει το πρόβλημα.
Μεταξύ των κύριων αιτιών της υπνικής άπνοιας είναι διατροφικοί, γενετικοί και περιβαλλοντικοί παράγοντες – ας δούμε τις λεπτομέρειες.
Ποιες είναι οι πραγματικές αιτίες της υπνικής άπνοιας;
Οι άπνοιες δεν είναι όλες ίδιες.
Υπάρχουν δύο είδη άπνοιας, η αποφρακτική και η κεντρική υπνική άπνοια.
Οι πιο συχνές άπνοιες είναι οι αποφρακτικές άπνοιες και όπως μπορεί εύκολα να συμπεράνει κανείς, αυτές είναι άπνοιες που προκαλούνται από απόφραξη.
Υπάρχουν διάφοροι τύποι απόφραξης, από αμυγδαλές και αδενοειδείς εκβλαστήσεις, ειδικά στα παιδιά, έως απόκλιση του ρινικού διαφράγματος, υπερβολική χαλάρωση των στοματοφαρυγγικών μυών και υπερβολικό λιπώδη ιστό στην τραχεία.
Οι παράγοντες περιλαμβάνουν επίσης τη γήρανση και μια ορισμένη κρανιακή διαμόρφωση.
Η κεντρική άπνοια ύπνου, από την άλλη πλευρά, προκαλείται από τον εγκέφαλο που δεν στέλνει σωστές παρορμήσεις στους μύες που ελέγχουν την αναπνοή.
Πώς να αντιμετωπίσετε την υπνική άπνοια
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να έχετε μια σωστή διάγνωση.
Κάποιος μπορεί να υποβληθεί σε πολυυπνογραφία, μια διαγνωστική εξέταση που χρησιμοποιείται για την παρακολούθηση του ύπνου του ασθενούς μέσω ηλεκτροδίων.
Μετά τη διάγνωση, θεραπεία
Αφού πραγματοποιηθεί η εξέταση, η οποία σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να συνίσταται και σε απλή νυχτερινή παρακολούθηση με κορεσμό, ο θεράπων ιατρός θα κανονίσει την καταλληλότερη θεραπεία ανάλογα με την περίπτωση.
Αν η υπνική άπνοια προκαλείται από υπερβολικό βάρος και λανθασμένη διατροφή, θα πρέπει κάποιος να ακολουθεί συγκεκριμένη δίαιτα και να ασκείται ανάλογα με τις δυνατότητές του.
Εάν οι άπνοιες προκαλούνται από απόφραξη, πρέπει να γίνει χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση των αμυγδαλών ή των αδενοειδών εκβλαστήσεων, σε ορισμένες περιπτώσεις και τα δύο.
Αυτό συνιστάται ιδιαίτερα σε παιδιά που, αφού χειρουργηθούν, όχι μόνο ανακτούν τον αποτελεσματικό ύπνο, αλλά και καταφέρνουν να βελτιώσουν τις δεξιότητές τους προσοχής.
Υπάρχουν επίσης αναπνευστικά βοηθήματα που μπορεί να συνταγογραφήσει ο θεράπων ιατρός.
Διαβάστε επίσης
Παιδιατρική Αποφρακτική Υπνική Άπνοια
Τα παιδιά με άπνοια ύπνου σε εφηβικά χρόνια θα μπορούσαν να αναπτύξουν υψηλή αρτηριακή πίεση
Αποφρακτική άπνοια ύπνου: συμπτώματα και θεραπεία για την αποφρακτική άπνοια ύπνου
Αποφρακτική άπνοια ύπνου: Τι είναι και πώς να την αντιμετωπίσετε
Τρίξιμο των δοντιών σας ενώ κοιμάστε: συμπτώματα και θεραπείες για τον βρουξισμό
Μακροχρόνια Covid και Αϋπνία: «Διαταραχές ύπνου και κόπωση μετά τη μόλυνση»
Διαταραχές ύπνου: Τα σημάδια που δεν πρέπει να υποτιμηθούν
Υπνοβασία: Τι είναι, ποια συμπτώματα έχει και πώς να την αντιμετωπίσετε
Ποιες είναι οι αιτίες της υπνοβασίας;
Catatonia: Σημασία, Ορισμός, Αιτίες, Συνώνυμα και Θεραπείες
Έφηβοι και διαταραχές ύπνου: Πότε πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό;
Υπνική άπνοια: Αιτίες και θεραπείες
Πολυυπνογραφία, Το τεστ για τη διάγνωση των διαταραχών ύπνου
Παιδιατρική, Τι είναι το PANDAS; Αιτίες, Χαρακτηριστικά, Διάγνωση και Θεραπεία
Διαχείριση πόνου στον παιδιατρικό ασθενή: Πώς να προσεγγίσετε τα τραυματισμένα ή πονεμένα παιδιά;
Υπνική άπνοια: Ποιοι είναι οι κίνδυνοι εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία;