Τα τελευταία νέα για διαφορετικούς τύπους κρυοθεραπείας: ποια είναι τα οφέλη από τη θεραπεία τραυματισμών με κρύο;
Κρυοθεραπεία: η θεραπεία τραυματισμών με χαμηλές θερμοκρασίες είναι μια ευρέως αποδεκτή μέθοδος θεραπείας τόσο στην ιατρική όσο και στην αποκατάσταση
Στην κρυοχειρουργική, για παράδειγμα, ο ιστός καταστρέφεται με ελεγχόμενη κατάψυξη.
Η κρυοθεραπεία έχει χρησιμοποιηθεί στην ογκολογία και οι αναλγητικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του πάγου έχουν διερευνηθεί στη ρευματολογία από το 1978
Η ιδέα της θεραπείας ορισμένων παθήσεων με κρύο δεν είναι καινούργια—σύμφωνα με μια έκθεση που δημοσιεύτηκε στο Journal of the Royal Society of Medicine, τα οφέλη για την υγεία από τις χαμηλές θερμοκρασίες έχουν ήδη ομολογηθεί από τους αρχαίους Αιγύπτιους καθώς και από τον Ιπποκράτη.
Η εφαρμογή παγοκύστης σε μια τραυματισμένη περιοχή για τη μείωση του οιδήματος και του πόνου είναι μια δημοφιλής επέκταση της υπόθεσης ότι ο πάγος μπορεί να επουλωθεί.
Οι εκδόσεις υψηλής τεχνολογίας θεραπειών σε χαμηλές θερμοκρασίες έχουν πλέον προωθηθεί ευρέως και είναι επίσης διαθέσιμες σε μη ιατρικούς χώρους.
Αυτές οι θεραπείες κυμαίνονται από θεραπεία κούρασης έως ελίτ θεραπείες ομορφιάς.
Διαφορετικοί τύποι κρυοθεραπείας προσελκύουν άτομα από όλα τα κοινωνικά στρώματα που ελπίζουν να βελτιώσουν την υγεία και την ευεξία τους μέσω αυτών των μεθόδων, καθώς και όσους ελκύονται από την υποτιθέμενη υπόσχεση διατήρησης μιας νεανικής εμφάνισης.
Κρύο Νερό εναντίον Ολόσωμη Κρυοθεραπεία για Αθλητές
Η κρυοθεραπεία όλου του σώματος (WBC) χρησιμοποιεί ακραίες θερμοκρασίες για να επιτύχει τα επιθυμητά αποτελέσματα στην υγεία που κυμαίνονται από τη διαχείριση της φλεγμονής και την ενίσχυση της ανάκαμψης έως την αναζωογόνηση του δέρματος.
Σε έναν θάλαμο κρυοθεραπείας, οι θερμοκρασίες μπορεί να πέφτουν σε εκπληκτικούς 250 βαθμούς κάτω από το Φαρενάιτ, αλλά γενικά, διατηρούνται περίπου στους -150 βαθμούς.
Ο πελάτης που συμμετέχει σε αυτή τη θεραπεία εκτίθεται για λίγα λεπτά, κάτι που υποτίθεται ότι αρκεί για τον εγκέφαλο για να ενεργοποιήσει μια διεγερτική αντίδραση (που μοιάζει κάπως με απάντηση μάχης ή φυγής).
Οι αθλητές ήταν μεταξύ των χρηστών του WBC και αυτή η μορφή θεραπείας αναγνωρίζεται όλο και περισσότερο από την αθλητική ιατρική και την ιατρική άσκηση ως μέθοδος που βελτιώνει την ανάρρωση από διάφορους μυϊκούς τραυματισμούς.
Αν και το WBC λαμβάνει περισσότερη επιστημονική προσοχή, εξακολουθούν να λείπουν ελεγχόμενες μελέτες με αθλητές.
Έχει σημειωθεί, ωστόσο, ότι οι εξαιρετικά χαμηλές θερμοκρασίες μπορούν να βελτιώσουν την υποκειμενική αποκατάσταση και τον μυϊκό πόνο.
Μια τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή που συνέκρινε δύο διαφορετικές προσεγγίσεις θεραπείας έδειξε επίσης ότι η κρυοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση της κολλητικής καψουλίτιδας του ώμου.
Ο Δρ Chris Bleakley, ο οποίος μελετά τραυματισμούς μαλακών ιστών στο Πανεπιστήμιο του Ulster στη Βόρεια Ιρλανδία, εξηγεί ότι όταν συμβαίνει ένας τραυματισμός, τα υγιή κύτταρα γύρω από την πληγείσα περιοχή μπορεί επίσης να λιμοκτονήσουν και να καταστραφούν.
Η θεωρία πίσω από το WBC είναι ότι όταν ο κυτταρικός ιστός ψύχεται, τα κύτταρα παρουσιάζουν καλύτερους μηχανισμούς αντιμετώπισης και έχει αποδειχθεί σε ορισμένες περιπτώσεις ότι έχουν καλύτερες πιθανότητες επιβίωσης.
Ωστόσο, ο Δρ Bleakley προειδοποιεί επίσης ότι αυτές οι θεωρίες δεν μεταφράζονται πάντα καλά στην πράξη.
Για παράδειγμα, ο πάγος είναι πιο αποτελεσματικός σε αθλητές που δεν έχουν πολύ σωματικό λίπος και για τη θεραπεία πιο επιφανειακών τραυματισμών.
Οι τραυματισμοί στον αστράγαλο μπορούν να αντιμετωπιστούν καλά με πάγο, αλλά οι βαθύς μυϊκοί τραυματισμοί μπορεί να είναι πιο ανθεκτικοί.
Σύμφωνα με τον Bleakley, λόγω της ακραίας αίσθησης ψύξης, το φαινόμενο εικονικού φαρμάκου μπορεί να παίζει σημαντικό ρόλο.
Συνολικά, από επιστημονική άποψη, το γεγονός ότι μια μέθοδος έχει καλή αίσθηση και είναι δημοφιλής δεν σημαίνει απαραίτητα ότι υποστηρίζεται από αδιάσειστα στοιχεία.
Στο Open Access Journal of Sports Medicine, ο Bleakley και οι συνεργάτες του καταλήγουν επίσης στο συμπέρασμα ότι λιγότερο δαπανηρές μορφές κρυοθεραπείας - όπως η εφαρμογή παγοκύστης και η εμβάπτιση σε κρύο νερό - μπορεί να έχουν συγκρίσιμα φυσιολογικά και λειτουργικά αποτελέσματα με τα WBC και δεν πρέπει να αγνοούνται.
Τον Ιανουάριο του τρέχοντος έτους, μια άλλη μελέτη υποστήριξε τη χρήση κρύου νερού πάνω από WBC στην αποκατάσταση τραυματισμών.
Η μελέτη δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Medicine and Science in Sports and Exercise και διευθύνεται από τον Δρ. Chris Mawhinney από το Πανεπιστήμιο John Moores του Λίβερπουλ. Έδειξε ότι η εμβάπτιση σε κρύο νερό ήταν πιο αποτελεσματική στη μείωση της ροής του αίματος και της θερμοκρασίας σε σύγκριση με την κρυοθεραπεία σε δείγμα ανδρών μετά την άσκηση.
Αυτά τα πρόσφατα ευρήματα ενδέχεται να έχουν επιπτώσεις στη μελλοντική επιλογή διαφορετικών τεχνικών ψύξης στην αθλητική ιατρική.
Νέες συσκευές κρυοθεραπείας με αισθητήρες θερμοκρασίας δέρματος
Διαφορετικές μονάδες κρυοθεραπείας είναι πλέον διαθέσιμες στο εμπόριο και, όταν πωλούνται ρητά ως ιατροτεχνολογικά προϊόντα, πρέπει να ελέγχονται από τον Οργανισμό Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA).
Ωστόσο, στις αρχές του τρέχοντος έτους, η FDA ανακοίνωσε ότι, μετά την εξέταση των αποδεικτικών στοιχείων για τα οφέλη για την υγεία της κρυοθεραπείας, δεν μπορούν να την προωθήσουν ως ασφαλή και αποτελεσματική τεχνική.
Τόνισαν αρκετούς κινδύνους, όπως κρυοπαγήματα, εγκαύματα, τραυματισμό στα μάτια και ασφυξία, και συνέστησαν προσοχή.
Η τοπική συσκευή κρυοδιέγερσης (LCSD) είναι ένα παράδειγμα συσκευής αζώτου που είναι διαθέσιμη για αγορά.
Διαφημιζόμενη ως η πρώτη συσκευή κρυοθεραπείας στον κόσμο που περιλαμβάνει αισθητήρα, η LCSD μπορεί να μετρήσει τη θερμοκρασία του δέρματος του χρήστη, η οποία λειτουργεί ως προληπτικό μέτρο ασφαλείας που αποτρέπει την υπερβολική ψύξη και τα κρυοπαγήματα.
Μετά την κάλυψη από τα μέσα ενημέρωσης ενός θανάτου από κρυοθεραπεία, η ασφάλεια και η επίβλεψη δίνονται ολοένα και περισσότερο.
Περισσότερες μελέτες αναμένεται να αντιμετωπίσουν ζητήματα σχετικά με την αποτελεσματικότητα των κρυοθεραπειών, καθώς και να εξετάσουν κριτικά τις πτυχές ασφάλειας αυτών των εξελισσόμενων θεραπευτικών μεθόδων.
Αναπτύσσεται νέα τεχνολογία WBC που θα μπορούσε να αυξήσει την αποτελεσματικότητα και την ασφάλεια αυτής της τεχνικής.
Για παράδειγμα, μια ομάδα Γάλλων επιστημόνων εργάζεται σε έναν θάλαμο κρυοθεραπείας που θα μπορούσε να βοηθήσει στη μείωση της θερμοκρασίας του δέρματος με τον βέλτιστο τρόπο, χρησιμοποιώντας υψηλότερες θερμοκρασίες από τους κλασικούς θαλάμους WBC.
Η νέα τεχνολογία τους βασίζεται στην εξαναγκασμένη μεταφορά.
Πειράματα έδειξαν ότι μπορεί να μειώσει τη θερμοκρασία του σώματος μετά από έκθεση 3 λεπτών στους -40 βαθμούς Φαρενάιτ με τον ίδιο τρόπο όπως οι θάλαμοι WBC που χρησιμοποιούν σημαντικά χαμηλότερες θερμοκρασίες.
Επίσης, αυτή η καινοτόμος τεχνολογία δεν χρησιμοποιεί άζωτο, γεγονός που υποτίθεται ότι την καθιστά ασφαλέστερη από τις τρέχουσες προσεγγίσεις.
αναφορές:
- Banfi G, Lombardi G, Colombini A, Melegati G. Ολόσωμη Κρυοθεραπεία σε Αθλητές. Αθλητιατρική, 2010;40(6):509-517.
- Bleakley CM, Bieuzen F, Davison GW, Costello JT. Κρυοθεραπεία όλου του σώματος: εμπειρικά στοιχεία και θεωρητικές προοπτικές. Open Access Journal of Sports Medicine. 2014;5:25-36. doi:10.2147/OAJSM.S41655.
- Bouzigon R, Arfaoui A, Grappe F, Ravier G, Jarlot B, Dugue B. Επικύρωση ενός νέου θαλάμου κρυοθεραπείας ολόκληρου του σώματος που βασίζεται σε εξαναγκασμένη μεταφορά. Journal of Thermal Biology2017, 65:138-144.
- Cooper SM, Dawber RPR. Το ιστορικό της κρυοχειρουργικής. Εφημερίδα της Βασιλικής Εταιρείας Ιατρικής. 2001;94(4):196-201.
- Ma S, Je H, Jeong J, Kim H, Kim H. Επιδράσεις της Ολοσωματικής Κρυοθεραπείας στη Διαχείριση της Συγκολλητικής Καψουλίτιδας του Ώμου. Αρχεία Φυσικής Ιατρικής & Αποκατάστασης, 2013;94(1):9-16.
- Mawhinney C, Low D, Jones H, Green D, Costello J, Gregson W. Το κρύο νερό προκαλεί μεγαλύτερες μειώσεις στη ροή αίματος στα άκρα από την κρυοθεραπεία όλου του σώματος. Ιατρική και Επιστήμη στον Αθλητισμό και την Άσκηση [σειρά διαδικτυακά]. 30 Ιανουαρίου 2017.
Διαβάστε επίσης:
Λέμφωμα: 10 καμπανάκια συναγερμού που δεν πρέπει να υποτιμηθούν
Τι είναι η διαδερμική θερμική κατάλυση όγκων και πώς λειτουργεί;