کمک های اولیه: نحوه درمان رگ به رگ شدن و کشیدگی

By کریستیانو آنتونینو On ژوئیه 7، 2022

رگ به رگ شدن و کشیدگی دو اصطلاحی هستند که برای توصیف دو وضعیت شامل کشیدگی بیش از حد یا پارگی بافت های نرم در داخل و اطراف مفاصل استفاده می شود.

یک تفاوت اساسی بین این دو وجود دارد و دانستن آنها می تواند به شما در شناخت علائم و ارائه درمان مناسب کمک کند.

اسپرین چیست؟

آسیب رگ به رگ شدن شامل کشیدگی بیش از حد مفاصل و حتی پارگی در رباط های نگهدارنده است. اینها اغلب به دنبال زمین خوردن، پیچ خوردن یا ضربه به بدن رخ می دهند.

در آسیب رگ به رگ شدن خفیف، رباط دچار کشیدگی می شود، اما مفصل ثابت می ماند. با این حال، در یک رگ به رگ شدن شدید، رباط ها به طور کامل پاره می شوند یا از استخوان جدا می شوند و در عملکرد مفصل اختلال ایجاد می کنند.

مصدوم ممکن است پارگی یا ترکیدن را در محل اتصال احساس کند. اگرچه شدت آن بسته به علت ممکن است متفاوت باشد، اما همه رگ به رگ شدن ها اغلب منجر به درد، تورم، کبودی و التهاب در محل آسیب می شوند.

استرین چیست؟

کشش‌های خفیف یا حاد معمولاً ناشی از کشش یا کشیدن بیش از حد عضله یا تاندون است. در حالی که کشیدگی های مزمن ناشی از استفاده بیش از حد از عضلات و تاندون ها از طریق حرکات طولانی و تکراری است.

استراحت نکردن کافی در حین ورزش یا تمرین شدید نیز می تواند باعث ایجاد فشار شود.

علائم رایج فشارها شامل درد، اسپاسم عضلانی، ضعف عضلانی، تورم، التهاب و گرفتگی است.

تفاوت اصلی بین رگ به رگ شدن و کشیدگی در نوع ساختاری است که در بدن مصدوم تأثیر می گذارد. دانستن این نکته مهم است که میزان درد در هر دو آسیب تقریباً برابر است و اغلب بهترین (و تنها) راه برای یافتن این وضعیت مراجعه به یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی است.

درمان رگ به رگ شدن و کشیدگی

فوری کمک های اولیه درمان رگ به رگ شدن و کشیدگی حاد شامل موارد زیر است:

روش RICE را اعمال کنید: استراحت، یخ، فشرده سازی و ارتفاع. درمان برنج اغلب برای آسیب های بافت نرم، مانند رگ به رگ شدن و کشیدگی، بهترین است. درد و تورم در محل آسیب را تسکین می دهد و به تسریع روند بهبودی کمک می کند.
استراحت - استراحت کامل داشته باشید یا آسیب را تا حد امکان کمتر حرکت دهید تا امکان بهبود و بهبودی سریع‌تر فراهم شود.
یخ - برای کاهش التهاب و کاهش درد، یخ را روی آسیب قرار دهید. روزی چند بار به مدت 15 تا 20 دقیقه با یک کیسه یخ که در پارچه پیچیده شده است، ناحیه مورد نظر را بپوشانید.
فشرده سازی – از بانداژ فشاری برای کمک به پیشگیری یا کاهش تورم استفاده کنید. بانداژ الاستیک انتخاب کنید و آسیب را به درستی بپیچید تا از قطع جریان خون جلوگیری کنید.
ارتفاع - ممکن است مصدوم نیاز داشته باشد که دراز بکشد تا پا یا دست خود را بالاتر از سطح قلب قرار دهد.