شلاق: علل و علائم
شلاق یک اختلال شایع گردن است ، اما همه نمی دانند این چیست و روش مناسب درمان آن برای بازیابی سریع عملکرد طبیعی
شلاق چیست؟
منظور ما از پیچ خوردگی ستون فقرات گردن یا ضربه شلاقی ضربه به ناحیه گردن است گردن ناشی از تصادف رانندگی ، به عنوان مثال تصادف در عقب هنگام ایستادن در کنار چراغ های راهنمایی ، اما همچنین می تواند در ورزش هایی با برخورد فیزیکی ایجاد شود.
علامت مشخصه شلاق شروع فوری درد است که ممکن است چند روز ادامه یابد.
مرحله اول تصادف شلاق به عنوان مرحله "شتاب" شناخته می شود: بدن به جلو حرکت می کند در حالی که سر به عقب برمی گردد و باعث کشش ماهیچه های جلویی می شود.
در مرحله دوم ، یا "کند شدن" ، سر با جلو بردن طول عضلات خلفی به جلو کشیده می شود.
پیامد آن افزایش بیش از حد ماهیچه ها است که با کوتاه شدن پاسخ می دهند.
چه مشکلاتی ممکن است بعد از آسیب به شلاق ایجاد شود؟
فرد مبتلا به شلاق ممکن است 24-48 ساعت پس از رویداد از مشکلات جویدن شکایت کند.
در مرحله شتاب ، فک به سمت جلو پرتاب شده و باعث کشش ماهیچه ها می شود.
سایر شکایات ناشی از شلاق شامل مشکل در چرخاندن گردن ، عدم تعادل ، تنش ماهیچه ای و سردرد در ناحیه اکسیپیتال است ، اما همچنین سوزن سوزن شدن در بازوها ناشی از کشش ریشه عصبی و شروع فتق دیسک ها است.
استفاده از یقه ارتوپدی
مگر اینکه ضربه عواقب شدیدتری مانند شکستگی استخوان یا آسیب عصبی داشته باشد، استفاده از ارتوپدی گردن بند توصیه می شود حداکثر 2-3 روز همراه با درمان مبتنی بر داروهای شل کننده عضلانی و استراحت پوشیده شود.
توصیه نمی شود که ستون مهره های گردنی را برای مدت بیشتری بی حرکت کنید ، زیرا این امر می تواند باعث اختلال در فعال سازی صحیح ماهیچه های گردنی شود ، که هم زمان توانبخشی و هم بهبود را افزایش می دهد.
حرکت و درمان زودهنگام برای بازگشت به حالت عادی کلید هستند
حرکت دادن گردن ، مانند پیاده روی یا تمرینات هوازی با شدت کم ، می تواند به عروق سازی و روند ترمیم بافت در ستون فقرات گردنی کمک کند و سفتی را کاهش دهد.
همچنین درمان سریع آسیب برای جلوگیری از مزمن شدن درد بسیار مهم است.
Whiplash در واقع می تواند شرایطی را ایجاد کند که در حال حاضر وجود دارد ، حتی اگر بدون علامت باشد ، مانند آرتروز و دیسکوپاتی بدون دلیل ، باعث درد مزمن برای بیمار می شود.
بهترین تخته های نخاعی؟ از نمایشگاه SPENCER در نمایشگاه اضطراری دیدن کنید
تمریناتی که در صورت شلاق انجام می شود
اگر تحت تأثیر ضربه شلاقی قرار گرفته اید ، می توانید گردن خود را با تمرینات با شدت کم حرکت دهید تا در حالت خوابیده روی تشک قرار بگیرید.
برای کشش ماهیچه های گردن: چانه به سمت جلو به سمت قفسه سینه خم شده و این حالت به مدت پنج ثانیه حفظ می شود ، سپس به حالت اولیه باز می گردد.
برای خم شدن ماهیچه ها: سر را به سمت شانه ها ، به پهلو ، ابتدا به راست و سپس به چپ خم کنید.
برای چرخاندن ماهیچه ها: از اندام مقابل برای بیست ثانیه خم شدن استفاده کنید ، سپس سر خود را بچرخانید تا گوش شما روی تشک قرار گیرد.
در صورت تداوم علائم ، معاینه پزشک متخصص توصیه می شود.
همچنین بخوانید:
تجسم درد: صدمات ناشی از شلاق با رویکرد جدید اسکن قابل مشاهده است
فرسودگی شغلی در پیراپزشکان: قرار گرفتن در معرض آسیب های جدی در بین کارگران آمبولانس در مینه سوتا
ستون فقرات آسیب ها ، ارزش پین راک / راک پین تخته ستون فقرات