નકલો જે આપણા હૃદયની નજીક છે: હૃદય રોગ અને ખોટી માન્યતાઓ
હૃદય રોગ વિશે ઘણી માન્યતાઓ છે. ચાલો તેમાંથી કેટલાકને એકસાથે જોઈએ
તે સાચું નથી, ઉદાહરણ તરીકે, હૃદય રોગ ફક્ત પુરુષોને અસર કરે છે: લગભગ ત્રીજા ભાગ સ્ત્રીઓને અસર કરે છે (ભલે આકૃતિ ચોક્કસ પ્રાદેશિકકરણને આધિન હોય).
રુધિરાભિસરણ તંત્રના રોગો સ્ત્રીઓ માટે મૃત્યુદરના કારણોની રેન્કિંગમાં પ્રથમ સ્થાને છે, જ્યારે તેઓ પુરુષો માટે બીજા સ્થાને છે.
હૃદયરોગના હુમલાના લક્ષણો પુરુષો અને સ્ત્રીઓમાં અલગ-અલગ હોઈ શકે છે, તેથી જ તેને ઓળખતા ચિહ્નોને કેવી રીતે ઓળખવા તે જાણવું જરૂરી છે; તાણના સ્તરને નીચું રાખવા સુધી, ખોરાકની દ્રષ્ટિએ અને શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ હાથ ધરવા માટે, યોગ્ય જીવનશૈલીને અનુસરવાનું ઓછું મહત્વનું નથી.
ઉંમર સંબંધિત દંતકથાઓ
એ વાત સાચી નથી કે હ્રદયરોગ માત્ર મોટી ઉંમરના લોકોને જ થાય છે, પરંતુ એ વાત સાચી છે કે વધતી ઉંમર સાથે હૃદયની સમસ્યા થવાનું જોખમ વધી જાય છે.
હ્રદયની કેટલીક સમસ્યાઓ જન્મજાત હોય છે, અને જન્મથી જ હાજર હોવાને કારણે તેનું તાત્કાલિક નિદાન શક્ય છે, પરંતુ જ્યારે પ્રથમ લક્ષણો દેખાય ત્યારે તેઓ પુખ્તાવસ્થામાં પણ ઓળખી શકાય છે.
અન્ય રોગો, જેમ કે: કાર્ડિયોમાયોપથી, હૃદયના વાલ્વની સમસ્યાઓ અને હૃદયની લયમાં ખલેલ, ઉંમરને ધ્યાનમાં લીધા વિના કોઈપણ વ્યક્તિને અસર કરી શકે છે.
એવું કહેવું જ જોઇએ કે નાની ઉંમરે લીધેલી પસંદગીઓ, જેમ કે શારીરિક પ્રવૃત્તિ, યોગ્ય પોષણ અને ધૂમ્રપાન, વર્ષોથી હૃદય પર અસર કરશે.
નિયમિત ચેક-અપ કરાવવું એ પણ ઓછું આંકવામાં આવતું નથી.
તે માનવું પણ ખોટું છે કે હૃદય રોગના લક્ષણો છે, અને તેથી જો બાદમાં દેખાતા નથી, તો તેનો અર્થ એ કે તમે હૃદય રોગથી પીડિત નથી.
હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ, હૃદય રોગ માટેના જોખમી પરિબળો એસિમ્પટમેટિક છે.
હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોક જેવી ઘટનાઓ જે જીવન માટે જોખમ ઊભું કરી શકે છે, ત્યારે આપણને ઘણીવાર ખ્યાલ આવે છે કે આપણે તેનાથી પીડાઈએ છીએ.
તેમજ આ કિસ્સામાં, મૂલ્યો ધોરણની અંદર છે કે કેમ તે તપાસવા માટે તબીબી તપાસ કરાવવી જરૂરી રહેશે.
તેનાથી વિપરીત, જોખમી પરિબળોને ઘટાડવા માટે બ્લડ પ્રેશર અને કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રણમાં રાખવાના હેતુથી સારવારનું પાલન કરવું આવશ્યક છે.
ડાયાબિટીસ પણ હૃદય રોગ માટે જોખમી પરિબળ છે અને તંદુરસ્ત જીવનશૈલીને અનુસરીને તેને નિયંત્રણમાં રાખવું જોઈએ.
ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોમાં હૃદયરોગ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને વધારે વજન થવાની શક્યતા વધુ હોય છે.
ઉંમર વધવાની સાથે થાક અને શ્વાસની તકલીફ સામાન્ય છે એવું માની લેવું ખોટું છે
જોકે એ વાત સાચી છે કે ઉંમરની સાથે શરીરમાં ફેરફાર થાય છે, પરંતુ જો તમને છાતીમાં દુખાવો, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, ધબકારા, થાક, ચક્કર, નીચેના અંગોમાં સોજો અને પગમાં દુખાવો જેવા લક્ષણો હોય તો ડૉક્ટરની સલાહ લેવી યોગ્ય રહેશે. વૉકિંગ અથવા તમે સીડી ચઢી, ઝડપી વજન વધારો.
આ લક્ષણો હૃદય અથવા રક્ત વાહિનીની સમસ્યાઓના ચિહ્નો હોઈ શકે છે જે જો વહેલા પકડાય તો વધુ સરળતાથી સારવાર કરી શકાય છે.
હૃદયરોગની ઓળખાણ સંબંધિત ખોટી માન્યતાઓ
એવું માનવું ખોટું છે કે હૃદય રોગનો પારિવારિક ઇતિહાસ હોય, તેનાથી બચવું અશક્ય છે.
કોઈપણ સમસ્યાને તાત્કાલિક ઓળખવા માટે કોઈના જોખમી પરિબળો પર દેખરેખ રાખવા માટે નિવારણ અને સામયિક તપાસ જરૂરી છે.
ફરીથી, તંદુરસ્ત જીવનશૈલીને અનુસરવાના મહત્વને અવગણવું જોઈએ નહીં.
એવું વિચારવું ખોટું છે કે તંદુરસ્તી અનુભવવી એ હૃદય રોગ ન હોવા સમાન છે.
નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિ હૃદય રોગના જોખમને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, પરંતુ હૃદય રોગ હજુ પણ વિકસી શકે છે.
કોલેસ્ટ્રોલ અને હૃદયના સ્નાયુના રોગ જેવી વારસાગત સ્થિતિઓ છે જે જોખમ ઊભું કરી શકે છે, પછી ભલે તમે કેવી રીતે અનુભવો.
સ્લીપ એપનિયાને કારણે રાત્રે શ્વાસ લેવાનું બંધ થઈ જાય છે, જે ઊંઘની ઊંડાઈ અને ગુણવત્તાને અસર કરે છે.
જો શ્વાસ બંધ થઈ જાય, તો શરીરમાં ઓક્સિજનની ઉણપ થાય છે.
બ્લડ પ્રેશર અને હૃદય દરમાં વધારો; ઓક્સિજનનો વારંવાર અભાવ હૃદયને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
તમારા શ્વાસને પકડી રાખતી વખતે ભારે વજન ઉઠાવીને તાલીમ લેવાથી તમારા હૃદય પર તાણ પડે છે.
જો કે, મધ્યમ તાકાત તાલીમ ફાયદાકારક છે કારણ કે તે સ્નાયુઓની શક્તિ અને સહનશક્તિ વધારે છે.
વધુમાં, એક મધ્યમ તીવ્રતા હૃદયના સ્નાયુને રાહત આપે છે અને બ્લડ પ્રેશર ઘટાડે છે.
હૃદયરોગના દર્દીઓએ તેમના ડૉક્ટર સાથે ભલામણ કરેલ પ્રકારની તાલીમ વિશે ચર્ચા કરવી જોઈએ.
અનેક રોગો ડિમેન્શિયાનું કારણ બની શકે છે
આમાં વેસ્ક્યુલર રોગોનો પણ સમાવેશ થાય છે જે કહેવાતા વેસ્ક્યુલર ડિમેન્શિયાના મૂળમાં છે.
એથરોસ્ક્લેરોસિસ, ધમનીઓમાં પેથોલોજીકલ ફેરફાર, આ પ્રકારના ઉન્માદનું કારણ બની શકે છે.
મગજને પૂરતો રક્ત પુરવઠો નહીં મળે અને આ મગજના કોષોના મૃત્યુ તરફ દોરી જશે.
હૃદયની નિષ્ફળતા અને ધમની ફાઇબરિલેશન પણ વેસ્ક્યુલર ડિમેન્શિયાનું જોખમ વધારે છે.
કાર્ડિયાક ફંક્શનમાં ઘટાડો મગજનો રક્ત પુરવઠામાં ફેરફારનું કારણ બનશે.
એવું માનવામાં આવે છે કે કોફીનું નિયમિત સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક નથી.
કેટલાક અભ્યાસો દર્શાવે છે કે કોફી કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગનું જોખમ ઘટાડે છે પરંતુ કોફીની શરીર પર ક્રિયા કરવાની પદ્ધતિ સંપૂર્ણપણે સ્પષ્ટ નથી.
ઠંડા પાણીમાં ડૂબકી મારવી તંદુરસ્ત દર્દીઓ માટે જોખમી છે; તાપમાનમાં અચાનક ફેરફાર શરીરને વધુ પ્રયત્નો માટે આધીન કરશે જે બ્લડ પ્રેશરમાં ચક્કરમાં વધારો તરફ દોરી જશે.
હૃદય રોગ ધરાવતા લોકો માટે, આ થર્મલ આંચકો જીવલેણ સાબિત થઈ શકે છે.
એક સમયે, સેલ ફોન પેસમેકર માટે જોખમ ઊભું કરી શકે છે; આજે બાદમાં રેડિયેશન સામે બહેતર રક્ષણ છે અને તેથી સેલ ફોન હવે કોઈ સમસ્યા નથી.
હ્રદયરોગની રોકથામ અને સામાન્ય રીતે સ્વાસ્થ્ય માટે નિયમિતપણે તબીબી તપાસ કરાવવી અને યોગ્ય જીવનશૈલીનું પાલન કરવું મહત્વપૂર્ણ છે.
પણ વાંચો
ઇમરજન્સી લાઇવ હજી વધુ…લાઇવ: આઇઓએસ અને એન્ડ્રોઇડ માટે તમારા ન્યૂઝપેપરની નવી ફ્રી એપ ડાઉનલોડ કરો
મ્યોકાર્ડિયોપેથી: તે શું છે અને તેની સારવાર કેવી રીતે કરવી?
વેનસ થ્રોમ્બોસિસ: લક્ષણોથી નવી દવાઓ સુધી
હાર્ટ મર્મર: તે શું છે અને તેના લક્ષણો શું છે?
કાર્ડિયોપલ્મોનરી રિસુસિટેશન દાવપેચ: LUCAS ચેસ્ટ કોમ્પ્રેસરનું સંચાલન
સુપ્રવેન્ટ્રિક્યુલર ટાકીકાર્ડિયા: વ્યાખ્યા, નિદાન, સારવાર અને પૂર્વસૂચન
ટાકીકાર્ડિયાની ઓળખ: તે શું છે, તે શું કારણ બને છે અને ટાકીકાર્ડિયામાં કેવી રીતે હસ્તક્ષેપ કરવો
મ્યોકાર્ડિયલ ઇન્ફાર્ક્શન: કારણો, લક્ષણો, નિદાન અને સારવાર
એઓર્ટિક અપૂર્ણતા: એઓર્ટિક રિગર્ગિટેશનના કારણો, લક્ષણો, નિદાન અને સારવાર
જન્મજાત હૃદય રોગ: એઓર્ટિક બાયક્યુસપિડિયા શું છે?
ધમની ફાઇબરિલેશન: વ્યાખ્યા, કારણો, લક્ષણો, નિદાન અને સારવાર
વેન્ટ્રિક્યુલર ફાઇબરિલેશન એ સૌથી ગંભીર કાર્ડિયાક એરિથમિયામાંનું એક છે: ચાલો તેના વિશે જાણીએ
એટ્રિયલ ફ્લટર: વ્યાખ્યા, કારણો, લક્ષણો, નિદાન અને સારવાર
સુપ્રા-એઓર્ટિક ટ્રંક્સ (કેરોટીડ્સ) ના ઇકોકોલોર્ડોપ્લર શું છે?
લૂપ રેકોર્ડર શું છે? હોમ ટેલિમેટ્રી શોધવી
કાર્ડિયાક હોલ્ટર, 24-કલાકના ઇલેક્ટ્રોકાર્ડિયોગ્રામની લાક્ષણિકતાઓ
પેરિફેરલ આર્ટેરિયોપેથી: લક્ષણો અને નિદાન
એન્ડોકેવિટરી ઇલેક્ટ્રોફિઝીયોલોજીકલ અભ્યાસ: આ પરીક્ષામાં શું સમાયેલું છે?
કાર્ડિયાક કેથેટેરાઇઝેશન, આ પરીક્ષા શું છે?
ઇકો ડોપ્લર: તે શું છે અને તે શું છે
ટ્રાંસસોફેજલ ઇકોકાર્ડિયોગ્રામ: તે શું સમાવે છે?
બાળરોગ ઇકોકાર્ડિયોગ્રામ: વ્યાખ્યા અને ઉપયોગ
હૃદય રોગ અને એલાર્મ બેલ્સ: એન્જીના પેક્ટોરિસ