Bigoreksija: opsjednutost savršenom tjelesnom tjelesnošću

By Cristiano Antonino On Mar 15, 2023

Bigoreksija ili vigoreksija je psihički poremećaj koji se može svrstati u 'nove' poremećaje prehrane, kao što su ortoreksija (opsjednutost hranom koja se smatra zdravom), drunkoreksija (post kako bi se moglo konzumirati alkohol u velikim količinama bez debljanja). ) i pregoreksiju (što manje jesti tijekom trudnoće kako bi se izbjeglo debljanje); vigoreksiju karakterizira ozbiljno tjelesno očajanje, suprotno onom kod anoreksije nervoze, zbog čega se subjekt uvijek osjeća previše mršavim, slabašnim i vitkim, bojeći se da će izgledati 'malen', slab, pa čak i neadekvatan

Postoji stalna opsjednutost mišićnim tonusom, koji treba razviti pretjeranim treningom i ponovnim vježbanjem, te nemasnom masom, koju treba održavati niskokaloričnom, visokoproteinskom prehranom.

Često je sport izbora dizanje utega: prema nekim statističkim istraživanjima, bigoreksija pogađa oko 10% osoba koje se bave bodybuildingom

Raširena je uporaba dodataka prehrani (npr. proteina, kreatina), kao i zlouporaba anaboličkih steroida, a oba su vrlo štetna za zdravlje.

Bigoreksičar neprestano razmišlja o kondiciji, o svom tijelu i imidžu, o prehrani; prisilno posjećuje teretane i sportske centre, ne kao naviku zabave, nužde ili održavanja, jednostavno, zdravog i 'u formi', već kao prava fiksacija koja neprestano rađa stres, nezadovoljstvo i malaksalost.

Užasava se da će izgubiti mišiće koje je izgradio s toliko odricanja i da će primijetiti bilo kakvo fizičko 'spuštanje'.

Ova bolest, nedavno otkrivena u području psihologije, naziva se i 'Adonisovim kompleksom', po liku iz grčke mitologije koji predstavlja ideju muške ljepote, shvaćene kao fizičko savršenstvo u estetskom obliku; ili, može se definirati kao 'Mišićna dismorfija' ili radije 'Reverzna anoreksija', prema svom prvom opisu u pouzdanom znanstvenom časopisu (1993.), kada je ovaj izraz korišten da se suprotstavi anoreksiji nervozi.

Zapravo, vigoreksičari također pate od iskrivljene percepcije vlastitog tijela, ali za razliku od onih s anoreksijom nervozom, koji sebe uvijek vide kao predebele i/ili teške, oni sebe doživljavaju kao mlohave, nenategnute ili sitne, dok zapravo posjeduju mišićave i hipertrofične tjelesne građe.

Bigoreksija je osobito raširena u muškoj populaciji, no prema posljednjim statističkim istraživanjima sve je češća i među ženama; Svakako najviše pogođena dobna skupina je od 25 do 35 godina, zatim od 18 do 24 godine, no sve je veći segment odraslih, čak i starijih od 40 godina, koji, nesvjesni vremena koje prolazi, a vođeni idejom da kroz trening vrate mladost, , postupno dopuštaju da ih privuku sve naporniji i češći treninzi i sve strožije dijete, sve dok ne postanu žrtve energičnosti.

Što se tiče uzroka bigoreksije, prema mišljenju stručnjaka, oni se nalaze u kombinaciji čimbenika različite prirode

To uključuje psihološke čimbenike, društvene čimbenike i biološke čimbenike.

Čini se da samopouzdanje igra važnu ulogu, jer je riječ o osobama s kroničnim nezadovoljstvom svojim izgledom i samim sobom općenito, koje osjećaju potrebu za jačanjem svoje tjelesne građe i kako bi ojačale svoju unutarnju sliku.

Nesigurni su i stalno se uspoređuju s drugima.

Relevantna je i uloga medija, koji mit o 'ljepoti' (shvaćenoj u različitim aspektima, poput mršavosti, stasa, mladolikosti, privrženosti određenim standardima tipičnim za suvremeni Zapad i sl.) neprestano predlažu kao jedini uzor za postizanje uspjeha, sreće, samoispunjenja i društvenog priznanja.

Članci u časopisima, reklame i TV programi, videa i slike na webu potiču na težnju određenim standardima, osuđujući i najmanju manu i usađujući krivnju i sram kod onih koji su 'drugačiji'.

Zanimljivo je stoga primijetiti kako su evolucija koncepta 'fizičkog savršenstva' i koncepta dostupnih modela išli ruku pod ruku, čak i u svijetu dječjih igračaka.

Bio je to osobno Harrison Pope, autor prvog istraživanja o vigoreksiji, koji je promatrao posebnu i očitu evoluciju Velikog Jima, lika koji je bio vrlo popularan tijekom godina procvata Barbie. U početku (1964.) bio je, zapravo, morfološki sličan prosječnom čovjeku, fit, ali ne pretjerano mršav, niti hipermišićan; Kako su godine prolazile, dolaskom fitness biznisa, dok je lutka Barbie postajala sve tanja i tanja do 2000-ih, Big Jim je rastao sve više i više mišićav, postajući sličan klasičnom body builderu.

Simptomi vigoreksije su različiti i kreću se od psiholoških aspekata, kao što su opsesivne misli i strahovi, do abnormalnog ponašanja

Evo popisa najkarakterističnijih

zabrinutost, opsesivna i često neutemeljena, da nečije tijelo nije dovoljno vitko, mišićavo i atletski građeno;
prakticiranje ekstremnih programa vježbanja, koji oduzimaju mnogo sati u danu i uglavnom se sastoje od dizanja utega;
pretjerana i manijakalna usredotočenost na prehranu, koja bi trebala uključivati samo 'zdravu hranu', niskokalorične i visokoproteinske namirnice;
stavljanje sportskog treninga i njege vlastitog tijela ispred obiteljskog, društvenog i radnog života;
posvećivanje većine vlastitog vremena i velikog dijela vlastitih ekonomskih resursa posjećivanju teretana/fitness centara/kozmetičkih centara i kupovanju časopisa koji se bave njegom tijela i sportskim treninzima s ciljem rasta mišića;
neprestano se gledajući u zrcalo (kao Narcis iz grčke mitologije, shvaćen u 'klasičnom' smislu, a ne u sadašnjem psihopatološkom smislu), u potrazi za nekom nesavršenošću u mišićima. Za isti princip, kategorički izbjegavajte gledanje u ogledalo tijekom razdoblja fizičke neaktivnosti zbog više sile;
trenirati čak i ako postoje ozljede mišića koje bi obeshrabrile bavljenje sportom;
osjećaju slabost, tjeskobu i nelagodu ako se ne mogu posvetiti planiranom treningu;
stalno pribjegavati dodacima prehrani; – koristiti anaboličke steroide za povećanje mišićne mase.

U slučaju vigoreksije, sve je to često praćeno samokažnjavajućim ponašanjem, kao što je nametanje teških, često vrlo dugih treninga, koji umjesto napredovanja dovode do stanja pretreniranosti, s pripadajućim psihofizičkim posljedicama.

Previše sporta, bez dana odmora i s ekstremnim opterećenjima, može imati suprotan učinak na mišićni sustav, oslabiti ga i učiniti ga podložnijim ozljedama.

Drastični i vrlo strogi režimi prehrane također pridonose onome što se može opisati kao oblik društvene 'samoizolacije': to se pojavljuje, na primjer, kada netko izlazi u grupi, čak i rijetko, i užasava se da mora naručiti 'normalnu' hranu , poput pizze i piva, kako ne bi odskakali od ostalih.

Sve to može dovesti do stanja tjeskobe i pravih poremećaja raspoloženja, poput depresije, čak i do suicidalnih misli.

Jedini ljudi koji se smatraju vrijednima poštovanja, sposobnima i kompetentnima su oni koji dijele isti stil života i koji su možda već postigli više na fizičkoj strani.

Želja za oponašanjem postaje tolika da je čovjek spreman krenuti bilo kojim putem, uključujući i nedopuštene

Ako se ne liječi na odgovarajući način, energičnost može imati ozbiljne posljedice na kvalitetu života i zdravlje subjekta, budući da je uporaba anaboličkih steroida, osobito ako je loše promišljena, odgovorna za ozbiljne nuspojave, kao što su atrofija testisa, ginekomastija, hipertrofija srca, jetre opijenost, itd.; dok visokoproteinske dijete preopterećuju bubrege, toliko da oni dugoročno mogu pretrpjeti ozbiljna oštećenja.

Da bi se došlo do dijagnoze vigoreksije, potrebni su određeni (dijagnostički) kriteriji, prikladno priznati od strane stručnjaka, koji se tiču kako opsesivnih preokupacija tako i abnormalnog ponašanja, što se može otkriti kliničkim intervjuima, promatranjem pacijenata i instrumentima testa/upitnika.

Konkretno, postoje 4:

1. kriterij: osoba s vigoreksijom stavlja tjelovježbu i pažnju na prehranu prije bilo čega što bi ga, na neki način, moglo natjerati da odustane od vježbanja ili da ga natjera da jede na način koji nije primjeren njegovim ili njezinim navikama;

2. kriterij: pojedinac izbjegava pokazivati svoje tijelo drugima, iz često neutemeljenog straha da nije dovoljno mršav ili atletski građen. Ako to uopće ne može izbjeći, javno se pokazivanje dovodi do razvoja tjeskobe, stresa i nelagode;

3. kriterij: opsesivna preokupacija mišićnim tonusom i treningom je takva da dovodi do socijalne izolacije, gubitka posla itd.; i

4. kriterij: pojedinac nastavlja s tjelesnim vježbanjem, čak i usprkos ozljedama, te s upotrebom anaboličkih sredstava, unatoč tome što je svjestan štetnih učinaka koje potonji imaju na njegovo ili njezino zdravlje.

Da bi se moglo govoriti o bigoreksiji, dovoljno je da se zaokupljenost tijelom očituje čak i sa samo dva od ova četiri dijagnostička kriterija

Postavljanje dijagnoze je, međutim, prilično složeno, jer oboljeli nastoje prikriti svoje probleme ili, još gore, ne shvaćaju da imaju iskrivljen pogled na svoje tijelo.

Upravo iz tog razloga, vjeruje se da je to podcijenjen poremećaj.

S druge strane, kada je pred nama posebno zategnut i mišićav subjekt, koji izgleda 'pršti od zdravlja', veća je vjerojatnost da ćemo osjetiti divljenje (ako ne i zavist), teško da ga smatramo potencijalno bolesnom osobom , kojima je potrebno liječenje jer, naprotiv, netko tko pati od anoreksije može izgledati oku.

Nedostaje stvarna svijest o problemu i, govoreći o njemu, riskiramo da budemo krivo shvaćeni, kao da je poslana poruka hvalospjev sjedilaštvu.

Budući da se radi o psihološkom poremećaju, liječenje prvog izbora za liječenje vigoreksije sastoji se od psihoterapije, po mogućnosti kognitivno-bihevioralne, u kombinaciji sa SSRI (selektivnim inhibitorima ponovne pohrane serotonina) terapijom lijekovima.

Uz ovo, treba napomenuti da liječenje može biti vrlo teško, jer pacijent toga često nije svjestan i, prije svega, mora shvatiti da boluje od patologije i da on ili ona vodi neprilagodljiv život, izvor štete u društvenoj i radnoj sferi (a također opasan za njegovo ili njezino zdravlje, ako on ili ona zlouporabe nedopuštene tvari).

Podrška obitelji i prijatelja uvijek je neophodna jer mu oni mogu pomoći da shvati negativne posljedice koje trpi i motivirati ga na njegovom putu.

Temeljni cilj psihoterapije je naučiti pacijenta kako prepoznati iskrivljene misli i loše ponašanje u vezi s njegovim nevolja, kako bi ih spriječili i/ili zamijenili drugim, učinkovitijim načinima.

Ako pacijent pristane na liječenje i nastavi s kognitivno-bihevioralnim psihoterapijskim seansama, vigoreksija obično ima pozitivnu prognozu.

Ugrožavanje ishoda ponekad, čak i usprkos adekvatnom liječenju, može biti dugotrajno uzimanje anaboličkih steroida.

Zapravo, treba imati na umu ozbiljne dugoročne nuspojave, čak i nepovratne posljedice ovih tvari.