Anksioznost i depresija dva su najčešća mentalna poremećaja u Australiji. Istražimo učinak ova dva stanja, kao i njihove uzroke, simptome i mogućnosti liječenja

Anksioznost i depresija: Koja je poveznica?

Osjećaj tjeskobe ili depresije normalne su emocije nakon što smo bili u visokorizičnim ili uznemirujućim okolnostima.

Uz njih postoji velika vjerojatnost da ste vi ili netko koga poznajete pogođeni tjeskobom i depresijom – koje često doživljavaju adolescenti i odrasli.

Anksioznost i depresija ozbiljna su mentalna stanja koja mogu utjecati na dnevnu rutinu i ukupnu kvalitetu života

Iako se neki od njihovih uzroka, simptoma i liječenja mogu preklapati, postoje kritične razlike između njih dvoje.

Što je depresija

Depresija je vrsta velikog depresivnog poremećaja koji negativno utječe na osjećaje, način razmišljanja i ponašanje osobe.

Ovo stanje uzrokuje osjećaj tuge ili gubitak interesa za stvari ili aktivnosti u kojima ste prije uživali.

Također rezultira fizičkim i emocionalnim simptomima koji smanjuju nečiju sposobnost funkcioniranja kod kuće i na poslu.

Većina ljudi iskusit će njegove negativne simptome u nekom trenutku svog života i mogu se pojaviti u bilo kojoj dobi.

Prosječna dob ljudi za koje ljudi pate od depresije je od kasnih tinejdžerskih do srednjih 20-ih.

Također je češći kod žena nego muškaraca.

Što je anksioznost

Anksioznost je višestruki psihički i fiziološki fenomen koji uključuje strah osobe od stvarne situacije ili zabrinutost zbog budućih događaja.

To je normalna reakcija na stres, koja može biti korisna u određenim okolnostima.

'Strah' i 'briga' upozoravaju nas na opasnosti i tjeraju nas na pripremu i pažnju.

Međutim, važno je znati razliku između anksioznog poremećaja i normalnih osjećaja tjeskobe i straha.

Prepoznavanje ranih simptoma pomaže većini ljudi s anksioznošću da vode normalne, produktivne živote.

Znakovi i simptomi anksioznosti i depresije

Iako uz sličnosti, anksioznost i depresija imaju različite simptome ili ono što nazivaju 'mentalnim markerima'.

Simptomi anksioznosti

• Stalna zabrinutost zbog neposrednih ili budućih događaja
• Imati nekontrolirane misli koje su često negativne
• Uvijek razmišljam o smrti zbog percipirane opasnosti
• Stalno predviđanje opasnih ishoda

Simptomi depresije

• Loše ili depresivno raspoloženje
• Nedostatak interesa za aktivnosti u kojima ste nekoć uživali
• Naglo povećanje ili smanjenje apetita
• Nesanica ili hipersomnija
• Spori pokreti ili nedostatak energije
• Nedostatak fokusa ili problemi s koncentracijom
• Suicidalne misli ili ponašanja
• Nedostatak nade o sebi, drugima i svijetu
• Osjećaj krivnje ili bezvrijednosti
• Razmišljajte o smrti (ili postojanom uvjerenju da život nije vrijedan življenja)

Razgovarajte sa stručnjakom za mentalno zdravlje

Ako osjećate simptome tjeskobe i depresije, velika je vjerojatnost da će liječnik ili mentalnog zdravlja stručnjak će preporučiti lijekove ili terapiju.

Pratite simptome i zapišite ih u dnevnik kako biste pomogli u dijagnostičkom procesu.

Podijelite svoje osjećaje i zatražite profesionalni savjet.

Ovo pojašnjava vaše stanje i pomoći će vam razumjeti mogućnosti liječenja, kao i upravljati simptomima.

Zaključak

Anksioznost i depresija psihički su poremećaji koji se mogu dogoditi svakome, neovisno o dobi, spolu i drugim društvenim čimbenicima.

Iako ova dva stanja imaju sličnosti, važno je poznavati 'mentalne markere' kako bismo ih međusobno razlikovali.

Normalno je s vremena na vrijeme imati osjećaj tjeskobe ili depresije.

Međutim, ako ti osjećaji ne nestanu i počnu smetati svakodnevnom životu, mogli biste patiti od tjeskobe ili depresije.

Najvažnije je znati da su obje situacije izliječive.

Nemojte se ustručavati potražiti pomoć stručnjaka za mentalno zdravlje ili podršku svojih najmilijih.

To će vam pomoći da ostanete informirani o svom stanju i na pravom putu prema zdravom duhu i tijelu.

Čitajte također:

Hitna pomoć uživo još više…Uživo: preuzmite novu besplatnu aplikaciju svojih novina za iOS i Android

Odbijanje među prvim odgovorima: Kako upravljati osjećajem krivnje?

Vremenska i prostorna dezorijentacija: što to znači i s kojim je patologijama povezana

Napad panike i njegove karakteristike

Patološka anksioznost i napadi panike: čest poremećaj

Pacijent s napadom panike: Kako upravljati napadima panike?

Napad panike: što je to i koji su simptomi

Spašavanje pacijenta s psihičkim problemima: ALGEE protokol

Zašto postati prva pomoć za mentalno zdravlje: otkrijte ovu figuru iz anglosaksonskog svijeta

Anksioznost: osjećaj nervoze, brige ili nemira

Vatrogasci / Piromanija i opsjednutost vatrom: profil i dijagnoza onih s ovim poremećajem

Intermitentni eksplozivni poremećaj (IED): što je to i kako ga liječiti

Upravljanje mentalnim poremećajima u Italiji: što su ASO -i i TSO -ovi, i kako reagiraju?

ALGEE: Zajedno otkrivamo prvu pomoć za mentalno zdravlje

Spašavanje pacijenta s psihičkim problemima: ALGEE protokol

Osnovna psihološka podrška (BPS) kod napadaja panike i akutne anksioznosti

Ozbiljnost simptoma depresije tijekom vremena može pomoći u predviđanju rizika od moždanog udara

Anksioznost, kada normalna reakcija na stres postaje patološka?

Generalizirani anksiozni poremećaj: simptomi, dijagnoza i liječenje

Izvor:

Prva pomoć Brisbane