Što je zoofobija (strah od životinja)?

By Cristiano Antonino On Jan 11, 2023

Zdravlje Klizač

Zoofobija je strah od životinja. Neki ljudi sa zoofobijom se boje svih životinja, dok se drugi boje određene životinje

Zoofobija se može razviti nakon traumatičnog iskustva sa životinjama.

Ili fobija može biti povezana s drugim anksioznim poremećajem.

Zoofobija je izraziti strah od životinja

Mnogi pogođeni ljudi strahuju od određene vrste životinja.

Drugi se boje mnogih vrsta životinja ili svih životinja.

Strah od životinja vrsta je anksioznog poremećaja koji se naziva specifična fobija.

Specifične fobije su intenzivni strahovi od određenih predmeta, situacija, ljudi ili životinja.

Mnogi ljudi sa specifičnim fobijama znaju da intenzitet njihovog straha nije proporcionalan stvarnoj prijetnji.

Međutim, može biti izazovno upravljati simptomima fobije.

Koje su vrste fobija od životinja?

Neki ljudi sa zoofobijom se boje određene vrste životinja.

Na primjer, studije su otkrile da su dvije najčešće vrste fobije od životinja ofidiofobija (strah od zmija) i arahnofobija (strah od pauka).

Ostale uobičajene fobije od životinja su:

Kiroptofobija (strah od šišmiša).
Kinofobija (strah od pasa).
Entomofobija (strah od insekata).
Musofobija (strah od miševa i štakora).
Spheksophobia (strah od osa).

Koliko je česta zoofobija?

Specifične fobije su česte.

Konkretno, zoofobija je jedna od najčešćih specifičnih fobija.

Istraživanja su pokazala da je strah od životinja jedna od tri najčešće specifične fobije.

Što izaziva zoofobiju?

Stručnjaci ne znaju točno što ga izaziva.

Određeni čimbenici mogu povećati rizik od razvoja, kao što su

Članovi obitelji koji se boje životinja.
Genetika: neki su ljudi prirodno tjeskobniji od drugih.
Traumatična ili negativna iskustva sa životinjama, kao što je napad psa.

Koji su simptomi zoofobije?

Glavni simptom zoofobije je intenzivan strah od životinja.

Općenito, razina straha nije proporcionalna stvarnoj prijetnji koju životinja predstavlja.

Pogođene osobe mogu izbjegavati odlazak u zoološke vrtove ili čak posjet prijatelju koji ima kućne ljubimce.

Mogu izbjegavati gledanje slika ili videa životinja, poput dokumentaraca o prirodi.

Nekontrolirani strah od životinje može izazvati fizičke simptome kao što su

Bol ili stezanje u prsima.
Povećan broj otkucaja srca ili lupanje srca.
Vrtoglavica.
Mučnina ili povraćanje.
Kratkoća daha (dispneja).
Znojenje.
Nekontrolirano drhtanje ili podrhtavanje.

Djeca koja se boje životinja također mogu

Držite se svojih skrbnika.
Nekontrolirano plačite.
zamrznuti.
Ispadati bijes.

Kako se dijagnosticira fobija od životinja?

Skrbnik može postavljati pitanja kako bi razumio vašu tjeskobu prema životinjama.

U nekim slučajevima, fizički simptomi mogu biti povezani s drugim anksioznim poremećajem ili a mentalnog zdravlja stanje.

Liječnik vas može pitati imate li

Ekstremno izbjegavanje razmišljanja o životinjama ili interakcije s njima.
Strah ili nevolja u trajanju od šest mjeseci ili više.
Ekstremni osjećaji panike zbog stvarne prijetnje koju predstavlja životinja.
Trenutačna panika ili strah pri pomisli da vidite životinju ili slike životinja.
Simptomi koji ometaju uobičajene aktivnosti ili dnevne rutine.
Pogoršanje tjeskobe kada se zna da bi životinja mogla biti viđena.

Kako se liječi zoofobija?

Liječenje zoofobije često uključuje kombinaciju terapija.

Cilj je pomoći pacijentu da živi sveukupno bolju kvalitetu života bez prekida.

Liječnik koji liječi može savjetovati:

Terapija izloženosti često je prvi tretman za specifične fobije. Ublažava simptome kod otprilike 9 od 10 ljudi koji ga vjerno prakticiraju. To je često jedini tretman za fobije koji je potreban. Čovjek uči upravljati tjeskobom ili strahom postupnim uvođenjem specifičnog straha u svoj život. Na primjer, možete vježbati gledanje slika životinja, gledanje videa prirode ili razmišljanje o životinjama.
Kognitivno-bihevioralna terapija (KBT) sastoji se od razgovora o simptomima s terapeutom. Čovjek uči prepoznati misli koje bi mogle biti iracionalno zastrašujuće i trenira se kako zastrašujuće misli zamijeniti racionalnima. CBT se može prakticirati zajedno s terapijom izlaganja ili samostalno.
Lijekovi su rjeđi tretman za fobiju, ali mogu pomoći nekim ljudima kada terapija izloženosti ne smanjuje simptome.

Kako mogu spriječiti zoofobiju?

Ne postoji zajamčeni način za sprječavanje zoofobije.

Ako imate strah ili tjeskobu kada razmišljate o životinjama ili komunicirate s njima, zdrave navike mogu pomoći u smanjenju ozbiljnosti vaših simptoma.

Zdrave navike uključuju:

Izbjegnite dehidraciju i smanjite tjeskobu ograničavanjem alkohola i kofeina te pijenjem puno vode.
Jedite hranjivu prehranu s nemasnim proteinima, zdravim mastima, cjelovitim žitaricama, voćem i povrćem.
Redovito vježbajte.
Spavajte najmanje sedam do osam sati svake noći.
Redovito razgovarajte s osobama od povjerenja ili terapeutom kako biste smanjili rizik od socijalne izolacije.

Kakvi su izgledi za osobe sa zoofobijom?

Liječenjem mnogi ljudi mogu kontrolirati simptome zoofobije tako da im ne ometaju svakodnevni život.

Bez liječenja, specifične fobije mogu povećati rizik od:

Poremećaji raspoloženja, uključujući depresiju i anksioznost.
Društvena izolacija ili povlačenje.
Poremećaji upotrebe supstanci.

Povezivati se Pošta

Potrošnja za zdravstvo u Italiji: sve veći teret za kućanstva

Travnja 11, 2024

Aviary Alert: Između evolucije virusa i ljudskih rizika

Travnja 4, 2024

Dan u žutom protiv endometrioze

Mar 28, 2024

Nada i inovacija u borbi protiv raka gušterače

Mar 27, 2024

Kako mogu najbolje naučiti upravljati zoofobijom?

Mnogi ljudi imaju manje i rjeđe simptome kada primaju terapiju za fobiju.

Neki ljudi mogu prevladati strah od životinja, dok se drugi mogu dugoročno nositi sa simptomima.

Kada komunicirate ili vidite životinju koje se bojite, možete smanjiti simptome tjeskobe za

Namjernim disanjem, npr. brojeći do četiri pri svakom udisaju i izdisaju.
Baveći se aerobnim vježbama, npr. skakanjem ili trčanjem u mjestu.
Meditacijom ili prakticiranjem vođenih slika.

Bibliografske reference

Eaton WW, Bienvenu OJ, Miloyan B. Specifične fobije. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7233312/) Lancet Psychiatry. kolovoz 2018.; 5(8): 678-686. Pristupljeno 4.

Merckovi priručnici (verzija za potrošače). Specifični fobični poremećaji. (https://www.merckmanuals.com/home/mental-health-disorders/anxiety-and-stress-related-disorders/specific-phobic-disorders) Pristupljeno 4.

Nacionalni institut za mentalno zdravlje. Specifična fobija. (https://www.nimh.nih.gov/health/statistics/specific-phobia) Pristupljeno 4/12/2022.

Polák J, Sedláčková K, et al. Brže otkrivanje fobije od zmija i pauka: ponovno. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7229493) Heliyon. Svibanj 2020.; 6(5): e03968. Pristupljeno 4.