Az elsősegélynyújtókat érintő mentális egészségügyi problémák: áttekintés

By Cristiano Antonino On 22. június 2022.

Az első reagálókat érintő mentális egészségügyi problémák: A rendőrök, tűzoltók, mentősök, mentősök és más elsősegélynyújtók egyedi kihívásainak vizsgálata

Magától értetődőnek tartjuk, hogy ha valaha is súlyos vészhelyzetben találjuk magunkat, felvehetjük a telefont, tárcsázhatjuk a 911-et, és megmenekülhetünk a válságtól.

És ez igaz – legyen szó tűzről, autóbalesetről, egészségügyi vészhelyzetről vagy erőszakos támadástól való félelemben, valaki felveszi a telefont, és pillanatokon belül, ha nem másodperceken belül tájékoztatást kér, és útmutatást ad.

Nagyon röviddel ezután egy vagy több elsősegélynyújtó megjelenik, hogy felmérjék a helyzetet, és megkönnyítsék a szükséges lépéseket, hogy ismét biztonságban tudjunk lenni.

Az elsősegélynyújtók az elsők, akik segítséget nyújtanak a vészhelyzetek helyszínén.

Vannak köztük rendőrök, tűzoltók, EMT-k, mentők, seriff-helyettesek, önkéntes elsősegélynyújtók és igen, a 911 kezelői is.

Ők az elsők, akik gyakran elérkeznek valaki életének legrosszabb napjához.

És ezt teszik nap mint nap, évről évre.

Ez természetesen kihat az ember mentális egészségére. Hogy is ne?

Tények és Statisztikák

A depresszió, a szerhasználati zavar (SUD), a poszttraumás stressz-zavar (PTSD) és az öngyilkossági gondolatok gyakoribbak az első reagálók körében, mint az általános populációban.

A rendőrök és a tűzoltók nagyobb valószínűséggel halnak meg öngyilkosságban, mint a szolgálat teljesítése során
Az első válaszadók 85%-a tapasztalt Mentális Egészség Problémák
A depresszió és a PTSD ötször gyakoribb az első reagálóknál
A rendőrök 35%-a tapasztal PTSD-t
A 18 operátorok és diszpécserek 24-911%-a tapasztal PTSD-t

Mindezt, és még mindig megbélyegzik azokat, akik segítségre vagy támogatásra szorulnak:

7 10-ből azt mondja, hogy a mentálhigiénés szolgáltatásokat ritkán, ha egyáltalán nem veszik igénybe
57% Fél a negatív következményektől, ha segítséget kér
40% félelem, hogy lefokoznak vagy kirúgnak

Az elsősegélynyújtók többször is elképzelhetetlen tragédiával szembesülnek, mégis, mivel ez az ő szakmájuk, benne rejlik annak a kultúrája, hogy nem kérnek segítséget, ha valaki nehezen tudja megbirkózni mindezzel.

Mindegyik társuk ugyanazokat a dolgokat tapasztalja, és az a mentalitás, hogy mivel ez az ő feladatuk, képesnek kell lenniük arra, hogy „bírjanak vele”.

A mentális egészség olyan téma, amely az elmúlt néhány évtizedben folyamatosan teret nyert és tudatosodott, és a lakosság nagy részénél csökken a segítségkérés megbélyegzése.

Azonban még mindig hosszú utat kell megtennünk, különösen az olyan emberek (például a veteránok) számára, akiknek a karrierjük az elvárás egy bizonyos sztoicizmus és tolerancia fenntartása a tragédiákkal és a fájdalommal szemben.

A megértés, az együttérzés és a tudatosság mind szükségesek az előrehaladás folytatásához.

Ha Ön maga is elsősegélynyújtó, vagy aggódik miatta, itt van néhány dolog, amire figyelnie kell.

Segítséget kérni nehéz lehet, de életet menthet.

Mentális egészség: Az első reagálók és a depresszió

A legfontosabb, hogy megértsük a depresszióval kapcsolatban, hogy ez nem átmeneti szomorúság vagy rosszkedv, amit néha mindannyian megtapasztalunk.

A depresszió súlyos állapot, amely kihat mind a mentális, mind a fizikai egészségére, és kezelést igényelhet.

A depresszió befolyásolja a gondolkodást, érzést és cselekvést. Megzavarhatja a munkát, a kapcsolatokat és a mindennapi életet.

A depressziós személy gyakran elveszíti érdeklődését az olyan tevékenységek iránt, amelyek korábban örömet szereztek számára.

A depresszió néhány tünete:

Visszavonás a közeli családtól és barátoktól
Az alvási minták zavarai; Túlzottan vagy nem eleget alszik
Energiahiány; Még az alapvető feladatok is elsöprőnek tűnnek
Koncentrálási, döntéshozatali vagy feladatok elvégzési nehézségei
Megmagyarázhatatlan fizikai problémák, például fejfájás vagy hátfájás
Csökkent étvágy és fogyás, vagy fokozott étkezési vágy és súlygyarapodás
Az alkohol vagy más anyagok túlzott vagy növekvő fogyasztása
Visszatérő gondolatok a halálról vagy az öngyilkosságról

Ez nem kimerítő lista, és nem mindenki tapasztalja ezeket a tüneteket, akik depresszióban szenvednek.

Ha Ön vagy valaki, akiről gondoskodik, két hétig vagy még tovább naponta 3 vagy több ilyen tünetet tapasztal, akkor ideje segítséget kérni.

Az elsősegélynyújtók abban az egyedülálló helyzetben vannak, hogy mindig ők azok, akiket az emberek megkeresnek válság idején.

Többször is szemtanúi lehetnek szörnyű tragédiáknak, de úgy érezhetik, hogy saját gyász- vagy veszteségérzetük nem „jogos”, mivel úgy döntöttek, hogy a segítő területen dolgoznak.

Ez egyszerűen nem igaz. Az, hogy valami szörnyűség nem közvetlenül veled történik, nem jelenti azt, hogy nem lesz hatással rád.

És amikor egy személy válságról válságra néz szembe, és nem fér hozzá a megfelelő eszközökhöz e válságok feldolgozására, akkor teljesen természetes, hogy érzelmi szorongás és végül a depresszió (vagy más mentális egészségügyi problémák) végül betörhet.

Az előttünk álló mentális egészségügyi kihívások jelentős része fel nem ismert vagy feldolgozatlan érzelmek – köztük a depresszió – következménye.

Első reagálók és szerhasználati zavar

Az „öngyógyítás” kifejezés azokra az emberekre vonatkozik, akik alkoholhoz vagy más kábítószerhez fordulnak annak érdekében, hogy megbirkózzanak olyan érzésekkel és érzelmekkel, amelyek túlságosan zavaróak, intenzívek vagy fájdalmasak ahhoz, hogy szembesüljenek vele.

Sokan nem is veszik észre, hogy ezt teszik, amíg sikertelenül próbálják meg a csökkentést, vagy nem szembesülnek valamilyen negatív következménnyel az öngyógyítás eredményeként.

Az elsőre reagálók nagyobb valószínűséggel kezdenek öngyógyítást, mint a lakosság többi tagja.

Folyamatosan szembesülnek stresszes helyzetekkel, és az a dolguk, hogy higgadtak, együttérzőek és produktívak maradjanak, még a legnehezebb és legszívszorítóbb helyzetek közepette is.

Az az elvárás, hogy egy-egy katasztrófa esetén higgadtnak és összeszedettnek maradjunk, súlyos teherré válhat, és könnyen szokássá válhat egy hideg sör (vagy két-három) egy különösen nehéz nap végén.

A szokások függőséget, a függőség pedig szerhasználati zavarhoz (SUD) vezethet.

Azok az emberek, akik öngyógyítás céljából isznak, sokkal nagyobb valószínűséggel válnak függővé a választott szertől.

Tények és Statisztikák

2 EMT-ből 5 vesz részt magas kockázatú alkohol- vagy kábítószer-használatban
A rendőrök 25%-a azért számol be alkoholfogyasztásról, mert „a csapat tagjának érzi magát”
Az alkoholfogyasztási zavarok aránya a rendőrségnél 4 év szolgálat után 36%.
A rendőrök 25%-át érintette negatívan a munkatársak alkoholfogyasztása
Becslések szerint a tűzoltók 10%-a él vissza kábítószerrel
Becslések szerint a tűzoltók 29%-a visszaél alkohollal
A PTSD-vel elsőként reagálók körében a szerhasználati zavarok aránya 20%

Az alkohol a leggyakrabban visszaélt szer az elsősegélynyújtók körében, de a marihuánát számos államban legalizálták, és egyre népszerűbb a rekreációs kábítószer.

Sok elsősegélynyújtó megsérül a munka során, és fájdalomcsillapítóra van szüksége a felépüléshez, és ez csúszós lejtővé válhat. Az emberek akaratlanul is folyamatosan függővé válnak a vényköteles fájdalomcsillapítóktól – különösen azok, akik mindennapi életük során érzelmi szorongást szenvednek el.

Ha úgy gondolja, hogy Ön vagy valaki, akit gondoz, öngyógyítást végez, néhány dologra figyelnie kell:

Változások az étvágyban és az alvási szokásokban
A fizikai megjelenés és az ápolási szokások romlása
Nehézségek a kapcsolatokban
Koncentrálási, döntéshozatali vagy feladatok elvégzési nehézségei
Az élvezetes tevékenységek elhagyása ivás vagy kábítószer fogyasztás céljából
Hirtelen hangulati ingadozások, fokozott ingerlékenység, dühös kitörések
Nyilvánvaló ok nélkül félelmetes, szorongó vagy paranoiásnak tűnik

Egy szerhasználati zavarral kapcsolatban segítséget kérni nehéznek, kínosnak vagy szégyenteljesnek tűnhet, még inkább az elsőre reagálók számára.

Ne feledje, hogy sokan arról számolnak be, hogy hatalmas megkönnyebbülést éreznek, miután beismerték, hogy segítségre van szükségük, és meglepheti, hogy mennyi támogatást és együttérzést kap, amikor így tesz.

Megfelelő beavatkozással és gondozással nemcsak felépülhet a SUD-ból, hanem magasabban is boldogulhat, mint azt valaha is hitte.

Az első reagálók és a poszttraumás stressz-zavar

Az elsősegélynyújtók több mint 80%-a munkahelyi traumás eseményeknek van kitéve.

Rendszeresen keverednek hihetetlenül magas stresszhelyzetekbe, beleértve az életveszélyes sérüléseket és halált is.

Körülbelül minden harmadik első válaszadónál alakul ki poszttraumás stressz-rendellenesség (PTSD) karrierje során, szemben az átlagos populációban 1:3-nél.

Természetes, hogy félelmetesnek és zaklatottnak érzi magát egy traumatikus esemény után. A félelem a szervezet „harcolj vagy menekülj” reakciójának része, és védelmet nyújt az ellen, hogy további veszélybe sodorjuk magunkat.

Ez a félelem érzése végül elmúlik az idő múlásával a traumatizáló esemény után.

Egyes embereknél azonban ez a „küzdj vagy menekülj” reakció tovább tart, sőt még rosszabbodhat is, és ez potenciálisan PTSD diagnózisához vezethet.

Bárkinél kialakulhat PTSD, de minél több tragédiával és traumával néz szembe valaki, annál valószínűbb, hogy ezt megteszi.

Ez az oka annak, hogy az első válaszadóknál nagyobb a kockázata a PTSD kialakulásának.

A PTSD tünetei a következők lehetnek, de nem kizárólagosan:

Kapcsolódó hozzászólások

Egészségügyi kiadások Olaszországban: növekvő teher a háztartásokra

11. április 2024.

Aviary Alert: A vírus evolúciója és az emberi kockázatok között

4. április 2024.

Egy nap sárgában endometriózis ellen

28. március 2024.

Remény és innováció a hasnyálmirigyrák elleni küzdelemben

27. március 2024.

Visszaemlékezések, vagy az esemény újra és újra átélése, amelyet olyan testi tünetek kísérhetnek, mint például a száguldó szív.
Visszatérő rémálmok vagy az esemény emlékei
Olyan helyek, események vagy tárgyak elkerülése, amelyek az esemény emlékeit idézik elő
Koncentrálási, döntéshozatali vagy feladatok elvégzési nehézségei
Könnyen megijedni vagy ugrálni
Elalvási vagy elalvási nehézség
Ingerlékeny vagy dühös érzés; Agresszív kitörések
Negatív látásmód önmagadról és/vagy a világról
Torz gondolatok az eseményről; Bűntudat, hibáztatás vagy szégyen felvállalása, amit nem illik felvállalni
Társadalmi elszigeteltséggé válás
Nehéznek vagy lehetetlennek találni pozitív érzelmeket, például örömöt vagy elégedettséget

A PTSD kezelése magában foglalhat beszélgetési terápiát, gyógyszeres kezelést vagy mindkettőt.

Sok PTSD-ben szenvedő ember más problémákkal is küzd, mint például a kábítószer-visszaélés vagy a depresszió és a szorongás.

Fontos, hogy szakszerű ellátást vegyenek igénybe a lehető legjobb kezelés érdekében.

A többszörös traumának kitett személy, például az első válaszadó esetében nagyon fontos, hogy következetes öngondoskodási rutint alakítsanak ki annak érdekében, hogy nyomon kövessék az érzéseiket és érzelmeiket, amint felmerülnek.

Az öngondoskodás gyakran terápiát vagy más mentális egészségügyi kezelési módokat foglal magában.

Első reagálók és öngyilkossági gondolatok

Mind a rendfenntartók, mind a tűzoltók nagyobb valószínűséggel halnak meg öngyilkosságban, mint a szolgálat teljesítése közben.

A segélyszolgálatok 1.39-szer nagyobb valószínűséggel halnak meg öngyilkosság miatt, mint a lakosság körében.

Sok első válaszoló a stresszt a „munka részének” tartja, ami valószínűleg hozzájárul ehhez a magas számhoz, mivel ezek a dolgozók nem érzik jól magukat (vagy nem biztonságban) a segítségért folyamodni, amikor mentális problémáikkal küszködnek. Egészség.

Az öngyilkosság nem önálló esemény; általában mentális rendellenesség előzi meg, például depresszió vagy PTSD.

Mivel az első válaszadók aránytalan arányban tapasztalják ezeket a rendellenességeket a nagyközönséghez képest, logikus, hogy az öngyilkossági arányuk is magasabb lenne.

Tények és Statisztikák

Az elsőre reagálók 25%-a nagy az öngyilkosság kockázatának
A segélyszolgálatok 37%-a fontolgatta az öngyilkosságot
A segélyszolgálatok 6.6%-a kísérelt meg öngyilkosságot
Évente 125-300 rendőr követ el öngyilkosságot (ez a szám alulmarad)
A tűzoltók 46%-a gondolt már öngyilkosságra
A tűzoltók 15.5%-a kísérelt meg öngyilkosságot

A következményektől való félelem sok elsősegélynyújtót megakadályoz abban, hogy mentális egészsége érdekében kezelést kérjen

Minél tovább tartanak a megfelelő megelőzés és támogatás nélkül, annál nagyobb a valószínűsége annak, hogy az öngyilkosságot életképes megoldásnak fogják érezni.

Sajnos a következményektől való félelem teljesen jogos lehet.

A mentális egészség feltétele az elsősegélynyújtónak, és az emberek valójában elvesztették fegyveres státuszukat, vagy „íróasztali szolgálatra” helyezték őket, miután segítséget kértek mentális egészségügyi kihívásokhoz.

Ha Ön vagy valaki, akit gondoz, az elsősegélynyújtó, és úgy érzi, hogy aggódik saját vagy mentális egészsége miatt, a következő jelekre kell figyelnie:

Folyamatos szorongás vagy depresszió érzése
Kétségbeesés érzései az életről
Képtelenség koncentrálni vagy döntéseket hozni
Fokozott alkohol- vagy egyéb anyagok fogyasztása
Események vagy önkárosító gondolatok

Szerencsére a mentális egészséggel kapcsolatos problémák egyre növekvő tudatossága kezd eljutni az első válaszadókhoz.

Több az együttérzés és a megértés, mint korábban. Ha Ön vagy szerettei nehézségekkel küzdenek, kérjük, mielőbb kérjen segítséget.

Küzdelmeid nem a gyengeség vagy a kudarc jelei.

Az emberi lét jelei.

Segítség és támogatás áll az Ön rendelkezésére, és megérdemli, hogy erősnek és egészségesnek érezze magát (lelkileg, érzelmileg és fizikailag), függetlenül attól, hogy milyen pályát választ.

Az, hogy egy segítő szakmát választott, nem jelenti azt, hogy nem érdemel meg egy kis segítséget.

Segítségkérés első válaszadóként

Ha nagy stresszes munkát végez, könnyen minimalizálhatja vagy akár figyelmen kívül hagyhatja a stressz terheit, különösen akkor, ha szemrebbenés nélkül kell elviselnie ezt a magas szintű stresszt.

Ne feledje, hogy nem fogja továbbra is csúcsteljesítményűen végezni munkáját, ha mentális egészsége romlani kezd, különösen akkor, ha nincs ennek tudatában, és nem tesz semmit egészsége és biztonsága érdekében.

Íme néhány olyan dolog, amire oda kell figyelni, amelyek annak jelei lehetnek, hogy ideje felvenni a kapcsolatot:

Ingerlékenység és harag. Olyan dolgok kezdhetnek a bőröd alá kerülni, amelyeket soha nem szoktál, vagy azon kaphatod magad, hogy gyakrabban csacsogsz a barátaiddal vagy szeretteiddel.
Szorongás, depresszió vagy állandó szomorúság. Ha a rossz napok felülmúlják a jó napokat, vagy ha nehezen érzi magát az öröm vagy az élvezet, akkor itt az ideje, hogy kinyújtsa a kezét.
Traumás események újraélése. Ha újra megéled a traumát és újra és újra lejátszod a traumás eseményeket az elmédben, az a PTSD jele. Ha kérődzik, vagy aggasztó emlékek hirtelen felvillannak, kérjen segítséget.
Új vagy fokozott szerhasználat. Az alkohol- vagy kábítószer-fogyasztás megkezdése vagy fokozása gyakran annak a jele, hogy elfojtva próbál megbirkózni a kellemetlen érzésekkel. Minél hamarabb kap ehhez segítséget, annál kevésbé valószínű, hogy negatív következményekkel kell szembenéznie a növekvő használat miatt.

Elménk és testünk összekapcsolódik, és sok ember, különösen azok, akiknek higgadtnak kell maradniuk, és némileg el kell szakadniuk a stresszes helyzetektől, amelyekben találják magukat, érzelmi problémákat mutatnak ki fizikai testükben.

Ez így nézhet ki:

Emésztési vagy étvágyproblémák
Fokozott és megmagyarázhatatlan fájdalmak és fájdalmak; Fejfájás, hasfájás, hátfájás
Problémák a szexuális teljesítéssel vagy a fogantatással
Nehéz emlékezni dolgokra, vagy „elmosódott fej”

Egyáltalán nem szégyen, ha ezeket a tüneteket vagy bármely más olyan tünetet tapasztal, amely nem szerepel itt.

Ez nem a gyengeség vagy a kudarc jele, hogy egy olyan hihetetlenül nehéz munka hatását érezzük, amelyet kevesen tudna megbirkózni.

Valójában a segítségkérés az erő jele, nem a gyengeség.

Ez azt jelenti, hogy van bátorságod egy kicsit sebezhetővé tenni magad, hogy megerősítsd magad, hogy még jobban végezhesd a munkádat, nem beszélve arról, hogy a magánéleted és a magánéleted is könnyebbé és élvezetesebbé válik.

Ha úgy érzi, hogy munkája vagy pozíciója veszélybe kerülhet, ha elismeri, hogy segítségre van szüksége, megteheti névtelenül.

Minél több támogatást kap, annál jobb helyzetbe kerülhet, ezért próbálja meg hagyni, hogy családja és más szerettei segítsenek és támogassanak, ha teheti.