Nyeri punggung: apa yang menyebabkan nyeri punggung bawah dan kapan harus waspada

By Cristiano Antonino On Juli 17, 2023

Menurut WHO (Organisasi Kesehatan Dunia), sakit punggung adalah penyebab utama kecacatan di dunia. Gangguan yang sangat umum yang, menurut perkiraan, memengaruhi 40% orang

Namun, ada rasa sakit dan nyeri: sebagai patologi multifaktorial, karena banyak penyebab dan tidak tergantung pada usia, nyeri punggung (nama yang benar: nyeri punggung bawah) dapat memanifestasikan dirinya dengan berbagai tingkat intensitas dan berlangsung dari beberapa hari hingga keseluruhan. bulan .

Faktanya, kita berbicara tentang nyeri punggung bawah akut ketika berakhir dalam 6 minggu, nyeri punggung bawah sub-kronis ketika berlangsung selama 6-12 minggu dan nyeri punggung bawah kronis ketika masih terasa setelah 12 minggu.

Sering dikaitkan dengan kelebihan berat badan, gaya hidup yang tidak banyak bergerak, dan gerakan yang salah, nyeri punggung umumnya didefinisikan oleh pasien sebagai nyeri yang terbatas pada area yang umumnya luas dan biasanya tidak menyembunyikan patologi lainnya.

Rasa sakitnya bisa menjalar ke sepanjang tulang belakang, terkadang bahkan sampai ke bokong.

Dalam kasus, alih-alih nyeri akut yang terkonsentrasi di titik tulang belakang yang sangat spesifik, itu bisa menyembunyikan masalah lain seperti patah tulang belakang.

Perbedaan utama dalam hal nyeri punggung terletak pada definisi akut atau kambuhan

Sakit punggung akut

Sangat sering, ketika menderita sakit punggung, penyebab spesifiknya tidak diidentifikasi atau diteliti: hal ini karena, dalam banyak kasus, rasa sakit tersebut disebabkan oleh usaha yang berlebihan, posisi yang salah, kelebihan berat badan, tonus otot yang buruk.

Hanya ketika pengobatan konservatif tidak meredakannya dan muncul gejala "mengkhawatirkan" (penurunan berat badan, demam), pasien biasanya pergi ke dokter umum untuk menyelidiki penyebabnya.

Namun nyeri punggung yang paling sering terjadi adalah nyeri punggung akut yang mereda dalam waktu singkat dan disebabkan oleh faktor yang tidak serius.

Ini adalah rasa sakit yang sangat sering terjadi terutama pada kelompok usia antara 20 dan 40 tahun, yang diakibatkan oleh gerakan yang salah dalam hal mengangkat, memutar, atau menekuk bagian depan tubuh.

Dalam hal ini, nyeri punggung dapat muncul (bahkan sangat parah) segera setelah peristiwa traumatis atau keesokan paginya, dan umumnya diperparah dengan gerakan (misalnya saat mengangkat kaki, duduk atau berdiri) .

Penyebab nyeri punggung bawah akut banyak:

Kerusakan pada otot atau ligamen punggung (keseleo, kontraktur, tegang)
herniasi diskus (kebocoran nukleus pulposus dari diskus intervertebralis)
kehamilan
linu panggul (radang saraf linu panggul)
cruralgia (radang saraf crural)
sacroiliitis (radang sendi sacroiliac)
Tulang belakang stenosis (penyempitan kanal tulang belakang)
patah tulang belakang (karena jatuh atau osteoporosis)
scoliosis
hiperkifosis
radang sendi tulang belakang
infeksi tulang belakang
penyakit pada sistem genital wanita
tumor vertebra

Mereka yang berolahraga, mereka yang melakukan pekerjaan yang sering mengangkat beban, mereka yang mengalami kecelakaan mobil atau terjatuh secara tidak sengaja, tetapi juga mereka yang memiliki gaya hidup yang tidak banyak bergerak memiliki peluang lebih besar untuk mengalami nyeri punggung akut.

Sakit punggung kronis

Jika nyeri punggung akut adalah patologi yang sangat umum dan umumnya dapat diatasi dengan istirahat (atau dengan menghilangkan penyebab pemicunya), nyeri punggung kronis justru merupakan patologi yang kambuh dan melumpuhkan yang dapat membahayakan kualitas hidup seseorang.

Untuk didefinisikan sebagai kronis, nyeri punggung bawah harus berlangsung setidaknya selama 12 minggu.

Nyeri ini umumnya tidak terlalu parah dibandingkan dengan nyeri punggung bawah akut, tetapi cenderung tidak pernah hilang atau menghilang dan kemudian muncul kembali segera setelahnya, dan sering disertai dengan masalah lain, mulai dari gangguan tidur hingga depresi.

Kadang-kadang nyeri punggung bawah kronis muncul dari nyeri punggung bawah akut yang tidak kunjung sembuh (dan penyebabnya sama), di lain waktu ia menyembunyikan patologi yang juga bisa sangat serius.

Meskipun sebagian besar disebabkan oleh masalah persendian, oleh penuaan cakram intervertebralis atau peradangan, dalam kasus yang jarang terjadi sebenarnya dapat berasal dari infeksi atau tumor.

Nyeri punggung: penyebabnya

Penyebab sakit punggung sangat banyak, dan untuk alasan inilah selalu disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter jika tidak kunjung sembuh dalam beberapa hari.

Dengan melakukan semua analisis kasus, dimungkinkan untuk mengidentifikasi penyebabnya tepat waktu.

Umumnya disebabkan oleh trauma, postur tubuh yang salah, dan gerakan yang salah, sakit punggung juga bisa berasal dari mereka yang menderita penyakit tertentu:

artritis idiopatik remaja
psoriatis arthritis
rheumatoid arthritis
radang sendi
brucellosis
sistopyelitis
disk tergelincir
hidronefrosis
limfogranuloma venereum
Penyakit Lyme
mieloma multipel
Penyakit Scheuermann
osteoporosis
radiculopathy
sakroiliitis
Sindrom Cauda Equina
Sindrom Marfan
fibromyalgia sindroma
syringomyelia.dll
Ankylosing spondylitis
spondylolisthesis
spondylosis serviks
stenosis tulang belakang
tumor sumsum tulang belakang

Lebih jarang, mereka dapat melibatkan sakit punggung:

hallux valgus.dll
amiloidosis
radang sendi reaktif
osteoartritis serviks
whiplash serviks
korpus luteum hemoragik
hemoglobinuria nokturnal paroksismal
endometriosis
fibrodysplasia ossificans progresif
bulu kemaluan
penyakit radang panggul
myasthenia gravis
mielopati
Penyakit Paget
osteitis
osteokondrosis
osteoid osteoma
osteomielitis
kaki berlubang
kelasi
polymyalgia rheumatica
polio
porfiria
sindrom dekompresi
sindrom Ehlers-Danlos
Sindrom Reiter
stenosis serviks
stenosis lumbal
torsi adneksa

Nyeri punggung: gejala

Gejala utama nyeri punggung, tentu saja, nyeri punggung bawah.

Namun, orang tersebut mungkin juga mengalami:

kesemutan atau terbakar di punggung bawah
kesulitan bergerak pada fase nyeri akut
kekakuan lumbal
ketimpangan

Bagaimana nyeri punggung didiagnosis dan apa yang dapat dilakukan pasien untuk mengatasinya

Untuk melakukan diagnosis nyeri punggung yang benar, perlu dipahami penyebabnya untuk melakukan perawatan yang tepat, sehingga menghindari kronisitas dan kekambuhan.

Dokter akan bertanya kepada pasien tentang lokasi nyeri dan durasinya, untuk membedakan antara kondisi yang meluas (yang berasal dari jaringan yang lebih dalam) dan kondisi yang terletak di titik yang tepat di mana lesi mungkin telah tercipta.

Melalui pemeriksaan fisik, dia akan mengetahui apakah pasien menderita linu panggul (ketika rasa sakit menjalar ke kaki) atau jika berhubungan dengan kelainan lain, mungkin pada tingkat ginjal atau usus. Umumnya, hanya jika tidak hilang dengan istirahat, atau dengan perawatan konservatif yang ditentukan, spesialis akan memesan tes diagnostik seperti sinar-X atau, dalam kasus khusus, MRI.

Sebagai pencegahan umum, aturan pertama adalah jangan terlalu banyak di tempat tidur atau dalam posisi berbaring.

Faktanya, melanjutkan aktivitas fisik sedang sesegera mungkin membantu mencegah kekambuhan dan meredakan nyeri punggung.

Jika rasa sakit muncul setelah usaha, kemungkinan penyebabnya adalah "sakit pinggang", kontraksi otot yang hebat yang terletak di dekat tulang belakang.

Dalam kasus ini, pasien merasakan sakit yang parah dan tetap terjebak dalam posisi yang diasumsikan, mengingat impotensi fungsional dari otot-otot yang terlibat (intensitas rasa sakit itu sendiri dan rasa takut memperburuk keadaan dapat memicu impotensi).

Dalam kasus ini, membungkuk dan mencoba meraih sofa atau tempat tidur dapat menghilangkan rasa sakit.

Hanya setelah menurunkan beban tubuh dari kolom tulang belakang seseorang dapat mencoba meluruskan punggung melalui gerakan yang sangat lambat dan bernapas dalam-dalam.

Pos terkait

Belanja kesehatan di Italia: beban rumah tangga yang semakin besar

April 11, 2024

Aviary Alert: Antara Evolusi Virus dan Risiko Manusia

April 4, 2024

Sehari dengan warna kuning melawan endometriosis

Mar 28, 2024

Harapan dan Inovasi dalam Melawan Kanker Pankreas

Mar 27, 2024

Sarannya adalah untuk tetap di tempat tidur, bangun hanya jika benar-benar diperlukan dan selalu dengan perhatian besar, pertama duduk di tempat tidur, lalu turunkan kaki Anda perlahan sampai kaki Anda menyentuh lantai dan perlahan naik ke kaki Anda, menopang diri Anda dengan tangan. tepi tempat tidur. Bersama dengan yang lain, dokter akan meresepkan perawatan farmakologis yang memadai.

Sebaliknya, dalam kasus semua patologi lain seperti cakram hernia atau penyakit yang lebih serius, gejalanya bervariasi menurut berbagai faktor dan tidak dapat didiagnosis kecuali melalui pemeriksaan yang memadai (rontgen, CT scan, pencitraan resonansi magnetik).

Oleh karena itu selalu lebih baik untuk berkonsultasi dengan dokter dan melakukan pemeriksaan berkala terutama dalam situasi di mana sakit punggung tidak berhenti setelah beberapa minggu.

Nyeri punggung: cara mencegahnya

Asumsi dan mempertahankan postur tubuh yang benar sangat penting untuk memperbaiki dan mencegah timbulnya nyeri punggung.

Hanya sikap postural yang benar yang memungkinkan distribusi berat yang lebih seragam di setiap bagian kolom, menghindari peregangan otot.

Misalnya, jika Anda sedang berdiri, Anda harus menjaga kepala tetap tegak dengan mata lurus dan tidak ke tanah leher dapat mempertahankan postur tegak dan berat kepala didistribusikan dengan baik ke seluruh kolom.

Ketika punggung mulai sakit setelah beberapa saat berdiri maka kemungkinan besar itu adalah gejala dari sesuatu yang tidak berjalan sebagaimana mestinya: menekuk kaki dapat membantu dalam situasi ini, karena membantu mendekompresi tulang belakang, dan punggung serta otot lumbar dapat membantu. memperpanjang dan meregangkan.

Bagi wanita, bahkan mengenakan sepatu dengan tumit lebih dari 5 cm dapat menyebabkan rasa sakit, mengingat postur tubuh yang buruk.

Bagi mereka yang memiliki gaya hidup kurang gerak atau pekerjaan kantoran, duduk yang salah bisa menjadi sumber sakit punggung

Oleh karena itu, meja atau meja kerja tidak boleh terlalu tinggi atau terlalu rendah terhadap batang tubuh dan bahu, agar tidak memaksakan kemiringan ke depan atau ke belakang; apalagi, kursi harus dapat disesuaikan ketinggiannya, agar kaki dapat bertumpu dengan baik di tanah, dan harus memiliki sandaran yang sedikit melengkung setinggi daerah pinggang tulang belakang agar dapat menopang daerah tersebut.

Mereka yang belajar atau membaca dalam waktu lama harus meletakkan buku di podium, sedangkan mereka yang banyak menghabiskan waktu di depan komputer harus menempatkan monitor pada ketinggian sedemikian rupa agar kepala tetap nyaman. posisi, dan pertahankan siku bergerak sedikit ke depan sehubungan dengan pusat gravitasi agar tidak membebani bahu.

Bagaimanapun, mereka yang mempertahankan posisi yang sama untuk waktu yang lama harus menghentikan aktivitas yang mereka lakukan secara berkala dengan bangun dari meja dan berjalan, merentangkan tangan dan meregangkan punggung ke belakang.

Untuk mencegah nyeri punggung bawah atau kekambuhannya, hal terbaik adalah melakukan senam yang tepat, terdiri dari latihan yang terarah dan tidak terlalu melelahkan yang memungkinkan Anda memperkuat tonus otot punggung dan perut agar lebih elastis dan lebih tahan terhadap usaha apapun. Teknik peregangan juga berguna dalam hal ini, begitu pula pijatan.

Meskipun penyebab nyeri punggung umumnya karena degenerasi diskus atau penyakit sendi, melakukan aktivitas fisik yang ringan, seperti berjalan, berenang atau melakukan senam sederhana, sehingga memberikan kekuatan yang lebih besar pada otot dan ligamen yang terhubung dengan tulang belakang akan mencegah kondisi tersebut. dari memburuk.

Demikian pula, dengan kelebihan berat badan, ada gunanya mencoba menurunkan berat badan ekstra baik melalui aktivitas fisik maupun nutrisi yang benar dan memadai.

sumber

Bianche Pagina

Kesehatan slider