腰痛とは？ 腰痛の概要
腰痛または腰痛は、主に腰に影響を与える痛みですが、下肢に放散し、腰痛症または坐骨神経痛になる可能性があります
考えられるよりも一般的な状態であり、世界中の何百万人もの人々に影響を与えています.
腰痛は、次のような多くの要因によって引き起こされる可能性があります。
- 運動不足
- 貧弱な姿勢
- 肥満
- 筋肉疲労
- 椎間板ヘルニアなどの椎間板の痛み
- の狭窄（狭窄） 脊髄 チャンネル
- 関節症および関節炎
- 脊柱側弯症。
いくつかの要因が背中の痛みの発生に寄与する可能性があり、次のようなものがあります。
- 喫煙
- ストレス
- 不眠症
- 不安。
これらの要因は傍脊椎筋の緊張に影響を与え、大きな緊張を引き起こし、症状に大きな影響を与えます。
腰痛の危険因子は何ですか？
腰痛の危険因子には次のものがあります。
- 高齢
- 落ち着き
- 肥満
- 妊娠
- 重りを持ち上げたり、繰り返しの動きを必要とする特定の作業活動。
さらに、関節リウマチや多発性硬化症などの特定の病気は、腰痛を発症するリスクを高める可能性があります。
腰痛の症状は？
腰痛の症状は人によって異なりますが、多くの場合、次のように現れます。
- 腰部、すなわち腰の痛みまたはこわばり
- 足のしびれ、うずき、または衰弱
- 長時間の移動または立っていることが困難
- 足に放散する痛み。
場合によっては、背中の痛みがひどくなり、日常生活に支障をきたすことがあります。
背中の痛みは急性または慢性の場合があり、原因となった状態の重症度に応じて強度が異なります。
腰痛はどのように診断されますか？
腰痛症の診断は、患者との最初の面談を通じて行われ、患者のライフスタイル、仕事の種類、病歴を調べます。
これに続いて、筋力の評価、患部の反射と感受性の研究を伴う神経学的検査を含む包括的な臨床検査が行われます。
さらに、次のような画像検査が処方される場合があります。
- X線
- 磁気共鳴画像
- 周辺組織の異常や損傷を特定するコンピューター断層撮影
- 下肢の筋電図検査および神経検査。
腰痛は予防できる？
腰痛を予防する方法はいくつかあります。
- 良い姿勢を維持する
- 定期的にストレッチ
- 長時間座ったり立ったり。
その他の予防法には以下のものがあります。
- 理想的な体重を維持する
- アクティブで健康的なライフスタイルを維持する
- ストレスを避ける
- 禁煙
- 重い物を運ぶときは、適切なウェイトリフティング技術を使用してください。
腰痛の治療方法は？
腰痛の治療は、その状態の原因によって異なります。
場合によっては、休息と抗炎症鎮痛剤の服用により、背中の痛みが和らぐことがあります。
従来の治療法に加えて、腰痛の緩和に役立ついくつかの代替療法があります。
- 鍼治療
- マッサージ療法
- ヨガ
- 快適なマットレスで寝る
- 古い靴や使い古した靴の交換 - 適切なフットベッド。
これらの治療法は、単独で使用することも、他の治療法と組み合わせて使用することもでき、腰痛の解消に役立ちます。
まれに、背中の痛みに手術または代替の外科療法が必要になる場合があります。
結論
腰痛は、さまざまな要因によって引き起こされる一般的な状態です。
ただし、伝統的な治療法と代替療法の両方で治療可能であり、多くの場合、健康的な習慣とライフスタイルの変更によって予防できることを知っておくことが重要です.
私のアドバイスは、背中の痛みに苦しんでいる場合は、できるだけ早く専門の専門家に相談して、個々のニーズに最適な治療プロジェクトを決定することが重要です.
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