心血管疾患: 心臓発作を予防することは可能ですか?
心血管疾患の中で最も重大なイベントである心臓発作を予防するには、活動的で健康的でバランスの取れたライフスタイルに従うこと、および特に危険因子や家族歴の場合に検査と予防検査を実施することが不可欠です
心血管疾患は、適切に治療されない場合、死亡のリスクだけでなく、障害やその他の併存疾患のリスクも増加します。
それらは、急性心筋梗塞、狭心症、虚血性および出血性脳卒中を含む一群の疾患を含みます。
救助における訓練の重要性：SQUICCIARINI救助ブースを訪れ、緊急事態に備える方法を見つけてください
心臓発作を予防することは可能ですか?
心臓発作を予測することは不可能ではないにしても非常に難しいことは事実ですが、健康的なライフスタイルに従うことで予防できることも事実です.
実際、心臓発作の予防に非常に重要な役割を果たす特定の「危険因子」があります。
心臓は生きていく上で欠かせない、最も重要な筋肉です。
人の一生の間に、心臓は平均して約 3 億回鼓動すると言われています。
それは私たちのコントロールとは無関係な不随意の行動ですが、心臓の活動を頻繁に監視し、日常生活でそれを世話することが不可欠です.
「修正可能」と定義されたリスク要因に関して、心臓発作を予防および回避するための役立つヒントを次に示します。
- 喫煙を避ける
- アルコール消費を避けるか減らす;
- 頻繁な身体活動に従事する;
- 健康的な食事に従う。
- 血圧とコレステロール値の制御;
- 体重を監視します。
健康的なライフスタイルを送ることは、心臓発作を回避または予防するための最良の抑止力です
座りがちなライフスタイルは身体活動の低下と同義であり、必然的に体重やコレステロール値、心臓発作の原因となるトリグリセリド値に影響を与えます.
アルコール摂取と喫煙は、心臓発作の他の主な原因と考えられています。
このため、アルコールの使用をなくすか大幅に減らし、喫煙者はすぐに禁煙することをお勧めします。
したがって、運動で健康を維持することをお勧めします。必ずしもジムに参加したり、競技活動に参加したりする必要はなく、XNUMX 日 XNUMX 分の早歩きでも十分です。
定期的に運動する人は、心臓血管の健康状態が良くなるため、心臓発作のリスクが低下します。
運動に加えて、常に自分の体重を監視することは、肥満関連障害 (別の危険因子) と闘うのに役立ちます。
この意味で、赤身肉の適度な消費を含む正しい食事に従うことが不可欠であり、魚、白身/赤身の肉、豆類、穀物、野菜が好まれる不必要な調味料や脂肪の多い揚げ物や甘い食べ物を避けることができます. .
健康を維持するだけでなく、血圧をチェックし、定期的な血液検査を受けて、いわゆる「悪玉」コレステロールの値を監視することが重要です.
高血圧や高コレステロール血症に苦しむ人は、アテローム性動脈硬化症を発症する可能性が高くなります.
血液中の過剰なブドウ糖が動脈を損傷し、アテローム性動脈硬化症の発症を促進するため、最も危険にさらされているのは糖尿病患者です。
糖尿病には高血圧などの合併症が伴うことが多いことを忘れないでください。
心臓発作、その他の危険因子
修正可能な要因に加えて、人の行動とは無関係であるため、「修正不可能」と定義されているものもあります。
つまり、これらは対抗できない条件であり、以下が含まれます
- 年齢、心血管疾患の症例は年をとるにつれて増加するため。
- 女性は男性よりもリスクが低く、特に高齢ではリスクが低いためです。 この格差は閉経の開始時に消えます。
- 血中コレステロール値や高血圧は遺伝する可能性があるためです。
担架、肺換気装置、避難用椅子：緊急博覧会のダブルブースにあるスペンサー製品
心臓発作を防ぐためにどのような検査を行うべきですか?
心臓と血管の健康状態をチェックするために推奨される検査がいくつかあります。
心臓発作の予防には、警鐘が鳴らなくても、特に 40 歳以降、心血管リスクを常に監視することも含まれます。
推奨されるテストには次のものがあります。
- 心臓病検査
- 心電図（ECG）;
- 心エコー;
- ホルター心電図;
- 冠動脈CTスキャン;
- 心臓磁気共鳴画像法
- 心筋シンチグラフィ;
- コロナログラフィー。
心肺保護と心肺蘇生法？ 詳細については、緊急博覧会のEMD112ブースに今すぐアクセスしてください
また読む
緊急ライブさらに…ライブ：IOSとAndroid用の新聞の新しい無料アプリをダウンロード
心臓発作について話しましょう: 症状を認識する方法を知っていますか? 介入する方法を知っていますか?
RSV (呼吸器合胞体ウイルス) サージは、子供の適切な気道管理の注意喚起として機能します
小児埋め込み型除細動器 (ICD): どのような違いと特徴?