パニック発作：夏の数ヶ月で増加する可能性がありますか？
パニック発作は、激しい恐怖や倦怠感の突然の発症で現れ、一連の身体的および認知的症状の両方によって特徴付けられます.
それらの病因は多因子性です。 それらは、ストレスの多い出来事の後、「親しみ」を示す不安気質の人に発生する可能性がありますが、突然、明白な理由もなく発生することもあります.
パニック発作は、特にパニック障害として構成されている場合、気温の上昇と休暇期間のルーチンの変更により、夏の数か月で激化する可能性があります。
パニック発作：その正体と原因
「最初のAPがなくなることはありません」。
これは、彼らに苦しんでいる、または苦しんでいるすべての人々に知られている悲しい真実です。
患者が死ぬこと、または自分の体と心のコントロールを失うことへの強い恐怖を経験するこのイベントは、人々がそのようなイベントが再発するかもしれないという恐れに関連した覚醒と苦悶の絶え間ない状態を発達させる可能性があります、いわゆる「恐怖の恐怖」。
パニック発作中にどのように感じるか
APの一般的な分母は、体または心のいずれかの制御を失うことへの恐れです。
パニック発作中に発症する症状は、身体的および認知的の両方です。
したがって、パニック発作の精神症状には、不当な恐怖が含まれます。 緊張感; 周りの世界との関係における精神的なしびれ感と非現実性の認識; 自分の体を正常に知覚するのが難しい; 死ぬことや発狂することへの恐れ。
しかし、最も一般的な身体症状は空腹感であり、これは患者の生命が危険にさらされているという恐怖を煽ります。
空気の欠乏は、頻脈、胸の痛み、頭痛、胃の痛み、赤痢、めまい感、寒気、または発汗の加速を伴うことがあります。
パニック発作と広場恐怖症：リンクは何ですか？
APを経験した後の被験者は、最初のAPを経験した場所や状況にいることを避けることを目的として、一連の理想的な保護行動をとる傾向がありますが、この戦略は非常に病的であり、自由の深刻な剥奪をもたらします.
広場恐怖症の行動 (回避) は、まさに「パニック マーチ」の結果です。
語源は、広場恐怖症がオープンスペースの恐怖であることを示唆していますが、この用語は一般的に、攻撃が発生した場合に「逃げる」ことができない、または救助できないという恐怖に関連する恐怖を表すためにも使用されます.
特に、家であろうと外であろうと、公共交通機関やコンサートなどの混雑した場所にいる場合でも、完全な孤独は不快感を引き起こす可能性があります.
飛行機や電車、エレベーターなど、移動できない密閉された場所でさえ、広場恐怖症の患者に不安を引き起こす可能性があります.
夏に広場恐怖症が増える理由
パニック発作に苦しみ、回避行動に従事している人は、夏の数ヶ月で症状の悪化を経験する可能性があります。
フェリー、飛行機、電車などの移動手段や、移動中の避難経路がない場合も、非常に混雑することがよくあります。
これらすべての状況は、広場恐怖症の患者が通常避けるものであり、その代わりに、家族の必要のために直面することを余儀なくされたり、「普通」に感じたりすることがよくあります.
家から、自分自身の参考文献から、自分の街の病院から遠く離れていることへの恐怖は、これらの問題に苦しむ多くの人が休日について話し始めるときに経験する不安でもあります.
パニック患者の休暇は悪夢に変わる可能性がある
これに加えて、高温: 不安症状の増加につながる可能性のあるもう XNUMX つの要因です。熱は、多くの場合、身体的な疲労感、脱力感、および「息切れ」の知覚につながるためです。すべての感覚はパニックを引き起こします.
パニック発作の存在下で行動する方法
パニック発作の被害者は専門家に相談することが不可欠です。 パニックについて学び、呼吸法やリラクゼーション法を使ってパニックに対処する方法を学ぶことは、自由を取り戻し、休暇を本当に楽しむ可能性を取り戻すための第一歩です。
少し忍耐が必要ですが、絶対に可能です。
パニック障害と広場恐怖症：それをどのように治療するか？
研究によると、心理的アプローチと薬理学的アプローチを組み合わせたアプローチが好ましい治療戦略であることが示唆されています。
認知行動療法（CBT）は、これまでで最も効果的であると認識されている心理療法的アプローチです。
簡単に言えば、セラピストの助けを借りて、患者が機能不全の思考と行動のパターンを変えるための一連のテクニックを学ぶ特別なタイプのコースです.
通常、4 か月から XNUMX 年という比較的短期間の治療です。
しかし、本当に重要なのは、個々のケースを正確かつタイムリーに評価することです。
パニック障害や広場恐怖症にまでさかのぼる症状があることに気付いた場合は、できるだけ早く専門家の助けを求める必要があります.
実際、パニック発作を解決するためには、パニック発作の発症を助長する状況や状況を避けるだけで十分であるという誤った信念がしばしばあります. 実際には、私たちが言ったように、不安障害はこれらの行動によって強化され、「パニックを寄せ付けない」というのは単なる幻想です.
問題を認識し、セラピストのサポートを受けて、それを克服するために問題を管理し、対処する方法を学ぶ必要があります。
また、
緊急ライブさらに…ライブ：IOSとAndroid用の新聞の新しい無料アプリをダウンロード
消防士/放火癖と火への執着：この障害を持つ人々のプロフィールと診断
運転時の躊躇：運転の恐怖であるAmaxophobiaについて話します
救助者の安全性：消防士におけるPTSD（心的外傷後ストレス障害）の発生率
ファーストレスポンダーの間での解散：罪悪感を管理する方法は？
時間的および空間的失見：それが何を意味し、どのような病理に関連しているのか
メンタルヘルスの問題を抱える患者の救助：ALGEEプロトコル
戦争における生物学的および化学的薬剤：適切な健康介入のためにそれらを知り、認識する
戦争と囚人の精神病理学：パニックの段階、集団的暴力、医学的介入