Алғашқы көмек: ACL (Алдыңғы крест тәрізді байлам) көз жасын емдеу
Алдыңғы крест тәрізді байлам немесе ACL жыртылуы - тізе буынының ішкі жағында пайда болатын жарақаттар. Жарақат көбінесе тізенің бұралуын немесе күшпен айналуын қамтитын спортта байқалады, сонымен қатар егде жастағы адамдарда жиі кездеседі.
ACL жыртылуын емдеу жарақат дәрежесіне (бір, екі, үш) және адамның жасына байланысты ерекше назар аударуды талап етеді.
Жедел жәрдем Жетілдірілген көмек қол жетімді болғанша жағдайды тұрақтандыру үшін араласу өте маңызды.
ACL көз жасы дегеніміз не?
ACL жыртылуы - тізенің алдыңғы крест тәрізді байламына әсер ететін жалпы спорттық жарақат.
Жарақат ACL тым көп созылған кезде пайда болады - ол белгілі бір бөлік арқылы ішінара болуы мүмкін немесе ACL арқылы толығымен жыртылады.
Жыртылған ACL көбінесе бұрылыс, кесу және айналу қозғалыстарын қамтитын спорттық әрекеттерде болады.
Олар көбінесе шаңғы тебу, футбол, футбол, баскетбол және теннисте кездеседі, бұл бұл әрекеттерді ACL көз жасының негізгі себептері етеді.
Көптеген адамдар ACL жарақаты пайда болған кезде тізедегі «попты» естиді немесе сезінеді. Жарақат алған кезде бірден ауырсыну мен ісіну пайда болуы мүмкін.
Тізе жарақаттанудың алғашқы бірнеше сағатында дереу көмек көрсетсе, ісіну дәрежесі шектелуі мүмкін.
Орташа алғанда, әйелдер ерлерге қарағанда ACL жыртылуынан екі есе зардап шегеді.
Жасөспірімдер де бұл жарақаттарды алуда, өйткені олардың көпшілігі ұйымдасқан спортпен айналысады.
Алдыңғы крест тәрізді байлам немесе ACL жыртылуы: белгілер мен белгілер
Зақымдану кезінде адам «поп» немесе «снап» дыбысын ести алады немесе олар тізе бас тартқандай сезінуі мүмкін.
Бұдан басқа, ACL жыртылуының басқа белгілері мыналарды қамтиды:
- Жарақат орнында кенеттен, өткір ауырсыну
- Жедел ісіну (жарақаттан кейін төрт-алты аптадан кейін басталуы мүмкін)
- Тізедегі қозғалыс ауқымын жоғалту
- нежность
- Тұрақсыз тізе немесе жүру кезінде ыңғайсыздық сезімі
ACL жыртылуын емдеу
ACL жыртылуын емдеу үшін хирургиялық және хирургиялық емес емдеу опциялары қолданылуы мүмкін.
Операция кейде қажет болса да, бұл жарақатқа ие болғандардың бәрі бұл опцияға үміткер бола бермейді.
Алғашқы көмек ACL көз жасын тиімді және хирургиялық емес емдеу болып табылады.
Кішкентай тізе жарақаттары үшін RICE алғашқы көмек көрсету әдісін қарастырыңыз
Демалыс
Ұзақ уақыт бойы жүгіру немесе жаяу жүру сияқты тізе ауруын тудыратын әрекеттерден аулақ болыңыз.
Симптомдар жойылмайынша олардан аулақ болу керек.
мұз
Ауырсыну мен ісінуді азайтуға көмектесу үшін жарақат орнына мұзды жағыңыз.
Мұны күніне бірнеше рет 10-20 минут бойы жасаңыз.
Қысу
Зақымдалған тізе айналасында тығыз, серпімді бинт кию арқылы ісінуді басқарыңыз.
Биіктігі
Ауырсыну мен ісінуді жеңілдету үшін тізеңізді бел деңгейінен жоғары ұстаңыз.
Егер сізде немесе басқа адамдарда жарақаттан кейін ACL жыртылу белгілері байқалса, мүмкіндігінше тезірек кәсіби кеңес сұраңыз
Спортпен шұғылданатын немесе күнделікті өміріне әсер ететін тізе тұрақсыздығын сезінетін белсенді адамдар басқа хирургиялық емес емдеуді қажет етуі мүмкін.
Оларға стероидты емес қабынуға қарсы препараттарды (NSAIDs) қабылдау немесе тізе буындарын кию жатады.
Тізедегі ауырсыну жоғалмайтын болса, физиотерапевтпен жұмыс істеу ұсынылады.
Бұл мамандар тізедегі қозғалыс ауқымын және тізе күшін қалпына келтіруге көмектеседі.
Қалпына келтіру уақыты әр адам үшін әртүрлі болатынын және бірнеше айдан бірнеше айға дейін созылуы мүмкін екенін ескеріңіз.
Сондай-ақ оқыңыз:
Тізе ауруы мен жарақатына алғашқы көмек
Білек сынуы: оны қалай тануға және емдеуге болады
Карпальды туннель синдромы: диагностика және емдеу
Тізе байламдарының жыртылуы: белгілері мен себептері
Бүйірлік тізе ауруы? Илиотибиальды жолақ синдромы болуы мүмкін
Тізе буындары мен менискальды жарақаттар: оларды қалай емдеуге болады?
Жарақаттарды емдеу: маған қашан тізе тірегі керек?
Фибромиалгия туралы білуіңіз керек барлық нәрсе
Тізе шеміршектерінің зақымдануы: бұл не және оны қалай емдеу керек
Созылу кезіндегі алғашқы көмек: мұзды немесе жылуды қашан қолдану керек