Amaxophobia, 운전 공포증을 극복하는 방법은 무엇입니까?
Amaxophobia 또는 운전에 대한 두려움은 극도로 널리 퍼져 있으며 또한 매우 무능한 공포증입니다. 그것은 떨림과 발한에서 공황 발작에 이르기까지 불안의 전형적인 증상으로 나타납니다.
공포증이란 무엇입니까?
약간의 공포증을 겪어본 적이 없는 사람이 누구입니까? 꿀벌이나 쥐를 두려워하는 사람들은 말할 것도 없고 수천 명의 사람들이 거미를 두려워합니다.
그러나 이것들은 우리의 일상 생활에 영향을 미칠 것 같지 않은 관리 가능한 두려움이지만 다른 공포증은 우리의 일상 생활을 제한할 수 있습니다.
이들 중 하나는 amaxophobia입니다: 운전에 대한 두려움(amaxos, 그리스어: 전차)
운전에 대한 두려움은 그 자체로 공포증이며 모든 공포증과 마찬가지로 개인이 직접 경험하는 것, 사고와 같은 충격적인 경험 또는 특정 정보 학습을 통해 두 가지 다른 방식으로 학습될 수 있습니다.
그러므로 사고에 대한 이야기, 다른 사람들이 겪은 나쁜 경험에 대한 이야기를 들었기 때문에 사람들이 이러한 두려움을 갖게 되는 일이 일어날 수 있습니다.
AMAXOPHOBIA 또는 '운전 공포증'
일부 연구에 따르면, 최대 공포증은 상상하는 것보다 더 널리 퍼져 있으며 인구의 약 33%에 영향을 미칩니다.
그러나이 공포증에는 다양한 뉘앙스가있을 수 있음을 고려해야합니다. 차에 전혀 타지 못하는 사람이 있고 고속도로에서 운전하는 것을 두려워하는 사람이 있고, 같은 짧은 거리 만 운전할 수있는 사람도 있습니다. 혼자 차에 타기 싫은 분이나 사고가 두려워 다른 사람, 특히 어린이를 태우고 싶지 않은 분.
이 공포증으로 고통받는 사람들은 종종 광장공포증, 밀실공포증 또는 공황 발작과 같은 다른 형태의 불안의 간섭을 처리해야 합니다.
종종 이러한 사람들은 안전하다고 느끼는 장소에서 벗어나거나 운전 중에 공황 발작을 일으켜 자신과 타인에게 위험이 될 수 있다고 생각하기 때문에 운전을 두려워합니다.
AMAXOPHOBIA를 치료할 수 있습니까?
경미한 형태의 불안이 아니라(아마도 경험이 많은 운전자가 동반하면 관리가 가능할 수 있음) 본격적인 공포증이 있는 경우 전문가의 지원을 받는 것이 중요합니다. 이 경우 인지 행동 치료 이러한 문제에 정확하게 작용하는 것이 유용합니다.
이완 기법을 통해 두려움 탈감작 작업을 진행합니다.
이러한 유형의 치료는 공포증을 유지하는 모든 것을 잊고, 위험과 관련된 역기능적인 태도와 생각을 수정하고, 환자가 운전에 대해 불안하지 않고 보다 기능적인 반응을 갖도록 돕습니다.
경우에 따라 가상 현실 시뮬레이터(일부 운전 학교에도 있음)와 같은 일부 기술 도구를 사용하는 것이 유용할 수도 있습니다.
이와 같은 인지 행동 요법은 거의 항상 몇 달 안에 문제를 해결하는 데 성공합니다.
그리고 코스가 끝나는 마지막 단계에서 환자가 운전대를 잡을 준비가 된 것으로 간주되면 환자의 '첫 번째' 자동차 타기에 동행하는 사람은 심리 치료사입니다.
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