8 veidi, kā samazināt pietūkumu pēc traumas

By Krištianu Antonīno On Februāris 2, 2023

8 veidi, kā samazināt pietūkumu pēc traumas: mīksto audu traumas ir viegli atpazīstamas: vispirms rodas sāpes, pēc tam pietūkums

Pietūkums var saglabāties nedēļu un dažreiz mēnešus, bet tas notiek tāpat, vispirms parādās sāpes, tad pietūkums

Pietūkums ir normāla ķermeņa reakcija pēc traumas, taču dažreiz ķermeņa iekaisuma process pāriet pāri robežai, un pietūkuma reakcija ir pārmērīga.

Kad ķermenis mēģina dziedēt traumu, tas nosūta uz vietu asinis, limfas šķidrumu un īpašas remonta šūnas, kā rezultātā bieži rodas pietūkums.

Tomēr pārmērīgs pietūkums vai pietūkums, kas saglabājas pārāk ilgi, var palēnināt atveseļošanās procesu, padarot traumu sāpīgāku un mazāk kustīgu.

Tas ir tad, kad pietūkums sāk nodarīt vairāk ļauna nekā laba.

Šajā rakstā uzziniet dažādus veidus, kā samazināt pietūkumu pēc traumas.

PIRMĀ PALĪDZĪBA: APMEKLĒJIET DMC DINAS MEDICĪNAS KONSULTANTU BOOTNI ĀRKĀRTAS EXPO

Pietūkums: ķermeņa reakcija uz traumām

Pietūkums attiecas uz jebkuras ķermeņa daļas patoloģisku palielināšanos, ko izraisa iekaisums vai šķidruma uzkrāšanās un baltās asins šūnas ievainojumā.

Ķermeņa pirmais solis ceļā uz traumu ir iekaisuma reakcija, kas saistīta ar ādas apsārtumu, karstumu, pietūkumu un sāpēm palielinātas asins plūsmas dēļ.

Ķīmisko vielu izdalīšanās un nervu saspiešana, kas notiek tūlīt pēc traumas, izraisa sāpes.

Sāpes un pietūkums var neļaut izmantot ievainotās ķermeņa daļas, kas pasargā traumas vietu un apkārtējo zonu no turpmākiem ievainojumiem.

Tomēr ir gadījumi, kad ķermeņa reakcija ir pārmērīga.

Hroniskas sāpes un iekaisums var izraisīt samazinātu spēju aktivizēt muskuļus un audus kļūst stingrākus.

Ja to neārstē pareizi, tas var izraisīt ilgstošu pietūkumu un sāpes, padarot muskuļus uzņēmīgākus pret turpmākiem ievainojumiem.

Pietūkuma pazīmes un simptomi

Pietūkums pēc traumas var būt sāpīgs un prasa pirmās palīdzības sniegšanu, lai novērstu turpmākus bojājumus.

Pietūkuma simptomi var ietvert:

Ķermeņa zona, kas šķiet lielāka nekā pirms dienas.
Āda virs ievainotās vietas izskatās izstiepta un spīdīga.
Grūtības pārvietot ievainoto ķermeņa daļu.
Pilnības vai sasprindzinājuma sajūta pietūkušajā ķermeņa daļā.

Atkarībā no traumas veida un smaguma pakāpes pietūkums un iekaisums var ilgt no pāris dienām līdz dažām nedēļām.

8 veidi, kā samazināt pietūkumu pēc traumas

Pēc traumas varat veikt šos 8 vienkāršos veidus, kā samazināt pietūkumu, līdz varēsit meklēt turpmāku medicīnisko palīdzību.

Atpūta

Ievainotas ķermeņa daļas izmantošana var veicināt asins plūsmu šajā zonā, kas var izraisīt turpmāku pietūkumu un kairinājumu jau bojātajās šūnās.

Ja traumu ietekmē darbību vai kustību radītais stress, ķermeņa reakcija ir nepārtraukta šķidruma sūtīšana aizsardzībai.

Tomēr šī darbība var izraisīt lielāku pietūkumu papildus vairākiem bojājumiem.

Pat ja ievainojums nesāpēs, vislabāk ir dažas dienas atpūsties, lai pietūkums samazināsies un ievainojums sāktu dziedēt.

Ledus un aukstuma terapija

Uzklājiet ledu tūlīt pēc traumas, lai palīdzētu pārvaldīt sāpes un mazinātu pietūkumu.

Ledus un aukstuma terapija palīdz ierobežot asins plūsmu šajā zonā, palēninot šūnu vielmaiņu.

Izmantojiet ledus maisiņu vai ledus iepakojumus, ledus vannas vai aukstuma terapijas sistēmas — jebko, kas var palīdzēt ātri izzust pietūkumam.

Ieteicamais ledus uzklāšanas laiks ir ne vairāk kā 30 minūtes vairākas reizes dienā.

Saspiešana

Vēl viens veids, kā samazināt pietūkumu, ir nekavējoties izdarīt spiedienu uz tiešo ķermeņa daļu, lai palēninātu asins plūsmu uz traumu.

Spiedienu var pielietot ilgstoši, ja vien tie nav sašaurinoši vai nepārtrauc asinsriti.

Izmantojiet statiskos un elastīgos pārsējus un pielāgojiet tos, jo laika gaitā pietūkums samazinās.

Pacēlums

Turiet traumu paaugstinātā līmenī vai virs sirds līmeņa, lai veicinātu mazāku asins plūsmu uz traumu.

Pacēlums novērš asiņu uzkrāšanos, kas izraisa lielāku pietūkumu.

Izmantojiet spilvenus vai segas, lai, pārvietojoties, atbalstītu ievainoto ķermeņa daļu virs sirds.

Medikamenti

Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL), piemēram, ibuprofēns, ir zāles, ko plaši izmanto sāpju mazināšanai un pietūkuma mazināšanai.

Šīs zāles var sniegt atvieglojumus, līdz jūs varat meklēt medicīnisko aprūpi.

Pirms jebkuru zāļu lietošanas vislabāk ir konsultēties ar ārstu un pārliecināties, ka lietojat pareizo devu.

Hidratācijas

Jums arī varētu patikt

Veselības izdevumi Itālijā: pieaugošs slogs mājsaimniecībām

Aprīlis 11, 2024

Aviary Alert: starp vīrusu evolūciju un cilvēku riskiem

Aprīlis 4, 2024

Diena dzeltenā pret endometriozi

Mar 28, 2024

Cerība un jauninājumi cīņā pret aizkuņģa dziedzera vēzi

Mar 27, 2024

Uzturot hidratāciju, šķidrumi organismā kļūst mazāk viskozi.

Tas atvieglo transportēšanu, kas samazina pietūkuma un iekaisuma iespējamību.

Izmantot

Iesaistīšanās "drošos un ieteicamos" vingrinājumos var palielināt asinsriti un stimulēt ķermeņa pretiekaisuma reakciju.

Fizioterapija

Fizikālā terapija var ievērojami palīdzēt samazināt ķermeņa pietūkumu pēc traumas.

Tas var būt ledus vai siltuma terapijas, elektriskās stimulācijas, lāzera, mīksto audu veidā imobilizācija, Un vairāk.

Kad meklēt palīdzību pietūkušas traumas gadījumā

Pēc tam, kad ir veikti šādi veidi un tūska nav mazinājusies, ieteicams meklēt profesionālu palīdzību.

Bieži pietūkums traumas dēļ ir guvis bojājumus, kam nepieciešama turpmāka medicīniska palīdzība.

Cilvēkiem, kuriem rodas neizskaidrojams pietūkums, vienmēr jākonsultējas ar ārstu, lai saņemtu turpmāku palīdzību.

Apgūstiet pirmo palīdzību traumu pārvarēšanai

Pat pēc pilnīgas pietūkuma likvidēšanas, izmantojot RICE metodi un citus pirmā palīdzība metodes, ir svarīgi pēc iespējas ātrāk apmeklēt ārstu.

Ķermenī ir vairāki kauli un audi, kurus var viegli sabojāt, izraisot nespēju veikt ikdienas rutīnas un aktivitātes.

Mēs ceram, ka esat iemācījušies dažādus veidus, kā samazināt pietūkumu pēc traumas.

Ja jūs iesaistāties pēc iespējas vairāk no šiem veidiem, traumas izraisītās sāpes un pietūkums var samazināties pēc iespējas ātrāk.

Pirmās palīdzības kursi var palīdzēt jums veikt RICE metodi un noteikt citus veidus, kā palīdzēt samazināt pietūkumu, neprogresējot traumas skartajā zonā.