Smarttelefonavhengighet: hva er nomofobi?

By Cristiano Antonino On Kan 21, 2023

La oss snakke om nomofobi: mobiltelefoner (eller smarttelefoner, hvis du foretrekker det) har blitt nesten uunnværlig i hverdagen, men dessverre har mange av oss nå utviklet en mobiltelefonavhengighet

De brukes til å publisere sosiale medier, ta bilder, spille inn videoer, for eksempel agenda, gjøremålsliste, kalender osv. samt for å motta veibeskrivelse, lytte til musikk, spille spill, ringe.

Smarttelefonen er nå et vindu til resten av verden, og, for mange av oss, det viktigste middelet for interaksjon

Definitivt et nyttig, effektivt objekt som gir støtte, som vi ofte har en tendens til å utvikle et bånd med som blir tydelig når vi, uansett hvor gale det kan virke, oppfatter frykten for å være uten mobiltelefon.

Det skjer ofte for å føle seg engstelig for ikke å finne smarttelefonen i vesken, eller å være bekymret når varselet om lavt batteri dukker opp midt på dagen.

Så nyttig som smarttelefonen er, kan bekymringen for å måtte klare seg uten den være forståelig, men hvis det ikke er frykt eller avhengighet av mobiltelefoner, blir ting komplisert.

Det vitenskapelige begrepet for å indikere den ukontrollerte frykten for å bli koblet fra kontakt med mobilnettverket er Nomophobia (no-mobile-phone-phobia), eller mobiltelefonavhengighet, et begrep som nylig ble introdusert i vokabularet til det italienske språket av Zingarelli.

En person lider av nomofobi når han opplever en uforholdsmessig frykt for å være ute av kontakt med mobilnettet, til det punktet å oppleve fysiske opplevelser som ligner på et panikkanfall: kortpustethet, svimmelhet, skjelvinger, svette, rask hjerterytme, brystsmerter og kvalme.

Personer med nomofobi opplever angsttilstander når de går tom for batteri eller kreditt, eller uten nettverksdekning eller uten smarttelefon

For å unngå angsttilstander, implementerer forsøkspersonen en rekke beskyttende atferd som å ofte sjekke kreditt, bære en nødlader, gi familiemedlemmer et alternativt nummer.

Videre viser de som lider av nomofobi generelt bruk av smarttelefoner på generelt upassende steder

Det er veldig viktig å vurdere at bak denne moderne frykten er det noen ganger en reell form for avhengighet av ny teknologi.

Ifølge studier av David Greenfield, professor i psykiatri ved University of Connecticut, ligner smarttelefonavhengighet veldig på alle andre former for avhengighet, fordi det forårsaker forstyrrelser i produksjonen av dopamin, nevrotransmitteren som regulerer hjernens belønningskrets. oppmuntre folk til å delta i aktiviteter de tror vil gi dem glede.

Mobilavhengighet skaper også mer betydelige og dyptgripende psykologiske konsekvenser enn frykten for å gi opp Twitter eller ikke motta en tekst.

Faktisk påpeker forskning på transaktivt minne at når vi har pålitelige eksterne kilder til informasjon om spesifikke emner til rådighet, reduseres motivasjonen og evnen til å tilegne seg og beholde viss informasjon i minnet.

Med andre ord, når vi har en pålitelig informasjonskilde, som smarttelefonene våre, mister vi over tid lysten til å huske ting eller lære noe utenfor det som er synlig på skjermene våre.