Høyt blodsukker oppstår når blodsukkerverdiene stiger betydelig over standardverdiene. Hyperglykemi er kjennetegnet på diabetes mellitus: i dette tilfellet må hyperglykemi behandles adekvat, fordi hvis normale verdier ikke gjenopprettes, kan pasienten utvikle kroniske komplikasjoner av det kardiovaskulære systemet, nervesystemet, nyrene og øynene.

Hvis blodsukkeret når svært høye nivåer, kan dessuten akutte komplikasjoner som diabetisk ketoacidose og hyperosmolært hyperglykemisk syndrom også oppstå, noe som kan få alvorlige konsekvenser.

Høyt blodsukker: hva er det?

Blodsukkernivået måles 8 timer etter siste måltid og varierer fra 70 til 100 mg/dl: hvis disse verdiene stiger, har pasienten utviklet hyperglykemi.

Når glukoseverdien er mellom 101 og 125 mg/dl faller pasienten inn i kategorien prediabetes (en risikotilstand som krever oppfølging over tid), mens hvis den overstiger 126 mg/dl for to målinger, har pasienten utviklet full -utblåst diabetes.

Årsaken til høyt blodsukker skyldes i de fleste tilfeller de klassiske formene for diabetes mellitus: type 1-diabetes hvor det ikke er insulinproduksjon i bukspyttkjertelen og type 2-diabetes, som i stedet karakteriseres av redusert kapasitet i cellene. å utnytte insulin, samt andre flere mekanismer som har blitt identifisert de siste årene og som har gjort det mulig å utvikle nye og effektive legemidler.

Diabetikere må derfor følge behandlingene som er angitt av legen eller spesialist i henhold til sykdommens karakteristika for å opprettholde tilstrekkelige blodsukkernivåer, med tanke på at de fortsatt kan være utsatt for en økning i blodsukkeret ved alvorlig stress. , tilstedeværelsen av andre patologier, dehydrering, mangel på fysisk aktivitet, eller hvis de avviker fra diettplanen som er avtalt med legen eller fra den foreskrevne behandlingen.

Personer som ikke er diabetikere, men har tilstander eller sykdommer som involverer risikofaktorer, kan også utvikle høyt blodsukker.

Disse inkluderer for eksempel:

• infeksjon eller betennelse
• hypertyreose eller pankreatitt
• fysisk stress etter hjerteinfarkt eller hjerneslag
• behandling med visse medisiner, inkludert kortikosteroider og trisykliske antidepressiva.

Høyt blodsukker: hva er symptomene

Symptomer på hyperglykemi inkluderer en rekke manifestasjoner, inkludert:

• generell tretthet
• hodepine
• vekttap ikke rettferdiggjort av andre årsaker
• polydipsi (kontinuerlig trang til å drikke)
• munntørrhet
• polyuri (økt behov for å urinere spesielt om natten)
• tåkesyn
• kontinuerlige infeksjoner.

Høyt blodsukker: hva du skal spise

Høyt blodsukker favoriseres av et ubalansert kosthold, med overdreven inntak av sukker, mettet fett og transfett, og raffinerte karbohydrater.

Pasienter med diabetes bør derfor, i tillegg til å følge de angitte terapiene, også ta hensyn til kostholdet.

De bør derfor favorisere middelhavsdietten, rik på fiber som finnes i grønnsaker, som alltid bør økes når det er mulig, mens det blant frukt er tilrådelig å begrense de med høyere sukkerinnhold, som druer, bananer, fiken eller tørket frukt.

Oster bør spises med måte ikke mer enn 2-3 ganger i uken, og favoriserer ferske oster som ricotta, fiordilatte, primosale og unngå fete oster (f.eks. mascarpone, gorgonzola) og modne oster.

Skummet yoghurt og skummet melk er tillatt.

Kjøttforbruk bør også begrenses, spesielt rødt kjøtt; om ønskelig kan magre stykker og hvitt kjøtt inntas moderat, men generelt er det bedre å inkludere andre proteinkilder i kostholdet, som belgfrukter og fisk.

Hva med karbohydrater? Som vi har sagt, bør raffinerte karbohydrater unngås og erstattes av fullkorn (kan konsumeres med begrensning i alle fall).

Mat bør krydres rå med extra virgin olivenolje og krydder og urter bør foretrekkes fremfor salt.

Porsjoner bør også begrenses: regulering av mengden kalorier som inntas er nyttig for å unngå glykemiske topper.

Til slutt er det en god idé å slutte å drikke alkohol.

Hvordan senke høyt blodsukker

Det er viktig å gjenta at personer med diabetes må følge råd og terapier foreslått av diabetesspesialister, men det finnes en rekke daglige forholdsregler som kan bidra til å begrense risikofaktorer og senke blodsukkernivået.

Blant hovedårsakene til diabetes er fedme og overvekt, ofte på grunn av feil livsstil der fysisk aktivitet ikke utøves.

Å trene regelmessig hjelper derimot å holde vekten nede og oppmuntrer kroppen til å bruke sukker, som det omdanner til energi.

De som ikke klarer å sette inn tilstrekkelig tid til trening i sin daglige timeplan, kan dele opp sin fysiske aktivitet i flere tider i løpet av dagen, som har kortere varighet, men som i løpet av uken gjør dem i stand til å nå sine mål.

En av konsekvensene av hyperglykemi er dehydrering: å drikke mye vann bidrar til å holde seg hydrert og eliminere overflødig glukose gjennom urinen.

Stress fremmer også høyt blodsukker, på grunn av økt utskillelse av hormoner som øker blodsukkerverdiene.

Å inkludere avslapnings- og oppmerksomhetsøvelser, yoga og meditasjon i ens daglige rutine, spesielt i anstrengende perioder, kan være til fordel for humøret og redusere stressnivået.

Til slutt, å ha en vanlig natts søvn hjelper også kroppen med å holde seg frisk: lite hvile og en uregelmessig søvn- og våkenrytme fremmer hyperglykemi, akkurat som stress.

Å unngå koffein og sjokolade i timene før søvn, ikke utsette seg for skjermer som de på TV, datamaskiner eller smarttelefoner, og lage en rutine som introduserer kroppen til hvile, kan være enkle triks for bedre søvn.

Til slutt, for diabetespasienter der det er indisert, er det viktig å overvåke blodsukkernivået ved hjelp av spesialmålere anbefalt av spesialister.

Dette vil gjøre det mulig for pasienten å gripe inn umiddelbart så snart det er endringer i blodsukkernivået.

Les også

Emergency Live enda mer...Live: Last ned den nye gratisappen til avisen din for iOS og Android

Klimaendringer: julens miljøpåvirkning, hvor betydelig den er og hvordan den kan reduseres

Oppblåst mage: Hva du skal spise i løpet av ferien

Reisediaré: tips for å forebygge og behandle det

Jetlag: Hvordan redusere symptomene etter en lang reise?

Diabetisk retinopati: viktigheten av screening

Diabetisk retinopati: forebygging og kontroller for å unngå komplikasjoner

Diagnose av diabetes: hvorfor det ofte kommer sent

Diabetisk mikroangiopati: hva det er og hvordan man behandler det

Diabetes: Å drive med sport hjelper blodsukkerkontrollen

Type 2-diabetes: Nye legemidler for en personlig behandlingstilnærming

Diabetesdietten: 3 falske myter å fjerne

Pediatri, diabetisk ketoacidose: En fersk PECARN-studie kaster nytt lys over tilstanden

Diabetes og jul: 9 tips for å leve og overleve høytiden

Hva du trenger å vite om rusmisbruk

Hva er ketamin? Effekter, bruk og farer ved et bedøvelsesmiddel som sannsynligvis vil bli misbrukt

Sedasjon og analgesi: medisiner for å lette intubasjon

Samfunnsstyring av opioidoverdose

En kraftig hånd for å reversere en opioidoverdose – Redd liv med NARCAN!

Utilsiktet overdose av narkotika: rapporten om EMS i USA

Pasientintervensjon: Forgiftnings- og overdoseringsnødsituasjoner

Nødintervensjoner med diabetespasienter: US Rescuers' Protocol

Håndtering av diabetes på jobben

kilde

Humanitas