A lombalgia ou lombalgia é uma dor que acomete principalmente a região lombar, mas pode irradiar para os membros inferiores, tornando-se lombociática ou ciática

É uma condição mais comum do que se poderia pensar e afeta milhões de pessoas em todo o mundo.

A dor lombar pode ser causada por vários fatores, incluindo:

• Inatividade física
• postura pobre
• obesidade
• fadiga muscular
• sofrimento do disco intervertebral, como hérnia de disco
• estenose (estreitamento) do Espinhal canal
• artrose e artrite
• escoliose.

Alguns fatores podem contribuir para a ocorrência de dores nas costas e são:

• fumador
• estresse
• insônia
• ansiedade.

Esses fatores afetam o tônus ​​da musculatura paravertebral causando grande tensão e influenciando muito os sintomas.

Quais são os fatores de risco para dor lombar?

Os fatores de risco para lombalgia incluem:

• idade avançada
• sedentarismo
• obesidade
• gravidez e gestação
• certas atividades de trabalho que exigem levantamento de peso ou movimentos repetitivos.

Além disso, certas doenças, como artrite reumatoide ou esclerose múltipla, podem aumentar o risco de desenvolver lombalgia.

Quais são os sintomas da dor lombar?

Os sintomas de lumbago podem variar de pessoa para pessoa, mas muitas vezes se manifestam como:

• dor ou rigidez na região lombar, ou seja, na parte inferior das costas
• dormência, formigamento ou fraqueza nas pernas
• dificuldade em se mover ou ficar em pé por períodos prolongados
• dor que irradia para as pernas.

Em alguns casos, a dor nas costas pode ser tão forte que impede a pessoa de realizar atividades diárias.

A dor nas costas pode ser aguda ou crônica e pode variar em intensidade, dependendo da gravidade da condição que a causou.

Como a dor lombar é diagnosticada?

O diagnóstico de lumbago-lombociática é feito através de uma entrevista inicial com o paciente, explorando seu estilo de vida, tipo de trabalho e histórico médico.

Segue-se um exame clínico completo, que inclui avaliação da força muscular, exame neurológico com estudo dos reflexos e sensibilidade da zona afetada.

Além disso, exames de imagem podem ser prescritos, como:

• raios X
• imagem de ressonância magnética
• tomografia computadorizada para identificar anormalidades ou danos aos tecidos circundantes
• testes eletromiográficos e neurográficos dos membros inferiores.

A dor nas costas pode ser evitada?

Existem várias maneiras de prevenir a dor nas costas, incluindo

• mantendo uma boa postura
• alongamento regularmente
• sentado ou em pé por períodos prolongados.

Outros métodos de prevenção incluem

• mantendo um peso ideal
• manter um estilo de vida ativo e saudável
• evitando o estresse
• parar de fumar
• usando técnicas apropriadas de levantamento de peso ao carregar objetos pesados.

Como tratar a dor lombar?

O tratamento da dor lombar depende da causa da doença.

Em alguns casos, o repouso e o uso de analgésicos anti-inflamatórios podem aliviar a dor nas costas.

Além dos tratamentos tradicionais, existem várias terapias alternativas que podem ajudar a aliviar a dor lombar, incluindo:

• Agulhas Acupuntura
• massagem terapêutica
• ioga
• dormindo em um colchão confortável
• substituir sapatos velhos ou gastos – palmilhas adequadas.

Essas terapias podem ser usadas sozinhas ou em combinação com outros tratamentos para ajudar a resolver a dor lombar.

Em casos raros, a dor nas costas pode exigir cirurgia ou terapias cirúrgicas alternativas.

Conclusões

A dor lombar é uma condição comum que pode ser causada por vários fatores.

No entanto, é importante saber que é tratável com terapias tradicionais e alternativas e muitas vezes pode ser prevenida por meio de hábitos saudáveis ​​e mudanças no estilo de vida.

Meu conselho, se você sofre de dor nas costas, é importante consultar um profissional especializado o mais rápido possível para determinar o melhor projeto de terapia para suas necessidades individuais.

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fonte

Mediciália