Interacțiuni disfuncționale: ce este triunghiul dramei Karpman?

By Cristiano Antonino On Mar 13, 2023

Triunghiul Karpman (sau triunghiul dramatic) este un model teoretic de interacțiune disfuncțională care este folosit în relațiile de putere și responsabilitate în conflicte.

Asumarea teoretică se bazează pe rolul foarte specific pe care îl joacă fiecare persoană în această interacțiune: din rolul fiecăruia vin repercusiuni nu numai asupra propriei persoane, ci și asupra celorlalți.

Care sunt rolurile triunghiului dramatic al lui Karpman?

Există trei roluri în triunghiul lui Karpman, la fel ca vârfurile triunghiului (de unde și numele):

Persecutorul

„Totul este vina ta!” modelul este asociat cu acest rol.

Persecutorul (sau făptuitorul) hărțuiește victima cu o atitudine hipercritică, opresivă și de judecată.

Se simte superior și își manifestă presupusa superioritate și grandiozitate.

El poartă această mască de pretenție pentru a evita să-și asculte propriile sentimente și pentru a nu fi zdrobit de propriile temeri.

Persecutorul are nevoie de victimă, deoarece acest lucru îi permite să-și proiecteze asupra ei propria nesiguranță și dificultăți de dereglare emoțională.

Salvatorul

Asociat cu acest rol este „Te ajut!” model.

Salvatorul are rolul de a sprijini victima.

Este o persoană care este incapabilă să-și accepte propriile limite și să facă față conflictelor sale, se simte ca o persoană nerezolvată care încearcă să-și uite și să-și înlăture sau să-și nege problemele dedicându-se celuilalt.

Arătându-și calitățile filantropice și simțindu-se indispensabil celuilalt, se simte împlinit; atunci când nu poate ajuta victima, se simte însă frustrat.

Ajutorul salvatorului nu este bun pentru victimă și o face să nu-și poată asuma responsabilitatea, lăsându-l vulnerabil în fața persecutorului.

Victima

Asociat cu acest rol este „biata de mine!”. model.

Victima nu este o victimă reală, dar poartă această mască.

Se simte disperată și asuprită, acuzată și dependentă.

Acest rol dă posibilitatea de a rămâne în permanență aproape de salvator și de a primi afecțiune și confort în orice moment: victima își satisface astfel nevoia de dependență, nu se simte niciodată responsabilă pentru ceea ce se întâmplă, el amână orice vină asupra persecutorului său.

Aceste trei roluri sunt în general jucate de trei persoane în interacțiune constantă și într-o manieră rigidă, fiecare având tendința de a alimenta cercul vicios cu aceste caracteristici relaționale ale celuilalt.

Ajutorul oferit de salvator nu permite victimei să-și asume responsabilitatea sau să dezvolte resurse pe cont propriu, obligând-o să rămână mereu în poziția de inferioritate, dependență și nevoie.

Se întâmplă ca rolurile să se schimbe, dar dinamica rămâne aceeași, fără nicio ieșire din cerc!

Triunghiul dramei lui Karpman în basme

Pentru a-și imagina triunghiul, Karpman s-a inspirat din modelul basmelor, unde găsim adesea

un protagonist care întruchipează rolul victimei neajutorate (Scufița Roșie, Hansel și Gretel, Frumoasa Adormită),
un antagonist (lupul, vrăjitoarea, căpcăunul),
un salvator (zâna nașă, vânătorul).

Roluri stereotipe similare sunt asumate și de personajele din operă sau din alte domenii artistice.

Cum să ieși din triunghiul dramatic?

Pentru a ieși din această situație, fiecare rol trebuie să facă schimbări.

Pentru victimă, este necesar să încerce să-și dezvolte propria autonomie: ea trebuie, prin urmare, să depună un efort și să-și asume responsabilitatea pentru ea însăși, bazându-se pe încrederea în sine și sentimentul de autoeficacitate.

El trebuie să-și folosească vulnerabilitatea ca punct de plecare pentru a se restructura.

Persecutorul trebuie să încerce să-și recunoască și să-și accepte limitările și nesiguranța, să devină mai asertiv și să nu-i mai judece pe ceilalți, încercând să

Salvatorul trebuie să lase oamenii liberi să aleagă dacă să intre sau nu într-o relație cu el, să înceteze să-i lege doar de nevoie, să-și îndrepte atenția asupra propriilor conflicte, să încerce să le rezolve și să învețe să ceară ajutor. Pe scurt, ea trebuie să-i accepte personalitatea fără să se refugieze în fals altruism.

Ce sa fac:

În dilema „ori eu, fie celălalt”, alege-te pe tine însuți;
Acceptați să vă confruntați direct cu făptuitorul, dacă este necesar;
Acceptă să-l dezamăgești spunând „Nu”;
Confruntarea cu frica și vinovăția;
A nu amâna acțiunea pentru binele propriu până când nu mai avem aceste sentimente.