Programe de mindfulness: două puncte de vedere opuse
Sunt programele bazate pe mindfulness universale? Două puncte de vedere opuse: programele bazate pe mindfulness (MBP) sunt în prezent populare și răspândite în întreaga lume
Să vorbim despre Mindfulness
Sunt programe de grup disponibile atât în mod online, cât și în mod față în față.
Ele sunt, de asemenea, aplicate în contexte non-clinice, de exemplu, multe companii promovează mindfulness ca parte a programelor lor de bunăstare a angajaților și, de asemenea, vedem utilizarea lor pe scară largă în școli, sport și închisori.
MBP includ cea mai faimoasă Reducere a Stresului bazată pe Mindfulness (MBSR) de Kabat-Zinn (2005), Terapia Cognitivă Bazată pe Mindfulness (MBCT) de Segal și colab. (2012), inițial pentru prevenirea recăderii depresiei, Mindful Self-Compassion (MSC) de Neff și Germer (2018) și Interpersonal Mindfulness Program (IMP) de Kramer (2008). Pentru a numi doar câteva.
Mindfulness: fiecare program abordează un aspect diferit, de exemplu, reducerea stresului, recidiva depresivă, relațiile etc.
Aceste programe sunt manualizate, iar agenda muncii de grup promovată de prezentator(i), inclusiv introducerea practicilor de mindfulness și psihoeducație, urmează o procedură stabilită, indiferent de cine sau unde este predat.
Un cercetător din Singapore, Barry Tse, s-a întrebat dacă MBP-urile sunt concepute și dezvoltate într-o manieră neutră din punct de vedere cultural?
Dintr-o perspectivă istorică, spune Tse, deși sunt recunoscute ca având rădăcinile lor filozofice și practice în budism, aceste programe sunt dezvoltate și adaptate pentru cei care trăiesc în societățile occidentale.
În prezent, continuă Tse, MPS a câștigat popularitate și în Est, dar nimeni nu știe sigur dacă MBP-urile sunt la fel de eficiente atunci când sunt practicate într-o cultură diferită.
În Statele Unite, o revizuire sistematică recentă a 94 de studii randomizate controlate (RCT) a relevat o lipsă de diversitate demografică în eșantioanele compuse predominant din femei albe, cu studii superioare, de vârstă mijlocie (Eichel și colab., 2021).
Tse concluzionează că părtinirea datelor demografice ar trebui să fie reținută înainte de a putea concluziona universalitatea efectului atenției atunci când este aplicată la diferite culturi și grupuri demografice.
Ei au o viziune diametral opusă, Williams și Kabat-Zinn (2011), care își asumă universalitatea eficacității și aplicabilitatea lor în țările diverse din punct de vedere cultural, o presupunere a lor bazată pe universalitatea Dharmei, adică pe învățăturile lui Buddha.
Referinte:
Eichel K., Gawande R., Acabchuk RL, Palitsky R., Chau S., Pham A., et al.. (2021). O revizuire sistematică retrospectivă a variabilelor de diversitate în cercetarea mindfulness, 2000-2016. Mindfulness 12, 2573–2592. 10.1007/s12671-021-01715-4.
Tse B. (2022) Chestioning the Universality of Mindfulness-Based Programs: Reflections From a Self-Construal Perspective. Front Psychol. 14 iunie;13:908503.
Citiți și:
Mindfulness pentru a trata persoanele care suferă de insomnie
De ce insomnie suferi? Cele mai frecvente cinci plângeri sub acoperire
Tulburări de somn: semnele care nu trebuie subestimate
Somnambulismul: ce este, ce simptome are și cum să-l tratezi
Scrâșnirea dinților în timp ce dormi: simptome și remedii pentru bruxism
În căutarea unei diete personalizate
Dieta pentru diabetici: 3 mituri false de risipit
De ce toată lumea vorbește despre alimentația intuitivă în ultima vreme?
Mâncarea atentă: importanța unei diete conștiente