Sindrom dell'occhio secco: come proteggere gli occhi dall'esposizione al PC

da Cristiano Antonino il Ianuarie 19, 2023

L'esposizione al PC poate provocare la sindrome dell'occhio secco a causa dell'emissione di luce blu

Alcuni perturbi che ci colpiscono sunt in realtà facilmente risolvibili, addirittura spesso senza dover far uso di medicinali.

Tra questi c'è sicuramente il fenomeno dell'occhio secco, una condizione che si verifica assai di frequente e che colpisce in particolare chi passa molte ore davanti a uno ecran.

Ecco come proteggere gli occhi al pc.

Che cos'è la sindrome dell'occhio secco

La sindrome dell'occhio secco non è altro che un'alterazione della secrezione oculare, il cui equilibrio viene messo alla prova da fattori prevalentemente esterni, tra cui appunto l'esposizione prolungata alla luce blu degli schermi.

L'occhio emette normalmente delle secrezioni che compongono il film lacrimale, una specie di pellicola protettiva che ripara la superficie esterna dell'occhio stesso, adică la cornea: quando questo equilibrio viene meno siamo di fronte alla sindrome dell'occhio secco.

Sintomi della sindrome dell'occhio secco

I sintomi della secchezza oculare sono diversi e in genere si ritrovano a prescindere dalla causa dell'alterazione, che sia di natura esternaschermi, inquinamento…) sau interna, legata quindi a problemi di salute riconducibili o meno alla vista.

Am găsit mai multe simptome ale ochilor securi:

ardere
scarsa lacrimazione
occhi rossi
fotofobia (fastidio per la luce)
senzație di corpo estraneo nell'occhio
dificultate ad deschide gli occhi al mattino
annebbiamento della vista

Cause della secchezza oculare

Come dicevamo, le cause dell'occhio secco possono essere numerose, ma l'exposition a display visivi come computer, tablet and cell has aumentato esponenzialmente i casi di alterazioni della lacrimazione, complici anche lo smart working și la didattica a distanza.

Molte della attività che prima avvenivano di persona – come meeting e pause caffè – negli ultimi mesi sono vissute dietro a uno ecran, a cui spesso și rest attaccati anche per diverse ore consecutive.

Tra le cause dell'occhio secco ci possono comunque essere altri fattori scatenanti, come l'inquinamento atmosferico e l'aria secca e climatizzata, sau patologie, ormoni, farmaci e uso scorretto delle lenti a contatto.

Occhio secco e luce blu

Uno dei motivi principali per cui l'esposizione prolungata e continuativa ai display provoca secchezza oculare è ovviamente da ricercare nella luce blu che viene emessa dai devices stessi.

When this luce è compresa tra ii 380 nm ei 440 nm è addirittura considerata potenzialmente dannosa sia per la cornea che per la retina.

Cura e rimedi per la secchezza oculare da ecran

Se manifestă i simptomele sindromului de l'occhio secco dovete rivolgervi allo specialista, che tramite la visita oculistica potrà confirmarvi se la vostra intuizione è giusta e, soprattutto, se dipende in effetti dalla troppa esposizione alla luce blu.

Il primo passo per la cura este ovviamente stabile la cauza della secchezza oculare.

Una volta individuale, i trattamenti pot fi diversi.

Principalele sunt:

uso di colliri, lacrime artificiali, corticosteroidi a collirio, unguenti oftalmici e Ciclosporina a collirio, per obtin un sollievo temporaneo
chiusura del condotto lacrimale prin aplicarea tappi in silicon, permanent sau temporanei
terapia con device medici di ultima generation che permettono la stimolazione delle ghiandole palpebrali deputate alla formazione del film lacrimale grazie alla luce pulsata (Intens regulated pulsed light), in modo da ristabilire l'equilibrio lacrimale

Occhio secco cronico, come trattarlo?

Se però passate tutto il giorno davanti al pc și la sindromul ochiului secco non vi abbandona, ecco i consigli dell'oculista:

fare impacchi caldi e umidi: immergete un batuffolo di cotone o un dischetto struccante in acqua portata a ebollizione e mettetelo poi sugli occhi per circa dieci minuti, in modo da aiutare le ghiandole nella produzione del film lacrimale
portare gli occhiali: indossate degli occhiali per proteggere gli occhi durante il giorno, în special se lavorate molte ore al computer
massaggiare gli occhi: eseguite dei leggeri massaggi sulle palpebre verso le ciglia, in modo da favorire la fuoriuscita di content lipidico dalle ghiandole e improve il film lacrimale
mangiare cibi ricchi di omega 3: questi cibi, come ad example merluzzo e salmone, favoriscono la producția de secrezioni lacrimali

La sindrome dell'occhio secco este un perturbo molto frequente, in particolare per chi usa molto il computer

Proteggere gli occhi al PC-ul este fundamental pentru limitare și risc de secchezza oculară, purtând apoi ochiul appositi și mettendo in practica și consigli dell'oculista pentru atenuare lo stress sugli occhi durante e după l'exposition.