Амаксофобия, как побороть страх вождения?

By Криштиану Антонино On 12 января, 2023

Амаксофобия, или боязнь вождения, является чрезвычайно распространенной и очень инвалидизирующей фобией. Проявляется типичными симптомами тревоги, от дрожи и потливости до приступов паники.

ЧТО ТАКОЕ ФОБИЯ?

Кому никогда не приходилось иметь дело с небольшой фобией? Тысячи людей боятся пауков, не говоря уже о тех, кто боится пчел или мышей.

Но хотя это управляемые страхи, которые вряд ли повлияют на нашу повседневную жизнь, другие фобии могут ограничивать нашу повседневную жизнь.

Одним из них является амаксофобия: боязнь вождения (amaxos, от греческого: колесница).

Страх вождения сам по себе является фобией, и, как и всем фобиям, ему можно научиться двумя разными способами: либо через что-то, что человек испытывает непосредственно, через травматический опыт, такой как авария, либо через изучение определенной информации.

Поэтому может случиться так, что у людей развивается этот страх, потому что они слышали рассказ о несчастном случае, о плохом опыте, который пережили другие.

АМАКСОФОБИЯ ИЛИ «СТРАХ ВОЖДЕНИЯ»

Согласно некоторым исследованиям, амаксофобия более распространена, чем можно себе представить, и затрагивает около 33% населения.

Однако необходимо учитывать, что эта фобия может иметь различные нюансы: есть люди, которые вообще не могут сесть в машину, а есть те, кто боится ездить по автомагистрали, третьи могут проезжать только такие же короткие расстояния, есть тем, кто не хочет находиться в машине один или тем, кто не хочет брать с собой других людей, особенно детей, опасаясь несчастных случаев.

Тем, кто страдает от этой фобии, часто приходится иметь дело и с другими формами беспокойства: такими как агорафобия, клаустрофобия или панические атаки.

Часто эти люди боятся садиться за руль, потому что это означало бы переехать из мест, где они чувствуют себя в безопасности, или потому что они думают, что во время вождения у них может случиться приступ паники, и они станут опасными для себя и других.

МОЖНО ЛИ ИЗЛЕЧИТЬСЯ АМАКСОФОБИИ?

Когда мы сталкиваемся не с легкой формой тревоги (возможно, управляемой в сопровождении более опытного водителя), а с полномасштабной фобией, важно обратиться за поддержкой к профессионалу: в этом случае когнитивно-поведенческая терапия который действует именно на эти проблемы, полезен.

Работа по десенсибилизации страха продолжается с помощью техник релаксации.

Этот тип терапии служит для того, чтобы забыть обо всем, что поддерживает фобию, изменить дисфункциональные отношения и мысли, связанные с опасностью, и помочь пациенту иметь нетревожную и более функциональную реакцию на вождение.

В некоторых случаях также может быть полезно использовать некоторые технологические инструменты, такие как симулятор виртуальной реальности (также присутствует в некоторых автошколах).

Подобная когнитивно-поведенческая терапия почти всегда решает проблему в течение нескольких месяцев.

И на заключительном этапе, в конце курса, когда пациент считается готовым сесть за руль, именно психотерапевт сопровождает его в «первой» поездке на автомобиле.

Что делать после автомобильной аварии? Основы первой помощи

Первая помощь пострадавшим в ДТП: что нужно знать каждому горожанину

Неуверенность при вождении: мы говорим об амаксофобии, страхе перед вождением

Похожие сообщения