Панические атаки: могут ли они усилиться в летние месяцы?

By Криштиану Антонино On Август 1, 2022

Панические атаки проявляются внезапным появлением сильного страха или чувства недомогания и характеризуются рядом как физических, так и когнитивных симптомов.

Их этиология многофакторна; они могут возникать у лиц с тревожным темпераментом, проявляющих фамильярность после стрессовых событий, а также внезапно и без видимой причины.

Панические атаки, особенно когда они структурированы как паническое расстройство, могут усиливаться в летние месяцы в связи с повышением температуры и изменением распорядка периодов отпусков.

Панические атаки: что это такое и что их вызывает

«Первый AP никогда не уходит».

Это печальная истина, известная всем тем, кто страдает или страдал от них.

Это событие, при котором пациенты испытывают сильный страх смерти или потери контроля над своим телом и разумом, может привести к развитию постоянного состояния бдительности и страданий, связанных со страхом повторения такого события, так называемого «Страх страха».

Каково это во время панической атаки

Общим знаменателем ОП является страх потерять контроль либо над телом, либо над разумом.

Проявления, развивающиеся во время панической атаки, бывают как соматическими, так и когнитивными.

Таким образом, психические симптомы панической атаки включают необоснованный страх; нервозность; чувство душевного оцепенения и восприятие нереальности по отношению к окружающему миру; трудности с нормальным восприятием своего тела; и страх умереть или сойти с ума.

Однако наиболее частым из соматических симптомов является чувство нехватки воздуха, которое подпитывает страх пациента перед опасностью для его или ее жизни.

Недостаток воздуха может сопровождаться тахикардией, болью в груди, головной болью, желудочными болями, дизентерией, чувством головокружения, холодным ознобом или ускоренным потоотделением.

Панические атаки и агорафобия: какая связь?

Субъекты, пережившие ОП, как правило, применяют ряд идеально защитного поведения, направленного на то, чтобы избежать пребывания в местах или ситуациях, где они испытали первый ОП, но эта стратегия является в высшей степени патологической и приводит к серьезному лишению свободы.

Агорафобическое поведение (избегание) как раз и является результатом «Марша паники».

Хотя этимология предполагает, что агорафобия — это боязнь открытых пространств, этот термин обычно также используется для описания страха, связанного со страхом невозможности «убежать» в случае нападения или невозможности спастись.

В частности, полное одиночество, будь то дома или на улице, а также нахождение в местах с большим скоплением людей, например, в общественном транспорте или на концерте, может вызывать дискомфорт.

Даже закрытые места, из которых невозможно выйти, такие как самолет, поезд или лифт, могут вызывать беспокойство у больного агорафобией.

Почему агорафобия усиливается летом

Те, кто страдает от панических атак и ведет себя избегающе, могут испытывать ухудшение симптомов в летние месяцы.

Путешествие с помощью таких средств, как паромы, самолеты, поезда, а также отсутствие путей эвакуации на время путешествия также часто бывает очень многолюдным.

Все те ситуации, которых обычно избегают страдающие агорафобией, и с которыми, вместо этого, они часто вынуждены сталкиваться из-за семейных нужд или для того, чтобы чувствовать себя «нормально».

Страх оказаться далеко от дома, от собственных рекомендаций, от больниц в своем городе — это тоже тревога, которую испытывают многие страдающие этими проблемами, когда начинают говорить об отдыхе.

Праздники для панических больных могут превратиться в настоящий кошмар

Добавьте к этому высокие температуры: еще один фактор, который может привести к усилению тревожных симптомов, поскольку жара часто приводит к физическим ощущениям усталости, слабости и ощущению «одышки» — всем ощущениям, которые вызывают панику.

Как вести себя при панических атаках

Крайне важно, чтобы страдающие паническими атаками обращались к специалистам. Изучение паники и способов управления ею с помощью дыхательных упражнений и техник релаксации — это первый шаг к обретению свободы и возможности по-настоящему насладиться отдыхом.

Это требует немного терпения, но это абсолютно возможно.

Паническое расстройство и агорафобия: как лечить?

Похожие сообщения

Расходы на здравоохранение в Италии: растущее бремя для домохозяйств

11 Апрель, 2024

Оповещение о вольере: между эволюцией вирусов и человеческими рисками

4 Апрель, 2024

День желтого против эндометриоза

28 Марта, 2024

Надежда и инновации в борьбе с раком поджелудочной железы

27 Марта, 2024

Исследования показывают, что комбинированный подход, то есть психологический и фармакологический, является предпочтительной стратегией лечения.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — психотерапевтический подход, признанный наиболее эффективным на сегодняшний день.

Проще говоря, это особый тип курса, на котором пациент с помощью терапевта изучает ряд техник для изменения своих дисфункциональных моделей мышления и поведения.

Это терапия, которая обычно длится относительно короткое время, от 4 месяцев до года.

Но что действительно важно, так это то, что существует точная и своевременная оценка индивидуального случая.

Если вы заметили, что у вас есть симптомы, которые можно отнести к паническому расстройству или агорафобии, вам следует как можно скорее обратиться за помощью к специалисту.

На самом деле, часто существует ошибочное мнение, что достаточно избегать ситуаций или контекстов, способствующих возникновению панических атак, чтобы избавиться от них. В действительности, как мы уже говорили, тревожные расстройства подкрепляются таким поведением, а «удержание паники в узде» — это всего лишь иллюзия.

Необходимо признать проблему и при поддержке терапевта научиться управлять ею и справляться с ней, чтобы преодолеть ее.

Источник:

Гуманность

Медицина ползунок