Prvá pomoc: Ako liečiť vyvrtnutia a natiahnutie
Vyvrtnutia a natiahnutia sú dva pojmy používané na opis dvoch stavov zahŕňajúcich nadmerné napínanie alebo natrhnutie mäkkých tkanív v kĺboch a okolo nich.
Medzi nimi je kľúčový rozdiel a ich poznanie vám môže pomôcť rozpoznať príznaky a poskytnúť správnu liečbu.
Čo je to podvrtnutie?
Poranenie podvrtnutia zahŕňa nadmerné natiahnutie kĺbov a dokonca pretrhnutie podporných väzov. Tieto sa často vyskytujú po páde, skrútení alebo údere do tela.
Pri miernom poranení vyvrtnutia sa väzivo natiahne, ale kĺb zostáva stabilný. Pri ťažkom podvrtnutí sa však väzy úplne roztrhnú alebo oddelia od kosti, čo narúša funkcie kĺbov.
Postihnutý môže cítiť slzu alebo prasknutie v spojení. Hoci sa intenzita môže líšiť v závislosti od príčiny, všetky vyvrtnutia často vedú k bolesti, opuchu, podliatinám a zápalu v mieste poranenia.
Čo je kmeň?
Mierne alebo akútne namáhania sú zvyčajne spôsobené pretiahnutím alebo natiahnutím svalu alebo šľachy. Zatiaľ čo chronické namáhania sú spôsobené nadmerným zaťažením svalov a šliach prostredníctvom predĺženého, opakovaného pohybu.
Nedostatočný odpočinok počas fyzického cvičenia alebo intenzívneho tréningu môže tiež spôsobiť napätie.
Bežné príznaky napätia zahŕňajú bolesť, svalové kŕče, svalovú slabosť, opuch, zápal a kŕče.
Hlavným rozdielom medzi vyvrtnutiami a natiahnutím je typ štruktúry, ktorú postihujú v tele postihnutého. Je dôležité vedieť, že miera bolesti pri oboch zraneniach môže byť prakticky rovnaká a často je najlepším (a jediným) spôsobom, ako zistiť stav, navštíviť poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.
Liečba vyvrtnutia a natiahnutia
Okamžité prvá pomoc liečba akútnych vyvrtnutí a natiahnutí zahŕňa:
- Aplikujte metódu RICE: Odpočinok, ľad, kompresia a nadmorská výška. Liečba RICE je často najlepšia pri poraneniach mäkkých tkanív, ako sú vyvrtnutia a natiahnutia. Zmierňuje bolesť a opuch v mieste poranenia a pomáha urýchliť proces hojenia.
- Odpočinok – Doprajte si úplný odpočinok alebo pohybujte zranením čo najmenej, aby ste umožnili rýchlejšie hojenie a zotavenie.
- Ľad - Naneste ľad na zranenie, aby ste znížili zápal a zmiernili bolesť. Zakryte oblasť ľadovým obkladom zabaleným v utierke na približne 15 až 20 minút, niekoľkokrát denne.
- Kompresia - Použite tlakový obväz, aby ste zabránili opuchu alebo ho znížili. Vyberte si elastický obväz a správne obviažte zranenie, aby ste predišli prerušeniu prívodu krvi.
- Nadmorská výška – Postihnutý si možno bude musieť ľahnúť, aby zdvihol nohu alebo ruku nad úroveň srdca.
Zvládnite bolesť a zápal
Dajte voľne predajný nesteroidný protizápalový liek (NSAID), ako je Ibuprofén (Advil, Motrin), acetaminofén (Tylenol) alebo aspirín.
Nikdy nepodávajte aspirín zranenému mladšiemu ako 19 rokov.
Navštívte lekára
Zatiaľ čo menšie natiahnutia alebo vyvrtnutia je možné liečiť doma, vážne poranenia tkaniva by mal vyhodnotiť lekár.
Pri akýchkoľvek príznakoch zlomenej kosti čo najskôr vyhľadajte pomoc lekára.
Medzi hlavné indikátory zlomenej kosti patrí praskavý zvuk pri poranení, neschopnosť pohnúť kĺbom alebo končatinou alebo keď je miesto poranenia znecitlivené.
Sledujte ich stav
Nepretržite monitorujte akékoľvek rozvíjajúce sa symptómy, kým postihnutého nevyhodnotí lekár.
Lekár môže potrebovať imobilizovať končatinu alebo kĺb pomocou dlahy, sadry alebo iných zdravotníckych pomôcok, kým sa hojenie nedokončí.
Fyzikálna terapia môže byť tiež možnosťou, ako vrátiť zranený kĺb späť do jeho normálnej funkcie.
Pri ťažkých vyvrtnutiach a natiahnutí môže byť potrebná operácia.
Prečítajte si tiež:
Kostné cysty u detí, prvým znakom môže byť „patologická“ zlomenina
Zlomenina zápästia: Ako ju rozpoznať a liečiť
Zlomeniny rastovej platničky alebo epifyzárnych oddelení: čo sú a ako ich liečiť
Členkový imobilizér Spencer FXA Pro
Rozdiel medzi podvrtnutím a natiahnutím: Porovnanie symptómov, diagnózy a liečby
Vyvrtnutie členku: diagnostika a liečba