Гојазност код деце: фактори ризика

By Цристиано Антонино On 24. марта 2023

Гојазност у детињству је проблем од значајног друштвеног значаја: дете које превише једе ће такође, по свој прилици, бити „гојазна одрасла особа“, са већом могућношћу компликација (дијабетес, хипертензија, моторичке потешкоће, тешкоће са дисањем као и психичке потешкоће)

Психолошки невоља због свог изгледа може се појавити већ у раном детињству, са стидом и одбацивањем свог изгледа, плус ризик да постанете жртва шале од другова и 'пријатеља'.

Ова нелагодност такође може допринети настанку поремећаја у исхрани.

Гојазност у детињству има мултифакторску генезу, односно потиче од скупа узрока који међусобно делују:

прекомерна и лоша исхрана
смањена физичка активност
генетски/породични фактори.

Гојазност је често повезана са предиспонирајућим факторима или хормонским променама које утичу на метаболизам; у стварности, случајеви гојазности повезани са хормонским променама као што су хипотиреоза или дисфункција надбубрежне жлезде су мање од 3%; док кључну улогу имају родитељи/чланови породице.

Превише

Прекомерно храњење у првим годинама живота, осим што изазива повећање запремине масних ћелија (дефинисано као хипертрофија адипоцита), изазива и повећање њиховог броја (тј. хиперплазију адипоцита); произилази да ће, као одрасли, предиспозиција гојазности бити већа и да ће губитак тежине или њено задржавање у границама бити много тежи јер ће бити могуће смањити величину ћелија, али их неће моћи елиминисати.

Пуњење желуца је снажан фактор ситости, стога обратите пажњу на храну са високом густином енергије (грицкалице, грицкалице, итд...) и преферирајте храну са ниском густином енергије која је у стању да обезбеди ситост дајући мало калорија (поврће, воће, махунарке ).

Штавише, увек преферирајте свежу храну која, у поређењу са храном која је спремна за јело, има предност што садржи више хранљивих материја и мање конзерванса и/или адитива.

Гојазност у детињству и седентарни начин живота

Игре на отвореном су скоро нестале, физичко васпитање у школама је веома ограничено, а код куће се скоро све игре играју на компјутеру или видео игрицама, елиминишући ту физичку активност (трчање, пењање, котрљање) која омогућава правилан развој тела уз правилан дистрибуцију масне и мишићне масе, као и помоћ у сагоревању калорија.

Већ може помоћи лагана аеробна активност, попут вожње бициклом у парку, у којој се дете забавља и остаје здраво.

Пример родитеља

Не можемо говорити о образовању о исхрани ако родитељи прво не почну да следе уравнотежену исхрану; Тешко је замислити да је дете једина особа у породици која једе прилог са салатом када сви други више воле пржену или другачије обрађену храну.

Релатед Поруке