จากข้อมูลของ WHO (องค์การอนามัยโลก) อาการปวดหลังเป็นสาเหตุสำคัญของความพิการในโลก ความผิดปกติที่พบบ่อยมากซึ่งตามการประมาณการ ส่งผลกระทบต่อ 40% ของผู้คน

อย่างไรก็ตาม มีอาการปวดและปวด: เป็นพยาธิสภาพหลายปัจจัย เกิดจากหลายสาเหตุและไม่ขึ้นกับอายุ อาการปวดหลัง (ชื่อที่ถูกต้อง: ปวดหลังส่วนล่าง) สามารถแสดงออกได้ด้วยระดับความรุนแรงที่แตกต่างกันและคงอยู่ไม่กี่วันจนถึงทั้งหมด เดือน .

อันที่จริง เราพูดถึงอาการปวดหลังส่วนล่างแบบเฉียบพลันเมื่อสิ้นสุดภายใน 6 สัปดาห์ อาการปวดหลังส่วนล่างแบบกึ่งเรื้อรังเมื่อปวดหลังส่วนล่างแบบเฉียบพลันเป็นเวลา 6-12 สัปดาห์ และอาการปวดหลังส่วนล่างแบบเรื้อรังเมื่อยังคงรู้สึกได้หลังจากผ่านไป 12 สัปดาห์

มักเกี่ยวข้องกับการมีน้ำหนักเกิน การใช้ชีวิตแบบนั่งกับที่ และการเคลื่อนไหวที่ไม่ถูกต้อง อาการปวดหลังมักถูกกำหนดโดยผู้ป่วยว่าเป็นอาการปวดที่จำกัดอยู่ในบริเวณกว้างโดยทั่วไป และมักไม่ซ่อนพยาธิสภาพอื่นๆ

ความเจ็บปวดสามารถแผ่ออกไปตามความยาวของกระดูกสันหลัง บางครั้งก็ไปถึงบั้นท้าย

ในกรณีแทนที่จะมีอาการปวดเฉียบพลันกระจุกตัวอยู่ที่จุดเฉพาะของกระดูกสันหลัง อาจซ่อนปัญหาอื่นๆ เช่น การแตกหักของกระดูก

ความแตกต่างหลักเมื่อพูดถึงอาการปวดหลัง อยู่ที่คำจำกัดความของอาการเฉียบพลันหรืออาการกำเริบ

อาการปวดหลังเฉียบพลัน

บ่อยครั้งเมื่อมีอาการปวดหลัง สาเหตุที่เฉพาะเจาะจงไม่ได้ถูกระบุหรือวิจัย: เนื่องจากในกรณีส่วนใหญ่ ความเจ็บปวดเกิดจากการออกแรงมากเกินไป ตำแหน่งที่ไม่ถูกต้อง น้ำหนักเกิน กล้ามเนื้อไม่ดี

เฉพาะเมื่อการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมไม่สามารถบรรเทาได้และมีอาการ "กังวล" (น้ำหนักลด มีไข้) ผู้ป่วยมักจะไปหาแพทย์ทั่วไปเพื่อตรวจสอบสาเหตุ

อย่างไรก็ตาม อาการปวดหลังที่พบบ่อยที่สุดคืออาการปวดหลังแบบเฉียบพลัน ซึ่งจะทุเลาลงในเวลาอันสั้นและเกิดจากปัจจัยที่ไม่ร้ายแรง

เป็นอาการปวดที่พบบ่อยมากโดยเฉพาะในกลุ่มอายุระหว่าง 20 – 40 ปี ซึ่งเกิดจากการเคลื่อนไหวที่ไม่ถูกต้อง ทั้งการยก การบิด หรือการงอด้านหน้าของลำตัว

ในกรณีนี้ อาการปวดหลังอาจปรากฏขึ้น (แม้จะรุนแรงมากก็ตาม) ทันทีหลังจากเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจหรือในเช้าวันรุ่งขึ้น และโดยทั่วไปจะแย่ลงเมื่อมีการเคลื่อนไหว (เช่น เมื่อคุณยกขา นั่ง หรือยืน)

สาเหตุของอาการปวดหลังเฉียบพลันมีมากมาย:

• ความเสียหายต่อกล้ามเนื้อหรือเอ็นหลัง (แพลง เกร็ง ตึง)
• หมอนรองกระดูกสันหลัง (การรั่วของนิวเคลียสเยื่อกระดาษจากหมอนรองกระดูกสันหลัง)
• การตั้งครรภ์
• อาการปวดตะโพก (การอักเสบของเส้นประสาท sciatic)
• cruralgia (การอักเสบของเส้นประสาท crural)
• sacroiliitis (การอักเสบของข้อต่อ sacroiliac)
• เกี่ยวกับกระดูกสันหลัง การตีบ (การตีบของคลองกระดูกสันหลัง)
• กระดูกสันหลังหัก (เนื่องจากการหกล้มหรือโรคกระดูกพรุน)
• scoliosis
• ไฮเปอร์ไคโฟซิส
• โรคข้ออักเสบของกระดูกสันหลัง
• การติดเชื้อที่กระดูกสันหลัง
• โรคของระบบอวัยวะเพศหญิง
• เนื้องอกในกระดูกสันหลัง

ผู้ที่เล่นกีฬา ผู้ที่ทำงานที่ต้องยกของบ่อยๆ ผู้ที่ประสบอุบัติเหตุทางรถยนต์หรือหกล้ม รวมถึงผู้ที่ใช้ชีวิตแบบนั่งนิ่งๆ มีโอกาสเกิดอาการปวดหลังเฉียบพลันได้มากกว่า

อาการปวดหลังเรื้อรัง

หากอาการปวดหลังเฉียบพลันเป็นพยาธิสภาพที่พบได้บ่อยและโดยทั่วไปสามารถแก้ไขได้ด้วยการพักผ่อน (หรือด้วยการกำจัดสาเหตุที่กระตุ้น) อาการปวดหลังเรื้อรังจะเป็นพยาธิสภาพที่กำเริบและทุพพลภาพแทน ซึ่งอาจทำให้คุณภาพชีวิตของบุคคลนั้นแย่ลงได้

ปวดหลังส่วนล่างแบบเรื้อรังจะต้องกินเวลาอย่างน้อย 12 สัปดาห์

โดยทั่วไปจะมีอาการปวดที่รุนแรงน้อยกว่าอาการปวดหลังส่วนล่างแบบเฉียบพลัน แต่มักจะไม่หายไปหรือหายไปและกลับมาเกิดขึ้นอีกทันทีหลังจากนั้น และมักนำปัญหาอื่นๆ มาด้วย ตั้งแต่การรบกวนการนอนหลับไปจนถึงภาวะซึมเศร้า

บางครั้งอาการปวดหลังส่วนล่างเรื้อรังเกิดขึ้นจากอาการปวดหลังส่วนล่างเฉียบพลันที่ไม่หายไป (และสาเหตุก็เหมือนกัน) บางครั้งก็ซ่อนพยาธิสภาพที่อาจร้ายแรงได้เช่นกัน

แม้ว่าส่วนใหญ่เกิดจากปัญหาข้อต่อ โดยอายุของหมอนรองกระดูกสันหลังหรือจากการอักเสบ ในบางกรณีที่เกิดขึ้นได้ยากจริงๆ แล้วอาจเกิดจากการติดเชื้อหรือเนื้องอก

ปวดหลัง: สาเหตุ

สาเหตุของอาการปวดหลังมีมากมาย และด้วยเหตุนี้จึงแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ของคุณเสมอ หากอาการไม่หายไปภายในสองสามวัน

การวิเคราะห์คดีทั้งหมดทำให้สามารถระบุสาเหตุได้ทันท่วงที

โดยทั่วไปมีสาเหตุมาจากการบาดเจ็บ ท่าทางที่ไม่ถูกต้อง และการเคลื่อนไหวที่ไม่ถูกต้อง อาการปวดหลังยังสามารถเกิดในผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคบางอย่าง:

• โรคข้ออักเสบไม่ทราบสาเหตุของเด็กและเยาวชน
• โรคข้ออักเสบสะเก็ดเงิน
• โรคไขข้ออักเสบ
• โรคข้ออักเสบ
• โรคแท้งติดต่อ
• โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ
• แผ่นลื่น
• ไฮโดรเนโฟซิส
• ลิมโฟกรานูโลมา วีเนียร์
• โรค
• หลาย myeloma
• โรคของ Scheuermann
• โรคกระดูกพรุน
• radiculopathy
• sacroiliitis
• กลุ่มอาการ Cauda Equina
• โรค Marfan
• fibromyalgia กลุ่มอาการของโรค
• เข็มฉีดยา
• การสึกกร่อนของกระดูกอัณฑะ
• กระดูก
• กระดูกคอ
• กระดูกสันหลังตีบ
• เนื้องอกไขสันหลัง

บ่อยครั้งที่พวกเขาสามารถมีอาการปวดหลังได้:

• Hallux valgus
• อะไมลอยโดซิส
• โรคไขข้ออักเสบ
• โรคข้อเข่าเสื่อมของปากมดลูก
• แส้ปากมดลูก
• luteum คลังเลือดเลือดออก
• paroxysmal hemoglobinuria ออกหากินเวลากลางคืน
• endometriosis
• fibrodysplasia ossificans ก้าวหน้า
• โรคเริมที่อวัยวะเพศ
• โรคกระดูกเชิงกรานอักเสบ
• myasthenia gravis
• โรคระบบประสาท
• โรคพาเก็ท
• โรคกระดูกพรุน
• โรคกระดูกพรุน
• โรคกระดูกพรุน
• กระดูกอักเสบ
• เท้ากลวง
• การตรงแนว
• polymyalgia rheumatica
• โปลิโอ
• พอร์ไฟเรีย
• ดาวน์ซินโดรม
• ดาวน์ซินโดร Ehlers-Danlos
• โรคไรเตอร์
• ปากมดลูกตีบ
• ตีบเอว
• แรงบิดเสริม

ปวดหลัง: อาการ

อาการเบื้องต้นของอาการปวดหลังคืออาการปวดหลังส่วนล่าง

อย่างไรก็ตาม บุคคลนั้นอาจประสบกับ:

• รู้สึกเสียวซ่าหรือแสบร้อนที่หลังส่วนล่าง
• ความยากลำบากในการเคลื่อนไหวในระยะเฉียบพลันของความเจ็บปวด
• ปวดเอว
• ความอ่อนแอ

การวินิจฉัยอาการปวดหลังเป็นอย่างไรและผู้ป่วยสามารถทำอะไรได้บ้าง

ในการวินิจฉัยอาการปวดหลังที่ถูกต้อง จำเป็นต้องเข้าใจสาเหตุของอาการปวดหลังเพื่อดำเนินการรักษาที่เหมาะสม เพื่อหลีกเลี่ยงความเรื้อรังและการกลับเป็นซ้ำ

แพทย์จะถามผู้ป่วยเกี่ยวกับตำแหน่งของความเจ็บปวดและระยะเวลาของอาการปวด เพื่อแยกความแตกต่างระหว่างสภาวะที่ลุกลาม (ซึ่งเกิดจากเนื้อเยื่อที่อยู่ลึกลงไป) และสภาวะที่อยู่ในจุดที่แม่นยำซึ่งอาจมีการสร้างรอยโรค

จากการตรวจร่างกาย เขาจะเข้าใจว่าผู้ป่วยมีอาการเจ็บตะโพก (เมื่อมีอาการปวดร้าวลงขา) หรือมีความเกี่ยวข้องกับความผิดปกติอื่น ๆ ซึ่งอาจอยู่ที่ระดับไตหรือลำไส้ โดยทั่วไป เฉพาะในกรณีที่ไม่ผ่านการพักหรือด้วยการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมที่กำหนด ผู้เชี่ยวชาญจะสั่งการตรวจวินิจฉัย เช่น เอ็กซเรย์ หรือ MRI ในกรณีพิเศษ

ในการป้องกันโดยทั่วไป กฎข้อแรกคือไม่ควรอยู่บนเตียงหรือนอนมากเกินไป

ในความเป็นจริง การกลับมาออกกำลังกายในระดับปานกลางโดยเร็วที่สุดจะช่วยป้องกันอาการกำเริบและทำให้อาการปวดหลังสงบลงได้

หากความเจ็บปวดเกิดขึ้นแทนหลังจากออกแรง อาจเป็นไปได้ว่าสาเหตุมาจาก "โรคปวดเอว" ซึ่งเป็นการหดตัวอย่างรุนแรงของกล้ามเนื้อที่อยู่ใกล้กับกระดูกสันหลัง

ในกรณีนี้ ผู้ป่วยรู้สึกเจ็บปวดอย่างรุนแรงและยังคงติดอยู่ในตำแหน่งที่คาดไว้ เนื่องจากการทำงานของกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องบกพร่อง (ความรุนแรงของความเจ็บปวดเองและความกลัวที่จะทำให้สถานการณ์แย่ลงสามารถกระตุ้นความอ่อนแอได้)

ในกรณีเหล่านี้ การก้มตัวและพยายามเอื้อมมือไปที่โซฟาหรือเตียงสามารถบรรเทาอาการปวดได้

หลังจากปลดน้ำหนักของร่างกายออกจากกระดูกสันหลังแล้ว เราสามารถพยายามยืดหลังให้ตรงด้วยการเคลื่อนไหวช้า ๆ และหายใจเข้าลึก ๆ

คำแนะนำคือให้นอนอยู่บนเตียง ลุกขึ้นเมื่อจำเป็นจริงๆ เท่านั้น และตั้งสติให้ดีอยู่เสมอ ขั้นแรกให้นั่งบนเตียง แล้วค่อย ๆ ลดขาลงจนเท้าแตะพื้น ค่อย ๆ ลุกขึ้นยืนโดยประคองมือไว้ ขอบเตียง แพทย์จะสั่งการรักษาทางเภสัชวิทยาที่เพียงพอร่วมกับส่วนที่เหลือ

ในกรณีของโรคอื่นๆ ทั้งหมด เช่น หมอนรองกระดูกเคลื่อนหรือโรคที่ร้ายแรงกว่านั้น อาการจะแตกต่างกันไปตามปัจจัยต่างๆ และไม่สามารถวินิจฉัยได้ เว้นแต่จะผ่านการตรวจสอบอย่างเพียงพอ (เอ็กซเรย์, CT สแกน, การถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก)

ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าเสมอที่จะปรึกษาแพทย์และทำการตรวจร่างกายเป็นระยะ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสถานการณ์ที่อาการปวดหลังไม่ทุเลาลงหลังจากผ่านไป XNUMX-XNUMX สัปดาห์

ปวดหลัง: วิธีป้องกัน

การคาดคะเนและรักษาท่าทางที่ถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญในการปรับปรุงและป้องกันการเกิดอาการปวดหลัง

เฉพาะท่าทางที่ถูกต้องเท่านั้นที่สามารถช่วยให้มีการกระจายน้ำหนักอย่างสม่ำเสมอมากขึ้นในทุกส่วนของคอลัมน์ หลีกเลี่ยงการยืดกล้ามเนื้อ

ตัวอย่างเช่น หากคุณกำลังยืน คุณต้องเชิดศีรษะขึ้นโดยมองตรงและไม่มองพื้น เพื่อให้ คอ สามารถรักษาท่าทางตั้งตรงและกระจายน้ำหนักของศีรษะได้ดีตลอดทั้งเสา

เมื่อหลังเริ่มปวดหลังหลังจากยืนเป็นเวลานาน เป็นไปได้มากว่าอาจเป็นอาการของบางสิ่งที่ไม่เป็นไปตามที่ควร การงอขาสามารถช่วยได้ในสถานการณ์เหล่านี้ เพราะจะช่วยคลายกระดูกสันหลัง ส่วนกล้ามเนื้อหลังและบั้นเอวสามารถ ยาวและยืด

สำหรับผู้หญิง แม้แต่การใส่รองเท้าที่มีส้นสูงเกิน 5 ซม. ก็สามารถทำให้เกิดอาการปวดได้

สำหรับผู้ที่ใช้ชีวิตอยู่ประจำหรือทำงานออฟฟิศ การนั่งผิดท่าอาจเป็นสาเหตุของอาการปวดหลังได้

ด้วยเหตุนี้โต๊ะหรือโต๊ะทำงานจึงต้องไม่สูงหรือต่ำเกินไปเมื่อเทียบกับช่วงลำตัวและไหล่ เพื่อไม่ให้ฝืนไปข้างหน้าหรือข้างหลัง ยิ่งไปกว่านั้น เก้าอี้ ต้องปรับความสูงได้เพื่อให้เท้าวางราบกับพื้นได้ดีและต้องมีพนักพิงที่โค้งเล็กน้อยที่ระดับความสูงของกระดูกสันหลังส่วนเอวเพื่อให้สามารถรองรับพื้นที่ได้

ผู้ที่เรียนหรืออ่านหนังสือเป็นเวลานานต้องวางหนังสือไว้บนแท่น ส่วนผู้ที่ใช้เวลาหน้าคอมพิวเตอร์มาก ๆ ต้องวางจอภาพในที่สูงเพื่อให้ศีรษะอยู่ในท่าสบาย ตำแหน่งและให้ข้อศอกเคลื่อนไปข้างหน้าเล็กน้อยโดยคำนึงถึงจุดศูนย์ถ่วงเพื่อไม่ให้น้ำหนักบนไหล่

ไม่ว่าในกรณีใด ผู้ที่อยู่ในท่าเดิมเป็นเวลานานควรหยุดกิจกรรมที่ทำอยู่เป็นประจำโดยการลุกจากโต๊ะแล้วเดิน ยืดแขนและยืดหลังไปด้านหลัง

เพื่อป้องกันอาการปวดหลังส่วนล่างหรือการกลับมาเป็นซ้ำ สิ่งที่ดีที่สุดคือการเล่นยิมนาสติกที่เหมาะสม ซึ่งประกอบด้วยการออกกำลังกายที่ตรงเป้าหมายและไม่เหนื่อยเกินไป ซึ่งช่วยให้คุณเสริมสร้างกล้ามเนื้อบริเวณหลังและหน้าท้องเพื่อให้ยืดหยุ่นและทนทานต่อ ความพยายามใดๆ เทคนิคการยืดกล้ามเนื้อก็มีประโยชน์ในเรื่องนี้ เช่นเดียวกับการนวด

แม้ว่าสาเหตุของอาการปวดหลังโดยทั่วไปจะเกิดจากความเสื่อมของหมอนรองกระดูกหรือโรคข้อต่อ ควรออกกำลังกายเบาๆ เช่น เดิน ว่ายน้ำ หรือออกกำลังกายแบบยิมนาสติกง่ายๆ ซึ่งจะทำให้กล้ามเนื้อและเอ็นที่เชื่อมต่อกับกระดูกสันหลังมีกำลังมากขึ้นจะช่วยป้องกันอาการดังกล่าวได้ จากการถดถอย

ในทำนองเดียวกัน ในกรณีที่มีน้ำหนักเกิน การพยายามลดน้ำหนักส่วนเกินผ่านการออกกำลังกายและโภชนาการที่ถูกต้องและเพียงพอจะเป็นประโยชน์

อ่านเพิ่มเติม

Emergency Live More…Live: ดาวน์โหลดแอปฟรีใหม่สำหรับหนังสือพิมพ์ของคุณสำหรับ IOS และ Android

คุณทนทุกข์ทรมานจากโรคปวดเอวหรือไม่? นี่คือเวลาที่คุณต้องตื่นตระหนกและวิธีแก้ไขที่คุณต้องดำเนินการ

ปวดหลัง มีกี่ประเภท

Lumbosciatalgia: สาเหตุ อาการ การวินิจฉัย และการรักษา Lumbar Radiculopathy

อาการปวดหลัง: ความสำคัญของการฟื้นฟูสมรรถภาพการทรงตัว

Cervicalgia: ทำไมเราถึงมีอาการปวดคอ?

O.Therapy: มันคืออะไร ทำงานอย่างไร และบ่งชี้ถึงโรคใดบ้าง

การบำบัดด้วยออกซิเจน - โอโซนในการรักษา Fibromyalgia

ออกซิเจน Hyperbaric ในกระบวนการรักษาบาดแผล

การบำบัดด้วยออกซิเจนและโอโซน พรมแดนใหม่ในการรักษาโรคข้อเข่าเสื่อม

การประเมินอาการปวดคอและหลังของผู้ป่วย

อาการปวดหลัง 'เพศ': ความแตกต่างระหว่างผู้ชายและผู้หญิง

สาเหตุของอาการปวดหลังเฉียบพลันเฉียบพลัน

สิ่งที่ต้องรู้เกี่ยวกับการบาดเจ็บที่คอในกรณีฉุกเฉิน? พื้นฐาน สัญญาณ และการรักษา

การเจาะเอว: LP คืออะไร?

ทั่วไปหรือท้องถิ่น ก.? ค้นพบประเภทต่างๆ

การใส่ท่อช่วยหายใจภายใต้ A.: มันทำงานอย่างไร?

ยาชาเฉพาะภูมิภาคทำงานอย่างไร?

วิสัญญีแพทย์เป็นพื้นฐานสำหรับยาพยาบาลทางอากาศหรือไม่?

Epidural เพื่อบรรเทาอาการปวดหลังการผ่าตัด

Lumbar Puncture: การแตะกระดูกสันหลังคืออะไร?

Lumbar Puncture (Spinal Tap): ประกอบด้วยอะไรบ้าง ใช้ทำอะไร

เอวตีบคืออะไรและจะรักษาได้อย่างไร

อาการปวดหลังส่วนล่างคืออะไร? ภาพรวมของอาการปวดหลังส่วนล่าง

แหล่ง

Bianche Pagina