โปรแกรมที่ใช้สติเป็นสากลหรือไม่? สองมุมมองที่ตรงกันข้าม: โปรแกรมที่ใช้สติ (MBPs) กำลังเป็นที่นิยมและแพร่หลายไปทั่วโลก

มาว่ากันเรื่องสติ

เป็นโปรแกรมกลุ่มที่มีทั้งแบบออนไลน์และแบบเห็นหน้ากัน

นอกจากนี้ยังนำไปใช้ในบริบทที่ไม่ใช่ทางคลินิก เช่น บริษัทหลายแห่งส่งเสริมการมีสติซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของโครงการสุขภาพของพนักงาน และเรายังเห็นการใช้อย่างแพร่หลายในโรงเรียน กีฬา และเรือนจำ

MBPs รวมถึงการลดความเครียดตามสติ (MBSR) ที่มีชื่อเสียงที่สุดโดย Kabat-Zinn (2005), การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจตามสติ (MBCT) โดย Segal et al (2012) ซึ่งเดิมใช้สำหรับการป้องกันการกำเริบของโรคซึมเศร้า, Mindful Self-Compassion (MSC) โดย Neff and Germer (2018) และ Interpersonal Mindfulness Program (IMP) โดย Kramer (2008) เพียงเพื่อชื่อไม่กี่

สติ: แต่ละโปรแกรมกล่าวถึงแง่มุมที่แตกต่างกัน เช่น การลดความเครียด การกำเริบของโรคซึมเศร้า ความสัมพันธ์ ฯลฯ

โปรแกรมเหล่านี้จัดทำขึ้นเองและวาระของงานกลุ่มที่ได้รับการส่งเสริมโดยผู้นำเสนอ รวมถึงการแนะนำการฝึกสติและจิตศึกษา เป็นไปตามขั้นตอนที่กำหนดไว้โดยไม่คำนึงถึงว่าใครหรือที่สอน

นักวิจัยชาวสิงคโปร์ชื่อ Barry Tse ได้ตั้งคำถามว่า MBP นั้นตั้งครรภ์และพัฒนาในลักษณะที่เป็นกลางทางวัฒนธรรมหรือไม่?

จากมุมมองทางประวัติศาสตร์ Tse กล่าว ถึงแม้จะได้รับการยอมรับว่ามีรากเหง้าทางปรัชญาและการปฏิบัติในพระพุทธศาสนา โปรแกรมเหล่านี้ได้รับการพัฒนาและปรับให้เข้ากับผู้ที่อาศัยอยู่ในสังคมตะวันตก

ปัจจุบัน Tse ยังคงดำเนินต่อไป MPS ก็ได้รับความนิยมในภาคตะวันออกเช่นกัน แต่ไม่มีใครรู้แน่ชัดว่า MBPs มีประสิทธิภาพเท่าเทียมกันหรือไม่เมื่อฝึกฝนในวัฒนธรรมที่แตกต่าง

ในสหรัฐอเมริกา การทบทวนอย่างเป็นระบบเมื่อเร็วๆ นี้ของการทดลองแบบสุ่มที่มีกลุ่มเปรียบเทียบ (RCTs) 94 ฉบับ เผยให้เห็นถึงการขาดความหลากหลายทางประชากรศาสตร์ในกลุ่มตัวอย่างที่ประกอบด้วยสตรีวัยกลางคนผิวขาวที่มีการศึกษาสูง (Eichel et al., 2021)

Tse สรุปว่าควรคำนึงถึงอคติในข้อมูลประชากรก่อนที่จะสรุปความเป็นสากลของผลกระทบของสติเมื่อนำไปใช้กับวัฒนธรรมและกลุ่มประชากรที่แตกต่างกัน

วิลเลียมส์และคาบัต-ซินน์ (พ.ศ. 2011) มีทัศนะที่ตรงข้ามกันอย่างมีมิติ ซึ่งถือว่าความมีประสิทธิภาพเป็นสากลและนำไปประยุกต์ใช้กับประเทศที่มีความหลากหลายทางวัฒนธรรมได้ โดยสันนิษฐานจากความเป็นสากลของธรรมะคือคำสอนของพระพุทธเจ้า

อ้างอิง:

Eichel K. , Gawande R. , Acabchuk RL, Palitsky R. , Chau S. , Pham A. , et al.. (2021) การทบทวนตัวแปรความหลากหลายในการวิจัยสติอย่างเป็นระบบย้อนหลัง พ.ศ. 2000-2016 สติ 12, 2573–2592. 10.1007/s12671-021-01715-4.

Tse B. (2022) ตั้งคำถามถึงความเป็นสากลของโปรแกรมที่เน้นสติ: ภาพสะท้อนจากมุมมองการสร้างตนเอง ไซโคลหน้า. 14 มิ.ย. 13:908503

อ่านเพิ่มเติม:

Emergency Live More…Live: ดาวน์โหลดแอปฟรีใหม่สำหรับหนังสือพิมพ์ของคุณสำหรับ IOS และ Android

สติเพื่อบำบัดผู้ที่ทุกข์ทรมานจากการนอนไม่หลับ

คุณมีอาการนอนไม่หลับอะไร? ห้าข้อร้องเรียนที่พบบ่อยที่สุดภายใต้หน้าปก

ความผิดปกติของการนอนหลับ: สัญญาณที่ไม่ควรมองข้าม

เดินละเมอ: มันคืออะไร มีอาการอย่างไร และควรรักษาอย่างไร

การนอนกัดฟันขณะหลับ: อาการและการนอนกัดฟัน

ในการค้นหาอาหารเฉพาะบุคคล

อาหารสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน: 3 ตำนานเท็จเพื่อปัดเป่า

ทำไมช่วงนี้ใครๆ ก็พูดถึงการกินง่ายๆ กัน?

การกินอย่างมีสติ: ความสำคัญของการรับประทานอาหารอย่างมีสติ

ที่มา:

สถาบันเบค