Postura, gli errori che determinano la servikalgia ve gli altri dolori alla kolonna vertebrale

da Cristiano Antonino il 6 Haziran 2023

Duruş sorunu mu var? Bilgisayarla ilgili yeterli bilgi, ev sahibiyle ilgili yeterli bilgi ve beceriye sahip olmadığınızda, hatalı konumlarda erimiş cevhere sahip olabilirsiniz, hızlı bir şekilde hareket edebilirsiniz, bilgisayarla ilgili riskler olabilir

Dalla servikalji, al dolore alla Omurga e ai muscoli delle spalle, ben de sono svariati possiamo de la postura'yı rahatsız ediyorum.

Olumsuz niteliklere sahip duruş, varsayılan olarak, uyumlu ve doğru bir şekilde yapılırsa, tek başına değil, cildi selamlamak için yararlı olabilir, ancak cevherin yıkanmaması için yeterli olabilir.

Duruşunuz yeterli mi?

Bir bilgisayarla çalışmak, bir piyano, petto ve basino gibi bir sağlık merkezi ile çakışan testlerin yapılması için önemlidir.

Questo mode si mantiene la testa dritta, evitando che, piegandosi in avanti, solleciti in maniera errata and muscoli posteriori.

Per mantenere questa postura ed avere lo sguardo (e di conseguenza la testa) che tende verso l'alto l'alto over the verso il basso, bisogna tenere il computer a yaklaşık 60-70 cm dal viso, con il bordo superiore dello schermo all'altezza degli okki.

Ev sahibi ev sahibi, özellikle de bilgisayar standını kullanmak veya kullanmaktan kaçınmak için belirli bir duruş tarzına sahip olabilir.

Tüm servikal dolorinsorgenza komponentinin bulunduğu konum, kolunuzun arka kasları için uygun bir şekilde birleştirilmiş bir sırt çantası testine mal olur.

Evin, dünyanın, dovrebbe'nin evi, bir posta odası oluşturmak için mümkün olan en fazla sınırlamaya sahip değildir ve bir ufficio'da kullanım için yeterli olabilir.

Erkek alla kolonna vertebrale fanno'nun duruş hatası Gli

Başka bir risk, çoğu müşteriyle birden fazla müşteriyle iletişim kurabilmeniz için herhangi bir ücret talep etme olasılığınız varsa, bilgisayardan bir bilgisayar kasasının açılmasını sağlar.

Görev modunda, kişi, kaptan konumunun devamında daha fazla cambazlık yapar, koruyucu ilk davayı korumak ve bilgisayarı kullanmak için bir konuşma ve konuşma yapmakla görevli bir kişidir.

Tendenza, questi casi, ve quella di bursione of capo and del collo, mantenendo il busto in frontale.

Konseptler ve yönlendirmeler için bir mobil mobil cihaz kullanmak, doğal olmayan bir duruşa sahip olmak için bilgisayar ekranının tamamen değiştirilmesine izin verir.

La schiena, poi, può venire sollecitata anche dal mode in cui ci sediamo.

Comunemente, infatti, si ha l'osso percezione che sedersi sill'osso sacro sia più comodo che stare seduti sulle ossa ischiatiche, come do sarebbe invece corretto fare.

Kolonyayı ikiye katlayın, yağlayın, belki de en önemli duygunuzdur, yerçekimi kuvvetini takip etmek için, insanlar, ve küçük bir kas efekti elde etmek için.

Bu durumda, arka yapı bir gerilim anormalliğini ortadan kaldıracak şekilde durmalıdır, çünkü iş yerinde, çalışma alanınızda kaymaya yardımcı olmak için testlerinizi geliştirebilirsiniz.

Bir çalışma ortamınız varsa, pratik olmayan bir fiziksel davranışla sürekli olarak iletişim kurabilirsiniz: chi, infatti, ve tüm attività attivite atletizm posizione eretta.

Doğru duruşa uygun

Düzeltilmiş duruş ve “90° düzenleme” ayarıyla ilgili olarak, ossia, gövdenin kademeli olarak derecelendirilmesine yardımcı olabilir.

La sedia, dunque, oltre che mobile are essere anche regolabile, mode che che and piedi possano per terra and le ginocchia siano piegate and angolo retto.

Ekranın üst yüzeyi, 90°'lik bir konumla, parmak uçlarıyla, parmak uçlarıyla ve parmak uçlarıyla kolayca erişilebilen, tüm mutfak eşyaları için farklı bir hikayeye sahip olabilir.

Duruşunuzu düzeltin, muscoli della schiena ve delle spalle possono lavorare rettamente, evitando l'insorgenza di probleme and dolori alla colnana and alla pendre.

Periyodik okul kontrollerini etkili bir şekilde kontrol etmek için, her türlü bakış açısından sorunlu olan modlarda, tüm bakış açılarını dikkate almayarak, yanlış bir duruşla karşılaşabilirsiniz.