5 mẹo để giảm đau nửa đầu
Khi một cơn hoặc cơn đau nửa đầu xảy ra, bạn sẽ làm hầu hết mọi thứ để làm cho các triệu chứng biến mất. Mặc dù hầu hết chứng đau nửa đầu không nghiêm trọng, nhưng có những trường hợp chúng có thể là dấu hiệu của một tình trạng nghiêm trọng hơn
Đọc tiếp để tìm hiểu thêm về chứng đau nửa đầu, bao gồm các triệu chứng và cách điều trị được khuyến nghị.
Migraine là gì?
Đau nửa đầu là một loại đau đầu phổ biến, người bệnh có thể chỉ cảm thấy đau nhói ở một bên đầu.
Một số người cũng sẽ có “hào quang” hoặc dấu hiệu cảnh báo trước khi cơn đau đầu thực sự bắt đầu.
Một luồng khí thường chỉ ra rằng một cơn đau nửa đầu tồi tệ sắp xảy ra, kéo theo một loạt các triệu chứng.
Có một số yếu tố kích hoạt các cơn đau nửa đầu
Chúng bao gồm lạm dụng rượu và thuốc lá, căng thẳng quá mức, thay đổi nội tiết tố, bỏ bữa, thiếu ngủ và thậm chí cả tiếng ồn lớn hoặc đèn sáng.
Một số lựa chọn thực phẩm nhất định cũng có thể gây đau nửa đầu, chẳng hạn như thực phẩm chế biến có chứa nhiều MSD, bánh nướng, thịt có chứa natri nitrat, rượu vang đỏ, pho mát, đậu, v.v.
Đau nửa đầu là một dạng đau đầu phổ biến có thể gây suy nhược và khiến nhiều người phải đến gặp bác sĩ
Trong trường hợp nghiêm trọng, các triệu chứng có thể kéo dài trong vài ngày.
Biết các triệu chứng của bạn và điều trị chúng ngay lập tức có thể giúp cơn đau đầu bớt nghiêm trọng hơn.
Các triệu chứng của chứng đau nửa đầu ở mỗi người khác nhau
Trong một số, chúng có thể xảy ra theo từng giai đoạn - tiền kỳ, hào quang, tấn công và hậu kỳ dị thường.
Có thể mất khoảng tám đến 72 giờ để người đó trải qua tất cả bốn giai đoạn.
Prodrome: thay đổi cảm xúc, trầm cảm, cáu kỉnh, thèm ăn, cổ cứng, tăng đi tiểu, giữ nước và thường xuyên ngáp.
Hào quang: hiện tượng thị giác, giảm thị lực, cảm giác kim châm ở cánh tay hoặc chân, Yếu hoặc tê ở mặt hoặc một bên cơ thể và khó nói.
Tấn công: Đau một hoặc cả hai bên đầu, đau nhói hoặc đau theo nhịp đập, nhạy cảm với ánh sáng, âm thanh, khứu giác và xúc giác, buồn nôn và ói mửa.
Hậu drome: Mệt mỏi, buồn nôn, nhạy cảm với ánh sáng, chóng mặt, đau nhức cơ thể và khó tập trung
Chứng đau nửa đầu thường không được chẩn đoán và để lại mà không cần điều trị
Nếu bạn thường xuyên gặp các dấu hiệu và triệu chứng, hãy ghi lại các cuộc tấn công đó và cách bạn phản ứng với chúng.
Hẹn gặp bác sĩ để thảo luận về các triệu chứng này và các kế hoạch hành động có thể xảy ra.
5 mẹo để thoát khỏi chứng đau nửa đầu
Chứng đau nửa đầu xảy ra.
Tin tốt là có một số cách bạn có thể làm để thử và giảm bớt cơn đau mà không cần đến gặp bác sĩ.
Hãy thử năm mẹo sau và nhanh chóng cảm thấy tốt hơn.
- Nghỉ ngơi trong một căn phòng tối và yên tĩnh
Nhiều người bị chứng đau nửa đầu cảm thấy cực kỳ nhạy cảm với ánh sáng và âm thanh, điều này có thể khiến cơn đau đầu trở nên tồi tệ hơn.
Để giảm đau, hãy đi đến một căn phòng tối và yên tĩnh và cố gắng nghỉ ngơi.
- Chườm lạnh
Đặt túi chườm lạnh lên trán, tốt nhất là chườm đá viên trong khăn hoặc thậm chí tắm nước lạnh để giảm cơn đau.
Giữ miếng gạc lạnh trên đầu trong 15 phút và nghỉ giữa các lần.
- Hydrate
Mất nước có thể gây ra đau đầu hoặc làm cho tình trạng tồi tệ hơn.
Uống nhiều nước để ngăn ngừa cơn đau nửa đầu.
- Thực hành các kỹ thuật thư giãn
Học cách thư giãn giữa cơn đau đầu có thể giúp giảm bớt cơn đau.
Thử kéo giãn cơ, yoga, thiền hoặc giãn cơ liên tục như một cách để thư giãn.
Cân nhắc trao đổi với bác sĩ về khả năng vật lý trị liệu đối với chứng co thắt cơ ở cổ.
- Dùng thuốc
Thuốc không kê đơn (OTC) và thuốc giảm đau có thể giải quyết tất cả các loại đau đầu.
Uống thuốc giảm đau ở mức độ vừa phải và chỉ khi cơn đau đầu trở nên không thể chịu đựng được.
The Bottom Line
Khi được sử dụng cùng với thuốc, những mẹo này có thể hiệu quả với nhiều người.
Nếu cơn đau trở nên nghiêm trọng và kéo dài trong vài ngày, hãy cân nhắc trao đổi với bác sĩ về việc thay đổi kế hoạch điều trị.
Đọc thêm:
Nhức đầu: Migraine hay Cephalea?
Đau nửa đầu và đau đầu kiểu căng thẳng: Làm thế nào để phân biệt giữa chúng?
Chóng mặt tư thế kịch phát (BPPV), là gì?
Đau đầu và chóng mặt: Có thể là chứng đau nửa đầu do tiền đình
Kháng thể đơn dòng và độc tố Botulinum: Phương pháp điều trị mới cho chứng đau nửa đầu
Đau nửa đầu với Aura thân não (Chứng đau nửa đầu tương tự)