8 cách giảm sưng tấy sau chấn thương

By cristiano Antonino On Tháng Hai 2, 2023

8 cách giảm sưng sau chấn thương: chấn thương mô mềm dễ nhận biết: đau trước, sau sưng

Vết sưng có thể kéo dài một tuần và đôi khi vài tháng, nhưng nó diễn ra theo cùng một kiểu, đầu tiên là cơn đau, sau đó là sưng tấy.

Sưng tấy là một phản ứng bình thường của cơ thể sau khi bị thương, nhưng đôi khi, quá trình viêm nhiễm của cơ thể diễn ra quá mức và phản ứng sưng tấy trở nên quá mức.

Khi cơ thể đang cố gắng chữa lành vết thương, nó sẽ gửi máu, dịch bạch huyết và các tế bào sửa chữa đặc biệt đến vị trí đó, điều này thường dẫn đến sưng tấy.

Tuy nhiên, sưng quá mức hoặc sưng quá lâu có thể làm chậm quá trình phục hồi khiến vết thương đau hơn và ít di động hơn.

Đây là lúc sưng bắt đầu gây hại nhiều hơn lợi.

Trong bài viết này, hãy tìm hiểu những cách khác nhau mà bạn có thể làm để giảm sưng sau khi bị thương.

SƠ CỨU: THAM QUAN GIAN HÀNG TƯ VẤN Y TẾ DMC DINAS TẠI HỘI CHỢ KHẨN CẤP

Sưng tấy: Phản ứng của cơ thể đối với chấn thương

Sưng đề cập đến sự mở rộng bất thường của bất kỳ bộ phận cơ thể nào do viêm hoặc tích tụ chất lỏng và Tế bào bạch cầu trong chấn thương.

Bước đầu tiên của cơ thể để đối phó với chấn thương là phản ứng viêm có liên quan đến đỏ da, nóng, sưng và đau do lưu lượng máu tăng lên.

Việc giải phóng các chất hóa học và chèn ép dây thần kinh xảy ra ngay sau khi bị thương gây ra cơn đau.

Cơn đau và sưng có thể khiến bạn không thể sử dụng các bộ phận cơ thể bị thương, giúp bảo vệ vị trí bị thương và khu vực xung quanh khỏi bị thương thêm.

Tuy nhiên, có những trường hợp phản ứng của cơ thể là quá mức.

Đau và viêm mãn tính có thể dẫn đến giảm khả năng kích hoạt các cơ và các mô trở nên cứng hơn.

Nếu không được điều trị đúng cách có thể dẫn đến tình trạng sưng đau kéo dài, khiến các cơ dễ bị tổn thương thêm.

Dấu hiệu và triệu chứng sưng

Sưng tấy sau khi bị thương có thể gây đau đớn và cần được sơ cứu để ngăn ngừa tổn thương thêm.

Các triệu chứng sưng có thể bao gồm:

Một khu vực của cơ thể xuất hiện lớn hơn so với một ngày trước.
Da trên khu vực bị thương trông căng và sáng bóng.
Khó cử động phần cơ thể bị thương.
Cảm thấy đầy hoặc tức ở phần cơ thể bị sưng.

Tùy thuộc vào loại và mức độ nghiêm trọng của vết thương, sưng và viêm có thể kéo dài từ vài ngày đến vài tuần.

8 cách giảm sưng tấy sau chấn thương

Sau khi bị thương, bạn có thể thực hiện 8 cách đơn giản sau để giảm sưng cho đến khi có thể tìm kiếm sự chăm sóc y tế thêm.

Phần còn lại

Sử dụng bộ phận cơ thể bị thương có thể khuyến khích lưu lượng máu đến khu vực đó, điều này có thể dẫn đến sưng và kích ứng thêm ở các tế bào vốn đã bị tổn thương.

Khi căng thẳng do hành động hoặc chuyển động gây ra cho một chấn thương, phản ứng của cơ thể là liên tục gửi chất lỏng để bảo vệ.

Tuy nhiên, hành động này có thể gây sưng nhiều hơn ngoài tổn thương nhiều hơn.

Ngay cả khi vết thương không bị đau, tốt nhất bạn nên nghỉ ngơi trong vài ngày để vết thương giảm sưng và vết thương bắt đầu lành lại.

Trị liệu bằng đá và lạnh

Chườm đá ngay sau khi bị thương để giúp kiểm soát cơn đau và giảm sưng.

Liệu pháp chườm đá và lạnh giúp hạn chế lưu lượng máu đến khu vực này bằng cách làm chậm quá trình trao đổi chất của tế bào.

Sử dụng túi đá hoặc túi chườm đá, bồn tắm nước đá hoặc hệ thống trị liệu lạnh – bất cứ thứ gì có thể giúp vết sưng tấy nhanh chóng biến mất.

Thời gian chườm đá được khuyến nghị là không quá 30 phút, nhiều lần trong ngày.

Nén

Một cách khác để giảm sưng là dùng áp lực ngay lập tức lên phần cơ thể ngay lập tức để làm chậm lưu lượng máu đến vết thương.

Áp lực có thể được áp dụng trong một thời gian dài miễn là chúng không co thắt hoặc cắt đứt lưu thông máu.

Sử dụng băng tĩnh và băng đàn hồi và điều chỉnh chúng khi tình trạng sưng giảm dần theo thời gian.

Độ cao

Giữ vết thương cao hơn hoặc cao hơn mức tim để khuyến khích lưu lượng máu đến vết thương ít hơn.

Độ cao ngăn máu tụ lại, gây sưng nhiều hơn.

Sử dụng gối hoặc chăn để đỡ phần cơ thể bị thương phía trên tim khi di chuyển.

Thuốc

Thuốc chống viêm không steroid (NSAID), như Ibuprofen, là loại thuốc được sử dụng rộng rãi để giảm đau và giảm sưng.

Những loại thuốc này có thể giúp giảm đau cho đến khi bạn có thể tìm kiếm sự chăm sóc y tế.

Tốt nhất nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào và đảm bảo sử dụng đúng liều lượng.

Thủy hóa tác dụng

Tập thể dục

Tham gia vào các bài tập 'an toàn và được đề xuất' có thể làm tăng lưu thông máu và kích thích phản ứng chống viêm của cơ thể.

Vật lý trị liệu

Vật lý trị liệu có thể giúp giảm sưng đáng kể trong cơ thể sau chấn thương.

Nó có thể ở dạng trị liệu bằng nước đá hoặc nhiệt, kích thích điện, laser, mô mềm bất động, Và nhiều hơn nữa.

Khi nào cần trợ giúp cho vết thương sưng tấy

Sau khi thực hiện các cách sau mà tình trạng sưng không giảm thì nên nhờ đến sự trợ giúp của chuyên gia.

Thông thường, vết sưng tấy do chấn thương đã bị tổn thương và cần được điều trị y tế thêm.

Những người bị sưng không rõ nguyên nhân nên luôn luôn tham khảo ý kiến bác sĩ để được trợ giúp thêm.

Tìm hiểu sơ cứu để quản lý chấn thương

Ngay cả sau khi loại bỏ hoàn toàn sưng nề bằng phương pháp RICE và các phương pháp khác bước thang đầu kỹ thuật, điều quan trọng là phải đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt.

Cơ thể chứa một số xương và mô có thể dễ dàng bị tổn thương, dẫn đến không thể thực hiện các công việc và hoạt động hàng ngày.

Chúng tôi hy vọng bạn đã học được những cách khác nhau để giảm sưng sau khi bị thương.

Khi bạn thực hiện càng nhiều cách này càng tốt, cơn đau và vết sưng tấy do chấn thương có thể giảm xuống nhanh nhất có thể.

Khóa học Sơ cứu có thể hướng dẫn bạn thực hiện phương pháp RICE và chỉ định các cách khác để giúp giảm sưng mà không làm tổn thương vùng bị ảnh hưởng.