Sơ cứu: Nguyên nhân phổ biến gây đau vai và cách phòng ngừa

By cristiano Antonino On Jan 4, 2023

Bạn có thể không nghĩ về những nguyên nhân phổ biến gây đau vai cho đến khi bạn đột nhiên trải qua nó. Khi có vấn đề xảy ra với vai của bạn, nó sẽ hạn chế khả năng di chuyển tự do của bạn. Nó cũng có thể mang lại rất nhiều đau đớn và khó chịu ngay cả khi thực hiện công việc hàng ngày của bạn

SƠ CỨU: THAM QUAN GIAN HÀNG TƯ VẤN Y TẾ DMC DINAS TẠI HỘI CHỢ KHẨN CẤP

Đau vai có thể xảy ra vì nhiều lý do

Tuy nhiên, người ta cũng thường bị đau ở vùng này trên cơ thể mà không bị chấn thương.

Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến gây đau vai và lời khuyên về cách giải quyết và phòng ngừa chúng.

Hiểu về đau vai

Đau vai là một trong những vấn đề về khớp phổ biến nhất có thể xảy ra vì một số lý do khác nhau.

Rõ ràng nhất là kết quả của các sự kiện chấn thương, chẳng hạn như ngã, chấn thương thể thao, bạo lực hoặc tham gia vào các vụ va chạm xe cơ giới.

Vai được tạo thành từ các cơ, dây chằng, gân, túi chứa đầy chất lỏng và xương hoạt động cùng nhau trong một không gian.

Vì lý do này, có thể cần đến bác sĩ để tìm ra chính xác nguyên nhân gây ra cơn đau.

Nguyên nhân phổ biến nhất của đau vai

Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến nhất gây đau vai, bao gồm:

Xáo trộn

Trật khớp vai xảy ra khi phần trên của cánh tay bật ra khỏi ổ cắm, chủ yếu là do kéo ra sau quá mạnh hoặc xoay quá xa.

Nó có thể gây sưng, đau và yếu ở vai và có thể dẫn đến tê và bầm tím.

Tách biệt

Chấn thương tách vai xảy ra khi một chấn thương gây tổn thương dây chằng xung quanh khớp cùng vai đòn (AC), là nơi xương đòn và xương bả vai gặp nhau.

Ngã, va đập bất ngờ hoặc va đập mạnh có thể làm rách dây chằng giữ hai người này lại với nhau.

Những điều này dẫn đến xương đòn bị tách ra và gây ra vết sưng và đau trên vai của bạn.

Gay xương

Gãy xương vai có thể làm giảm đáng kể khả năng vận động của bạn và gây đau dữ dội.

Nó xảy ra do chấn thương ở vai sau khi ngã, chấn thương thể thao, tai nạn xe hơi hoặc va đập trực tiếp vào vai.

Nó thường liên quan đến ít nhất một trong ba xương ở vai: xương bả vai (xương bả vai), xương đòn (xương đòn) hoặc xương cánh tay (xương cánh tay trên).

Nếu một trong số này bị thương nặng, bạn có thể bị đau, bầm tím và khó nhấc cánh tay lên.

Rách sụn

Cũng giống như các sụn khác trong cơ thể, sụn ở khớp vai có thể bị hư hỏng và cần sửa chữa.

Nó chủ yếu xảy ra sau khi trật khớp vai hoặc đơn giản là hao mòn do sử dụng hàng ngày.

Một số triệu chứng phổ biến của rách sụn bao gồm:

Đau khi giơ tay qua đầu.
Cảm giác bật, lách cách hoặc nghiến răng khi di chuyển cánh tay theo những cách nhất định.
Cảm giác yếu ớt, mất sức và phạm vi chuyển động
Sự mất ổn định của khớp.

Rotator cuff rách

Rách vòng quay thường do hao mòn dần mô gân theo thời gian.

Đó là một vết rách trong nhóm cơ và gân giúp ổn định khớp vai và cho phép cử động cánh tay của bạn.

Rách chóp xoay còn được gọi là rách hoàn toàn hoặc rách toàn bộ kèm theo:

Đau khi nghỉ ngơi và ban đêm (đặc biệt khi nằm trên vai bị thương)
Đau khi nâng hoặc hạ cánh tay
Điểm yếu khi xoay cánh tay hoặc với các chuyển động cụ thể
Cảm giác lạo xạo khi di chuyển ở một số vị trí nhất định

Vai đông lạnh

Vai đông lạnh (viêm bao khớp dính) là tình trạng liên quan đến cứng và đau ở khớp vai.

Nó xảy ra khi có sự tích tụ bất thường của các mô trong khớp, khiến vai không thể di chuyển tự do.

Các triệu chứng phổ biến của vai bị đông cứng bao gồm cơn đau dần dần trầm trọng hơn theo thời gian và có thể đau nhiều hơn vào ban đêm.

Sự ép buộc

Va chạm vai là nguyên nhân phổ biến gây đau vai xảy ra khi mép trên cùng bên ngoài của xương bả vai cọ vào vòng bít quay bên dưới, gây đau và khó chịu.

Chấn thương này chủ yếu gặp ở những người tham gia thể thao và các hoạt động khác với chuyển động quay trên cao thường xuyên.

Các hoạt động này bao gồm bóng chày, bóng chuyền, quần vợt, bơi lội và các hoạt động khác như vẽ tranh.

Các nguyên nhân khác có thể bao gồm những điều sau đây:

Viêm xương khớp (bệnh thoái hóa khớp)
viêm khớp dạng thấp
Đau đớn giới thiệu
Đau tim
Viêm gân

Điều trị đau vai

Điều trị sơ cứu cho đau vai chủ yếu tập trung vào việc tránh chấn thương thêm và tăng cường dần dần các cơ xung quanh khớp.

Dưới đây là một số lựa chọn điều trị đau vai, tùy thuộc vào nguyên nhân và mức độ chấn thương.

Phần còn lại

Nghỉ ngơi đầy đủ và sử dụng vai ít nhất có thể trong vài ngày đầu sau chấn thương.

Khi đã nghỉ ngơi, bắt đầu thực hiện một số động tác nhưng thực hiện nhẹ nhàng, chậm rãi để tránh chấn thương trở lại.

Thay đổi hoạt động

Điều trị đau vai có thể yêu cầu thay đổi các hoạt động của bạn tại nơi làm việc hoặc các công việc hàng ngày.

Chúng bao gồm tránh vận động quá sức hoặc các hoạt động quá sức có thể gây hao mòn khớp vai và cơ.

Nước đá

Đối với những cơn đau nhẹ và căng cơ ở vai, hãy chườm đá lên vết thương và quấn nó trong một miếng vải mềm để tránh tiếp xúc trực tiếp với da.

Chườm đá trong 15 phút mỗi giờ một lần để giảm đau và sưng.

Thuốc

Bác sĩ có thể kê đơn thuốc để giúp kiểm soát cơn đau vai.

Dùng các loại thuốc này theo chỉ dẫn.

Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể đề nghị tiêm steroid gây tê để giảm đau.

Phẫu thuật

Chấn thương nặng ở vai có thể phải phẫu thuật để giải quyết vấn đề.

Tuy nhiên, phần lớn những người bị đau vai sẽ đáp ứng với bước thang đầu chiến lược điều trị và tự chăm sóc đã được đề cập trước đó.

Ngăn chặn

Ngăn ngừa đau vai bằng cách tránh các hoạt động kéo dài có thể gây căng thẳng cho vai.

Chúng bao gồm nâng vật nặng hoặc chuyển động trên cao lặp đi lặp lại.

Khi nào cần tìm sự trợ giúp

Đau đột ngột ở vai trái đôi khi có thể là dấu hiệu cảnh báo cơn đau tim.

Gọi số khẩn cấp tại địa phương của bạn nếu ai đó bị áp lực đột ngột hoặc đau dữ dội ở vai.

Tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp nếu các triệu chứng sau đây xuất hiện:

Cơn đau chạy từ ngực đến hàm, cánh tay trái hoặc cổ
Khó thở
Hoa mắt
Đổ mồ hôi

Ngoài ra, hãy nhờ trợ giúp y tế nếu người đó bị chấn thương nặng và vai rất đau, sưng, bầm tím hoặc chảy máu.

Đau vai: Tìm hiểu sơ cứu

Đau vai là một vấn đề phổ biến đối với nhiều người.

Giải phẫu độc đáo của vai và phạm vi chuyển động của khớp này khiến nó dễ bị chấn thương.

Nó chủ yếu xảy ra do các chuyển động lặp đi lặp lại, chấn thương thể thao, xử lý thủ công kém, tai nạn và lão hóa.

Đau vai nghiêm trọng cần được chăm sóc ngay lập tức.

Thực hiện theo các mẹo và phương pháp điều trị sơ cứu được đề cập trên blog này và đến gặp bác sĩ ngay lập tức nếu có bất kỳ dấu hiệu biến dạng, sưng tấy đột ngột, đau đớn không thể chịu đựng được và không thể sử dụng khớp.

Để có thêm lời khuyên sơ cứu và thông tin sức khỏe tổng quát, hãy đăng ký khóa học sơ cứu.