Cơn hoảng sợ: nó là gì và các triệu chứng là gì

By cristiano Antonino On 3 Tháng Năm, 2022

Ngày càng thường xuyên hơn, và đặc biệt là kể từ sau đại dịch COVID-19, mọi người đang nói về sự lo lắng và hoảng sợ. Nhiều người đã trải qua trạng thái lo lắng kéo dài và thậm chí là các cơn hoảng loạn toàn phát

Nhiều người trẻ phải chịu đựng điều đó, ở trường học hoặc trong các bối cảnh khác, nhiều công nhân sau nhiều tháng làm việc thông minh phải trở về không gian mở đông đúc và ngột ngạt có thể tốt cho tâm trạng của nhiều người, nhưng cũng có thể khiến người khác khiếp sợ.

Một vụ tấn công hoảng loạn là gì?

Một cơn hoảng loạn là sự khởi phát đột ngột của một giai đoạn rõ rệt và ngắn ngủi với cảm giác khó chịu, lo lắng hoặc sợ hãi dữ dội kèm theo các triệu chứng soma và / hoặc nhận thức.

Rối loạn hoảng sợ bao gồm sự xuất hiện của các cơn hoảng loạn lặp đi lặp lại thường kèm theo sợ hãi về một cuộc tấn công trong tương lai (sợ hãi) hoặc hành vi để tránh các tình huống có thể xảy ra trước các cuộc tấn công.

Nhiều người trải qua cơn hoảng loạn một hoặc hai lần trong đời.

Tuy nhiên, chỉ một phần nhỏ trong số họ sẽ phát triển chứng rối loạn hoảng sợ toàn diện, lên tới 2-4% dân số nói chung.

Rối loạn hoảng sợ được định nghĩa bằng ít nhất một tháng sợ hãi dai dẳng về các cuộc tấn công tái phát (hoặc ảnh hưởng của chúng), đặc trưng của cái gọi là cuộc tuần hành hoảng sợ.

Rối loạn hoảng sợ: các triệu chứng là gì?

Các triệu chứng cả về thể chất và tinh thần đều có thể xảy ra trong cơn hoảng loạn.

Các cơn hoảng sợ gây ra nỗi sợ hãi dữ dội với sự khởi phát đột ngột, thường không có dấu hiệu báo trước.

Một cuộc tấn công thường kéo dài từ 5 đến 20 phút, nhưng trong một số trường hợp nghiêm trọng hơn, các triệu chứng có thể kéo dài hơn một giờ do kết nối cảm xúc làm khuếch đại triệu chứng.

Trải nghiệm của một cuộc tấn công hoảng sợ là khác nhau đối với mọi người và các triệu chứng có thể khác nhau

Trong số những điều phổ biến nhất là:

Cảm thấy sợ hãi và lo lắng
Tưc ngực
Đói không khí
Tim đập loạn nhịp
Nhức đầu
Đau bụng
Hoa mắt
Đổ mồ hôi hoặc rùng mình
Sợ chết, mất kiểm soát hoặc phát điên, chóng mặt
Cảm giác không thực tế và kỳ lạ trong nhận thức về cơ thể của chính mình
Cảm giác không thực đối với những thứ xung quanh
Cảm giác bối rối.

Một trong những triệu chứng khó chịu nhất thường là cảm giác thiếu không khí, trong nhiều trường hợp dẫn đến xu hướng cố gắng thở sâu hơn hoặc nhanh hơn, điều này làm cho các triệu chứng tồi tệ hơn.

Nếu tình trạng tăng thông khí kéo dài trong một thời gian dài, các triệu chứng này cũng có khả năng xảy ra:

Rối loạn hoảng sợ được điều trị như thế nào?

Mặc dù các triệu chứng của rối loạn hoảng sợ có thể choáng ngợp và đáng sợ, nhưng việc điều trị thích hợp có thể giúp bệnh nhân kiểm soát được chúng.

Vì vậy, cần phải tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp từ một bác sĩ chuyên khoa rối loạn hoảng sợ có kinh nghiệm.

Các liệu pháp bao gồm:

Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT) - Liệu pháp này giúp bệnh nhân thay đổi suy nghĩ và hành động để họ có thể học các kỹ thuật hiệu quả để kiểm soát cơn hoảng sợ và cả những cảm xúc khác có thể ảnh hưởng đến sự khởi phát của nó. Lo lắng có thể rất lén lút, bạn càng sợ hãi và muốn thoát khỏi nó, nó càng có xu hướng biểu hiện. Nhận biết về nó, không sợ hãi và biết cách quản lý nó là điều cơ bản trong quá trình điều trị, thời gian điều trị tùy theo mức độ có thể kéo dài từ khoảng 12 đến XNUMX tháng.
Thuốc: Có những liệu pháp điều trị bằng thuốc có thể giúp ích đáng kể cho những người bị cơn hoảng sợ. Bác sĩ sẽ đánh giá loại thuốc nào tốt nhất cho từng bệnh nhân và giải thích cách chúng hoạt động để xóa tan mọi quan niệm sai lầm về 'thuốc hướng thần' đáng sợ. Nói chung, việc điều trị bằng thuốc serotonergic được duy trì trong khoảng một năm, sau đó bác sĩ sẽ quyết định cách tiến hành ngừng thuốc.
Phương pháp kết hợp, tức là liệu pháp điều trị bằng thuốc và liệu pháp tâm lý nhận thức - hành vi, là phương pháp mà các tài liệu khoa học cho là hiệu quả nhất, nhưng điều cần thiết là phải thực hiện đánh giá ban đầu chính xác và sau đó quyết định can thiệp phù hợp nhất cho cá nhân.

Nếu hiệu quả của các phương pháp điều trị này trong thời gian ngắn và trung hạn là không thể bàn cãi, thì cũng đúng là một số bệnh nhân có xu hướng tái phát hoặc do các yếu tố cơ địa, di truyền và tính cách (tính khí lo lắng) hoặc do hậu quả của các biến cố bất lợi và căng thẳng (người mất) ; do đó điều cần thiết là cố gắng, trong giai đoạn thứ hai của liệu pháp, làm việc với bác sĩ trị liệu của một người để tránh tái phát và tái phát, nếu có thể.

Để lắng lòng về thông tin mới nhất này, thường khiến bệnh nhân sợ hãi ngay từ khi bắt đầu cuộc hành trình của họ, cần chỉ ra rằng bất kỳ trường hợp tái phát nào cũng có thể được xác định nhanh chóng hơn và điều trị sớm, chính xác là do công việc đã được thực hiện trước đó.