Mộng du: nó là gì, nó có những triệu chứng gì và cách điều trị nó
Mộng du là một chứng rối loạn khiến bạn phải đứng dậy và đi bộ khi đang ngủ. Bác sĩ của bạn có thể gọi nó là chứng mộng du
Nó thường xảy ra khi bạn đang chuyển từ giai đoạn ngủ sâu sang giai đoạn nhẹ hơn hoặc thức dậy.
Bạn không thể trả lời khi đang mộng du và thường không nhớ nó. Trong một số trường hợp, bạn có thể nói và không có ý nghĩa.
Mộng du chủ yếu xảy ra với trẻ em, thường trong độ tuổi từ 4 đến 8. Nhưng người lớn cũng có thể mắc phải chứng bệnh này.
Khi có người mộng du trong nhà, điều quan trọng là phải tạo ra một môi trường an toàn.
Khóa cửa ra vào và cửa sổ, di chuyển vật sắc nhọn và lắp cổng ở đầu cầu thang.
Tham khảo ý kiến chuyên gia về giấc ngủ nếu bạn hoặc người thân thường xuyên bị mộng du, tự làm mình bị thương hoặc có biểu hiện bạo lực.
Các triệu chứng mộng du
Người mộng du có thể:
- Đi bộ nhẹ nhàng quanh phòng của họ
- Chạy hoặc cố gắng "trốn thoát"
- Có đôi mắt mở và một cái nhìn thủy tinh
- Trả lời chậm các câu hỏi hoặc hoàn toàn không trả lời
- Không có ký ức về mộng du
- Hãy xấu hổ nếu họ thức dậy trong một tập phim
Nguyên nhân mộng du và các yếu tố nguy cơ
Một số điều có thể dẫn đến mộng du.
Nó có thể chạy trong gia đình bạn. Các cặp song sinh giống hệt nhau có nhiều khả năng bị mộng du. Nếu cha mẹ, anh trai hoặc chị gái của bạn bị mộng du, bạn có khả năng mắc chứng này cao gấp 10 lần so với những người trong gia đình không có người bị mộng du.
Một số nghiên cứu cho thấy rằng những đứa trẻ mộng du có thể ngủ không yên giấc hơn khi chúng ở độ tuổi 4 đến 5, và bồn chồn hơn với những lần thức giấc thường xuyên hơn trong năm đầu đời.
Bạn cũng có thể bị mộng du nếu bạn:
- Thiếu ngủ
- Trên một lịch trình ngủ hỗn loạn
- Nhấn mạnh
- Say
Dùng các loại thuốc như thuốc an thần-gây ngủ (giúp bạn thư giãn hoặc dễ ngủ), thuốc an thần kinh (được sử dụng để điều trị rối loạn tâm thần), chất kích thích (giúp tăng cường hoạt động) và thuốc kháng histamine (được sử dụng để điều trị các triệu chứng dị ứng)
Các tình trạng y tế liên quan đến mộng du bao gồm:
- Các vấn đề về nhịp tim
- Sốt
- Ợ nóng
- Ban đêm hen suyễn
- Co giật ban đêm
- Ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn (khi bạn ngừng thở một thời gian ngắn trong khi ngủ)
- Hội chứng chân không yên
Tâm thần các rối loạn như rối loạn căng thẳng sau chấn thương, các cơn hoảng sợ hoặc các trạng thái phân ly, chẳng hạn như rối loạn đa nhân cách
Chẩn đoán mộng du
Mộng du thường đơn giản để chẩn đoán. Bác sĩ sẽ hỏi về các triệu chứng và tiền sử bệnh của bạn.
Họ có thể cần thực hiện một số xét nghiệm để tìm hiểu xem liệu tình trạng sức khỏe có khiến bạn bị mộng du hay không.
Các thử nghiệm này có thể bao gồm:
- Khám sức khỏe
- Nghiên cứu giấc ngủ (polysomnography). Bạn sẽ qua đêm trong phòng thí nghiệm về giấc ngủ, nơi các nhân viên sẽ ghi lại những thứ như nhịp tim, sóng não và chuyển động của bạn khi bạn ngủ.
- Điện não đồ. Điều này là hiếm. Nếu bác sĩ nghi ngờ rằng một tình trạng nghiêm trọng đang khiến bạn bị mộng du, bạn có thể cần một bài kiểm tra để đo hoạt động não của bạn.
Điều trị mộng du
Thường không cần thiết phải điều trị y tế cho chứng mộng du. Đó thường là dấu hiệu của việc thiếu ngủ, có vấn đề về cảm xúc, căng thẳng hoặc sốt.
Khi các tình trạng này giải quyết, chứng mộng du sẽ dừng lại.
Thay đổi một vài thói quen trong lối sống có thể giúp bạn hết mộng du. Hãy tuân thủ một lịch trình ngủ và có một thói quen đi ngủ thư giãn.
Nếu bạn uống hoặc sử dụng ma túy, hãy dừng lại.
Nếu bạn dùng thuốc, hãy hỏi bác sĩ xem liệu nó có thể đóng một vai trò nào đó hay không.
Điều trị của bạn cũng có thể bao gồm thôi miên hoặc các loại thuốc như thuốc chống trầm cảm hoặc thuốc an thần.
Ở hầu hết trẻ em, mộng du biến mất ở tuổi dậy thì. nhưng nó có thể kéo dài đến tuổi trưởng thành hoặc thậm chí có thể bắt đầu ở tuổi trưởng thành.
Đọc thêm:
Ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn: Nó là gì và làm thế nào để điều trị nó
Nghiến răng khi ngủ: Các triệu chứng và biện pháp khắc phục chứng tật nghiến răng
Rối loạn giấc ngủ và mất ngủ: 'Rối loạn giấc ngủ và mệt mỏi sau khi bị nhiễm trùng'
Rối loạn giấc ngủ: Những dấu hiệu không nên coi thường