Viêm da do căng thẳng: nguyên nhân, triệu chứng và cách khắc phục
Viêm da do căng thẳng: những khoảnh khắc sợ hãi, căng thẳng và lo lắng ngày càng thường xuyên có thể gây ra các biểu hiện trên da với các triệu chứng điển hình của viêm da
Điều này xảy ra do da bị kích thích tâm lý khó chịu, ảnh hưởng của nó tạo ra phát ban và viêm tạm thời trên mặt, cổ, cánh tay, bàn tay và bàn chân, tự nhiên biến mất sau một thời gian ngắn.
Hành động đồng thời trên tâm trí và cơ thể là chìa khóa để giải quyết vấn đề.
Viêm da do căng thẳng biểu hiện như thế nào
Viêm da do căng thẳng là tình trạng viêm da đột ngột xảy ra mà không có bất kỳ yếu tố kích hoạt cụ thể nào, với các triệu chứng tương tự như bệnh chàm dị ứng hoặc viêm da tiếp xúc đơn giản:
- nổi mụn, đốm và mụn nước rất ngứa;
- mẩn đỏ và cảm giác nóng và rát cục bộ;
- khô da và bong vảy quá mức;
- mài mòn và lớp vỏ do trầy xước.
Các phản ứng da chủ yếu ảnh hưởng đến mặt, cổ, da đầu, cánh tay, bàn tay, bàn chân và thậm chí cả mí mắt, và ảnh hưởng bừa bãi đến cả phụ nữ và nam giới bị căng thẳng nghiêm trọng và tâm lý mệt mỏi.
Thời gian và cường độ của viêm biểu bì có thể ít nhiều thay đổi: nó có thể xuất hiện đột ngột và biến mất sau một thời gian ngắn, hoặc gây khó chịu đến mức làm rối loạn giấc ngủ.
Điều gì gây ra viêm da căng thẳng?
Các cơ chế gây ra viêm da do căng thẳng vẫn chưa được hiểu đầy đủ nhưng nhìn chung, nguyên nhân được tìm thấy trong lối sống quá căng thẳng.
Trái ngược với viêm da tiếp xúc - trong đó một số chất gây dị ứng, chất cay, thuốc hoặc mỹ phẩm gây ra sự nhạy cảm cực độ của da - chỉ có sự tích tụ quá mức của căng thẳng, căng thẳng và lo lắng mới gây ra phản ứng.
Trách nhiệm hàng ngày, cam kết công việc, tổ chức gia đình, trường học và các mối quan hệ giữa các cá nhân, cũng như các sự kiện đau buồn và thay đổi lớn đều là những yếu tố gây căng thẳng tiềm tàng mà chúng ta thường xuyên tiếp xúc mà không hề nhận ra.
Về lâu dài, điều này cuối cùng sẽ ảnh hưởng đến sự cân bằng tâm sinh lý của chúng ta với những hậu quả đối với các cơ chế phức tạp điều chỉnh hormone và chất trung gian gây viêm.
Do đó, làn da đại diện cho van xả trong những giai đoạn đặc biệt căng thẳng, đôi khi trở nên trầm trọng hơn do sử dụng mỹ phẩm không phù hợp, tiếp xúc với thời tiết lạnh hoặc ẩm ướt, cũng như việc cọ rửa và chà xát liên tục.
Cách điều trị viêm da do căng thẳng
Nói chung, viêm da do căng thẳng có xu hướng biến mất một cách tự nhiên sau một thời gian ngắn mà không cần sự trợ giúp của các liệu pháp cụ thể.
Tuy nhiên, để chẩn đoán chính xác, cần có ý kiến của bác sĩ da liễu có khả năng nhận ra các phản ứng do các tình huống tâm sinh lý gắng sức quá mức và kê đơn một số xét nghiệm cụ thể để loại trừ sự can thiệp của các yếu tố khác như tiếp xúc với các tác nhân bên ngoài, nguyên nhân nội sinh và thay đổi miễn dịch.
Sau đó, chuyên gia sẽ đề xuất phương pháp điều trị viêm da do căng thẳng
- loại bỏ các nguồn gây căng thẳng càng nhiều càng tốt
- giảm tốc độ bằng cách giảm bớt lo lắng và cam kết;
- tham gia thể thao hoặc tập thể dục thường xuyên để giảm căng thẳng;
- tham gia vào các hoạt động như yoga và thiền để thúc đẩy thư giãn;
- ăn một chế độ ăn uống cân bằng với lượng dinh dưỡng phù hợp chứa các chất làm giảm căng thẳng như kali, sắt, magiê và canxi;
- giảm uống các chất kích thích như rượu bia, cà phê;
- duy trì lối sống lành mạnh bằng cách bỏ thuốc lá;
- dành nhiều thời gian hơn ở ngoài trời để tiếp xúc với thiên nhiên.
Mặt khác, để làm dịu các triệu chứng khó chịu của viêm da, chỉ cần bôi một loại kem làm dịu dựa trên các loại thuốc giúp giảm đau, viêm và ngứa tạm thời là đủ.
Cũng nên giảm bớt việc rửa và làm sạch bằng các sản phẩm nhẹ nhàng, không tạo bọt để giảm bớt sự khó chịu, cũng như tối đa hóa việc tiếp xúc với ánh sáng mặt trời để làm dịu cơn ngứa.
Đọc thêm:
Viêm da dị ứng: Điều trị và Chữa khỏi
Bệnh vẩy nến, một căn bệnh ảnh hưởng đến trí óc cũng như làn da
Viêm da tiếp xúc dị ứng và viêm da dị ứng: Sự khác biệt
Phản ứng có hại của thuốc: Chúng là gì và Cách quản lý các tác dụng ngoại ý
Các triệu chứng và cách khắc phục của bệnh viêm mũi dị ứng
Viêm kết mạc dị ứng: Nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng ngừa
Bài kiểm tra bản vá dị ứng là gì và làm thế nào để đọc
Bệnh chàm hoặc viêm da lạnh: Đây là việc cần làm
Bệnh vẩy nến, một bệnh da không tuổi
Biểu hiện lâm sàng của bệnh viêm da dị ứng