Hiệu quả điều trị của võ thuật đối với lĩnh vực tâm lý
Tác dụng điều trị của thể thao đối với lĩnh vực tâm lý dường như rất rõ ràng: nó là nền tảng cho sự phát triển hài hòa của nhân cách, nó là một công cụ của giáo dục, xã hội hóa, cân bằng và trị liệu, nó là cơ bản trong sự phát triển và trưởng thành của cá nhân và là của giúp đỡ đáng kể trong các trường hợp rối loạn thần kinh và thường là rối loạn tâm thần
Võ thuật, một hiệu quả điều trị ban đầu: nhận thức về việc kiểm soát các mục tiêu của một người
Thực hành một hoạt động thể thao và dần dần thu được kết quả hỗ trợ và tăng động lực cũng như cảm giác hiệu quả của bản thân: nhận thức về việc kiểm soát các mục tiêu của chính mình và có các công cụ hiệu quả để đạt được chúng.
Đặc biệt, các bộ môn hay được gọi là võ thuật, về bản chất của chúng là hợp nhất giữa cơ thể và tâm trí, có những công dụng trị liệu theo nghĩa này.
Võ thuật có một truyền thống và một thành phần triết học và giáo dục vượt ra ngoài khía cạnh cạnh tranh thuần túy.
Theo định nghĩa của họ, mục đích chính là hoàn thiện tính cách của cá nhân.
Đó là một trong số ít các hoạt động có thể được thực hành trong suốt cuộc đời của một người.
Bạn không cần phải có một mục tiêu để đạt được, bạn chỉ cần sống với những gì bạn đang làm.
Võ thuật là một cuộc hành trình mà điều quan trọng là làm giàu cho bản thân trên đường đi.
Nhiều chuyên gia đã phát hiện ra mối tương quan chặt chẽ và tương đồng giữa các khía cạnh nhất định của hành trình tâm lý và võ thuật: Fuller tin rằng một số môn võ có những phẩm chất hỗ trợ sức khỏe tâm lý và thúc đẩy sự thay đổi cá nhân theo hướng xã hội mong muốn.
Nardi xem xét sự tương đồng giữa Liệu pháp Cảm xúc Hợp lý của Ellis và một số nguyên tắc luyện tập võ thuật (ví dụ như khái niệm về mushin, tức là trạng thái tâm trí không đặc biệt cố định vào một thứ gì đó, nhưng vẫn cởi mở và sẵn sàng đối với mọi thứ và phản chiếu như một tấm gương sẽ làm).
Một tác dụng điều trị khác: cải thiện điều biến phế vị
Các nghiên cứu khác cho thấy mối tương quan đáng kể giữa luyện tập thái cực quyền và cải thiện điều chế phế vị, do đó có mối tương quan với cảm giác chủ quan của sự bình tĩnh và yên tĩnh (Lu và Kuo, 2003).
Phát hiện này phù hợp với báo cáo của Ryu et al. (1996), người đã cho thấy sự gia tăng đáng kể nồng độ endorphin trong máu khi thở thái cực quyền. Các tác giả khác đã nêu bật những tác động có lợi mà những thay đổi sinh lý thần kinh này có đối với chất lượng giấc ngủ (Li và cộng sự, 2004), đối với các triệu chứng trầm cảm (Tsang và cộng sự, 2002), đối với các triệu chứng lo âu (Sharma & Haider, 2014), và nói chung về sức khỏe tâm lý (Tsang và cộng sự, 2003).
Đây chỉ là một số phát hiện thực nghiệm quan trọng nhất về mối quan hệ giữa võ thuật và sức khỏe tâm lý.
Các khái niệm về khoảng cách, thời gian và vị trí cũng được thêm vào.
Weiser và các cộng tác viên đề xuất võ thuật như một hình thức trị liệu hợp pháp cho cả bệnh thần kinh và một số bệnh tâm thần mãn tính, nhưng đặc biệt là ngoài liệu pháp tâm lý tiêu chuẩn: chúng đều hữu ích hơn trong việc hỗ trợ trị liệu tâm lý ở những đối tượng gặp khó khăn trong việc liên hệ với một phương thức bằng lời nói, chẳng hạn như bệnh nhân lo âu xã hội, rối loạn tâm thần và chứng rối loạn nhịp tim.
Kể từ khi võ thuật được coi là mang lại lợi ích tâm lý, một số lượng lớn người đã xem chúng như một phương pháp hỗ trợ tâm lý trị liệu hợp lệ để điều trị một số rối loạn hoặc khó chịu tâm lý.
Guthrie, chẳng hạn, nhận thấy sự kết hợp giữa tâm lý trị liệu và võ thuật đặc biệt hữu ích đối với những phụ nữ từng là nạn nhân của lạm dụng tâm lý; một số hữu ích cũng đã được chứng minh trong việc điều trị chứng rối loạn ăn uống, lạm dụng chất kích thích và lớn lên trong các gia đình rối loạn chức năng.
Võ thuật cũng được cho là hữu ích trong liệu pháp tâm lý cho người tàn tật cũng như bệnh nhân bạo lực tâm thần, những người khó tiếp cận với liệu pháp tâm lý tiêu chuẩn theo cách cổ điển.
Cũng trong liệu pháp tâm lý nhằm vào thanh thiếu niên có vấn đề về hành vi và trẻ em có vấn đề về hành vi, võ thuật sẽ mang lại lòng tự trọng cao hơn so với điều trị truyền thống đơn thuần.
Cuối cùng, cần lưu ý rằng võ thuật có thể bị chống chỉ định trong một số trường hợp: đặc biệt, chúng có thể không phù hợp với những cá nhân có thể sử dụng kỹ thuật chiến đấu không phù hợp, chẳng hạn như tính cách mắc bệnh xã hội, hoặc những người lạm dụng ma túy hoặc các chất gây nghiện khác.
Bài viết được viết bởi Tiến sĩ Letizia Ciabattoni
Đọc thêm:
Nomophobia, Rối loạn tâm thần không được công nhận: Nghiện điện thoại thông minh
Lo lắng về môi trường: Ảnh hưởng của biến đổi khí hậu đối với sức khỏe tâm thần
Nguồn: