Người phụ nữ trẻ không vui khi ngồi thao thức trên giường, bị trầm cảm hoặc mất ngủ, đau đầu khủng khiếp, tràn ngập những suy nghĩ tiêu cực

Bạn bị chứng mất ngủ nào? Năm khiếu nại thường xuyên nhất dưới các trang bìa

By cristiano Antonino On Tháng Sáu 21, 2022

Mất ngủ, không chỉ có một loại: có những người phải vật lộn với hypersomnias và những người phải đối phó với ký sinh trùng

Tuy nhiên, rối loạn thường xuyên nhất ở những người không thể ngủ ngon dường như là chứng mất ngủ mãn tính, chủ yếu ảnh hưởng đến phụ nữ và thường liên quan đến trạng thái lo lắng và căng thẳng.

Tại Ý, ước tính có 12 triệu người bị rối loạn giấc ngủ.

Theo các chuyên gia của Hiệp hội Y học về Giấc ngủ Thế giới, tổ chức Ngày nâng cao nhận thức về chứng mất ngủ gần đây, đây là những vấn đề thường xuyên tái phát nhất:

1) Mất ngủ: đây là một rối loạn ảnh hưởng đến những người ngủ quá nhiều hoặc có xu hướng buồn ngủ vào ban ngày.

Nó ngược lại với chứng mất ngủ, nhưng có thể tạo ra những khó khăn lớn, vì nó biểu hiện bằng cảm giác buồn ngủ kéo dài và rõ ràng của cá nhân, liên quan đến khó khăn không chỉ khi thức dậy mà còn ở việc thức trong những thời điểm của cuộc sống hàng ngày như bữa trưa hoặc một cuộc trò chuyện.

Nó ảnh hưởng đến 5% dân số và trong số các triệu chứng của nó, có kích thích, ảo giác, mất trí nhớ, mất phương hướng và lo lắng, cũng như cảm giác mệt mỏi liên tục về thể chất và tinh thần.

2) Parasonnia: đây là chứng mộng du cổ điển, ảnh hưởng đến 3-4% dân số trẻ em và có xu hướng biến mất theo tốc độ tăng trưởng.

Nếu các đợt này xảy ra không thường xuyên thì không cần lo lắng, nhưng nếu chúng thường xuyên hơn (một ca hoặc nhiều hơn 6 tháng một lần) thì nên hỏi ý kiến bác sĩ chuyên khoa.

3) Giảm trương lực cơ hoặc 'hội chứng chân không yên': 2% dân số, đặc biệt là phụ nữ, mắc chứng này. Nó xảy ra khi một người cảm thấy co thắt cơ nhỏ, với tần suất liên tục (cứ sau 30 - 40 giây), kèm theo ngứa ran ở các chi dưới.

Đây không phải là các chuyển động giật cổ điển có thể ảnh hưởng đến tất cả mọi người vào thời điểm đi vào giấc ngủ và không được coi là rối loạn giấc ngủ: trong trường hợp 'chân không yên', các động tác giật xảy ra trong khi ngủ, được cảm nhận một cách vô thức, nhưng phá vỡ sự đều đặn của chính giấc ngủ. và để lại cảm giác mệt mỏi vào buổi sáng.

4) Mất ngủ mãn tính: ảnh hưởng chủ yếu đến dân số nữ và trong 50% trường hợp là rối loạn liên quan đến trạng thái lo lắng và căng thẳng, hoặc trầm cảm.

Để giải quyết vấn đề, mọi người thường dựa vào các loại thuốc an thần, nhưng những loại thuốc này không tác động vào các nguyên nhân gây ra rối loạn. Thay vào đó, họ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa, người có thể đề xuất một liệu pháp tác động lên dopamine, chất điều khiển thần kinh có khả năng tạo ra các trạng thái tinh thần cụ thể.

5) Ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn hình thái: đây là rối loạn cổ điển biểu hiện bằng tiếng ngáy và do hẹp các đường thở đầu tiên.