焦虑：七个警告标志
焦虑症患者通常选择向他人隐瞒自己的遭遇。 对于那些患有焦虑症的人来说，很难敞开心扉告诉别人他们的焦虑经历
通常，患有焦虑症的人会试图隐藏他们的心理 遇险 甚至来自最亲近的人，因为他们不想向别人展示自己的弱点，也因为他们害怕受到负面评价。
焦虑，变化的七个迹象
让我们看看七个变化的迹象，这些迹象与焦虑症发作前发生的行为有关，它们可以表明所爱的人或朋友是否患有焦虑症，因此需要我们的帮助。
月食
焦虑会在患者身上产生逃避行为，并使他们难以完成日常生活中的日常任务。
患有焦虑症的人通常可以通过设计许多微妙的方式来避免与他人接触，例如避免乘坐公共交通工具或去人少的地方。
他们经常找借口回避社交场合（如去聚会、电影院、剧院等）。
改变饮食习惯
患有焦虑症的人可能会开始吃得很多，或者相反，吃得很少。
开始吃得少的人这样做是因为他们变得食欲不振，或者因为焦虑使他们承受了太多的痛苦。
相反，开始吃得比以前多得多的人通常会用食物来分散他们的忧虑，并且可能会对甜食产生强烈而持续的渴望。
身体症状
普通人认为焦虑基本上是精神上的影响，但实际上焦虑有许多令人讨厌的身体表现。
有症状的焦虑可以通过多种方式表现出来：它可能导致头痛或胃痛、口干和喉咙有肿块感、恶心、咬牙切齿或需要不断排尿、心动过速和尿急呼吸。
难以集中注意力
焦虑的人所经历的持续担忧使他们在执行任务或活动时很难集中注意力或集中注意力。
有些人还会感到迷失方向和头晕。
焦虑思绪的漩涡会分散注意力，甚至无法完成一项简单的任务。
以前可以轻松进行的所有活动都变得非常费力，几乎无法进行。
睡不好觉
焦虑的人满脑子都是忧虑，会让他或她夜不能寐。
精神沉思会刺激身心，使人难以入睡。
焦虑症患者的另一个问题是由同样的焦虑症引起的夜醒。
外观变化
除了体重的变化，患有焦虑症的人的外表还会有几种变化：有些人开始忽视自己的外表，不洗衣服或熨烫衣服，头发蓬乱或个人卫生差。
相反，其他焦虑的人可能会更加关注自己的外表。
事实上，焦虑的人往往是完美主义者，因此也会对自己的外表着迷。
过度需要安慰
焦虑通常与做出决定的困难有关，因此会试图避免做出决定。
大多数焦虑的人觉得有必要将他们的决策责任委派给其他人，要求他们保证他们最终的选择是正确的。
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