恐高症，如何克服駕車恐懼症？
Amaxophobia，或對駕駛的恐懼，是一種極其普遍且非常致殘的恐懼症。 它表現為典型的焦慮症狀，從顫抖、出汗到驚恐發作
什麼是恐懼症？
誰從來沒有面對過一點恐懼症？ 成千上萬的人都害怕蜘蛛，更不用說那些害怕蜜蜂或老鼠的人了。
但是，雖然這些是可控的恐懼，不太可能影響我們的日常生活，但其他恐懼症會限制我們的日常生活。
其中之一是 amaxophobia：對駕駛的恐懼（amaxos，來自希臘語：戰車）
害怕駕駛本身就是一種恐懼症，並且像所有恐懼症一樣，可以通過兩種不同的方式學習：通過個人直接經歷的事情，例如事故等創傷性經歷，或者通過學習某些信息。
因此，人們可能會產生這種恐懼，因為他們聽說過一次事故，以及其他人的糟糕經歷。
AMAXOPHOBIA 或“害怕開車”
根據一些研究，恐高症比人們想像的更為普遍，影響了大約 33% 的人口。
然而，必須考慮到這種恐懼症可能有各種細微差別：有些人根本無法上車，有些人害怕在高速公路上開車，有些人只能開同樣短的距離，還有那些不想獨自坐在車里或不想帶其他人，尤其是孩子，因為害怕發生事故的人。
患有這種恐懼症的人通常還必須應對其他形式的焦慮症的干擾：例如廣場恐懼症、幽閉恐懼症或驚恐發作。
這些人通常害怕開車，因為這意味著要離開他們感到安全的地方，或者因為他們認為自己在開車時可能會遭受驚恐發作並對自己和他人構成危險。
恐高症可以治愈嗎？
當我們不是出現輕微的焦慮症（如果有更有經驗的司機陪同，可能是可以控制的）而是全面的恐懼症時，尋求專業人士的支持很重要：在這種情況下，認知行為療法正是針對這些問題採取的行動是有用的。
人們通過放鬆技巧進行恐懼脫敏工作。
這種類型的治療有助於忘卻讓恐懼症持續存在的一切，改變與危險相關的功能失調的態度和想法，並幫助患者對駕駛有一種非焦慮和更有效的反應。
在某些情況下，使用一些技術工具可能也很有用，例如虛擬現實模擬器（一些駕駛學校也有）。
像這樣的認知行為療法幾乎總能在幾個月內成功解決問題。
在最後階段，在課程結束時，當患者被認為準備好開車時，心理治療師會陪伴他進行“第一次”乘車。
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